鹌鹑蛋是一种常见食品，也是一种滋补食品。鸡蛋是人们在日常生活中经常吃的一种食物。
很多食物是相互配伍的，所以人们在吃两种食物之前，一定要知道这一类食物是否可以一起吃。那么，鹌鹑蛋和鸡蛋可以一起吃吗？这个会在下面回答！1.鹌鹑蛋可以和鸡蛋一起吃吗？鹌鹑蛋可以和鸡蛋一起吃，但都是同一种食物，一般每次不要吃太多。
吃鹌鹑蛋鸡蛋容易消化不良，建议不要吃太多，容易引起肥胖。建议晚上不要吃鸡蛋，或者不要吃太多鸡蛋，对宝宝的消化不好。
晚上可以多吃两个鹌鹑蛋，比较好。2.鹌鹑蛋与鸡蛋的营养价值比较1。
鸡蛋中维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。2.鹌鹑蛋比鸡蛋含有更多的B族维生素，尤其是维生素B2，是鸡蛋的两倍。
是生化活动的辅助酶，能促进生长发育。3.鹌鹑蛋中的胆固醇含量比鸡蛋少。
4.鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。第三，鹌鹑蛋要煮多久？因为鹌鹑蛋比较嫩，容易煮，大部分人买回来的时候不知道怎么把握火候。
如果你煮的时间长，就煮得太老。如果你煮的时间很短，你会担心煮的不够熟。
那么，鹌鹑蛋要煮多久呢？鹌鹑蛋用冷水泡一会儿，煮好了就不会裂了。一般水烧开后需要3 ~ 4分钟。
记得把鸡蛋捞出放入冷水中浸泡一会儿，这样可以防止鸡蛋因余热而老化，非常容易剥皮。四、鹌鹑蛋要配什么吃？鹌鹑蛋可以搭配大部分食物，其营养可以被人体很好的吸收。
不过搭配以下食物是很多人喜欢的选择，也能起到一定的保健作用。鹌鹑蛋和银耳：鹌鹑蛋和银耳能补脾胃，滋阴润肺，健脑强身。
鹌鹑蛋面：神经衰弱的人在吃面条时可以加点鹌鹑蛋，有利于治疗。鹌鹑蛋和韭菜：鹌鹑蛋和韭菜一起吃，可以缓解肾虚阳痿，非常好。
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