青梅作为一种休闲小吃，深受消费者喜爱。闲暇时边看电视边吃梅子是一件很惬意的事情。
但是，梅子热量高。如果你正在减肥，尽量不要吃青梅。
乌梅还有解渴的作用。在古代，有一个典故望梅止渴。
同时，乌梅含有大量的氨基酸，可以补充人体细胞的营养，加速新陈代谢。梅子的热量是每100g 168.02卡，比较高。
我们可以和其他一些食物做个对比，这样姑娘们就知道自己吃的话梅热量高不高了。比如瘦猪肉每100g有143卡路里，饼干每100g有433卡路里，汉堡每100g有456.14卡路里，蔬菜黄瓜每100g只有15卡路里，非常少。
所以看起来梅子处于中等位置，高于蔬菜水果，但并不比其他零食高。梅花是女性最喜爱的小吃，如此美味，许多人可以不要停止吃它！所以很多爱美的女性也很担心。
吃话梅会让他们胖吗？我必须提醒你，吃太多李子真的会让你发胖。一个话梅的热量在4000卡左右，热量对体重有一定影响。
而且因为特殊的人工制作工艺，话梅中加入了额外的糖和盐。所以李子吃多了容易导致肥胖，所以减肥者不要吃太多，否则会导致减肥事倍功半的效果。
梅花是最受欢迎的小吃之一，所以它最好少吃点。饭后偶尔吃一两个李子也能促进消化，但切记不要吃太多李子，否则还是会对身体产生一些不利影响。
孕妇和小孩不要吃太多话梅，只能偶尔作为开胃菜吃。而且一般蜜饯食品中的添加剂也比较多。
过量的盐和防腐剂、香料和色素都有肯它的光辉损害了肝脏。可见加工后的话梅只能少量作为开胃菜食用。
过量食用不仅会导致肥胖，还可能影响健康状况。所以不管是为了更好地控制体重或你的健康，你应该闭上你的嘴，张开你的腿！。
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