生活中，很多人特别喜欢吃冰棍，尤其是夏天，因为天气酷热。这个时候吃一根冰棍会觉得特别爽口，冰棍里还有一点牛奶，吃起来也不会觉得油腻。
但也有减肥的女性认为冰棍中的糖分过高，意味着有更多的热量供她们减肥。那么一根冰棍有多少卡路里呢？一根冰棍的热度1。
老冰棍根据产品描述，每100克老冰棍的能量为204千焦，即48.74千卡；如果每根老冰棍的重量为85g，那么每根老冰棍的能量为48.74*0.85=41.43大卡。冰棍、雪糕、雪糕是夏天消暑必备的食物。
这些冷冻饮品一次不要吃2个以上，否则可能会引起厌食，危害肠胃系统。“冰棍、雪糕、雪糕90%都是水，热量不高。
适量饮食不会使你发胖。这三类产品中，冰淇淋中的蛋白质和乳脂含量略高，但冰淇淋中的这些成分含量较低。
冰棍基本上是由水和少量的糖组成的。”根据不同产品的口味不同，每个产品的配方也不同，但只要属于以上三类产品，根据各自的工艺要求，其营养成分都有统一的规定。
有人说冰淇淋是“垃圾食品”。垃圾食品是一种人们吃了只有坏处没有好处的食物。
脂肪、糖、蛋白质等。是人体必需的营养素，一般从食物中摄取。
如果这些营养物质足够，此时摄入过多，进入人体后就会变成“垃圾”。在国外，因为饮食结构的原因，很多人营养过剩，所以不得不吃低脂低糖低热量的食物。
目前国内一些大中城市已经开始出现这种现象，但是大部分人需要热度的支撑。把冷冻饮品当“垃圾食品”的人还不知道这些产品。
其实90%都是水，脂肪和热量都不高。它们是消暑降温的辅助食品。
夏天吃起来很舒服，还能补充营养。他提醒人们，冷冻饮品不宜过量饮用，更不要当饭吃。
如果一次性吃太多，不仅会伤害胃肠道，还会引起厌食。如果连续几天吃得太多，会打乱正常的饮食习惯，影响消化功能。
不管是雪糕、冰棍还是雪糕，一次吃1-2个就好。
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