欢迎您来到125生活网，我是小二，许多人对这个问题还不是很清楚，以下是我对健康的食疗文章，健康的食疗精心的整理，预计阅读2分钟。
1.生地黄乌鸡原料：母乌鸡1只(1000g左右)，生地黄150g，麦芽糖150g。
做法：乌骨鸡宰杀，脱毛，内脏清洗，保存。
将生地黄洗净，切成条状，拌上麦芽糖，放入鸡肚子里，将鸡仰面放在盆里，用文火煮，防水防火。
2号拿，吃粥。
强化记忆的功效：补精、补髓、益智。
适用于因思维过度、脑组织不足引起的头晕耳鸣、记忆力减退、腰膝酸软、精神萎靡、胸闷气短等症状的人群。
经常食用可以得到补精健脑、提高智力的效果。
不适合食用：感冒发烧，或湿热夹食滞，腹胀便溏者不宜服用。
2、巴戟天蒸鸡原料：巴戟天、党参、山药各30g，老母鸡1只(1000g左右)，姜片、胡椒粉、食用盐、鸡精适量。
做法：将鸡宰杀，内脏去毛，洗净，剁成1寸厚的块，放入沸水中煮3分钟，捞出洗净的血沫，放入瓷锅中，加入葱、姜、巴戟天、党参、山药，盖上瓷盖，蒸3小时。
空腹吃饭，吃鸡游戏，喝粥。
提高记忆力：养血滋阴养血。
适用于疲劳、体力不支、精力和智商下降的人群。
不适宜：寒湿过度者不宜服用，发烧感冒时停药。
3、香菇牛肉原料：净鸡胸肉250克，莲子60克，平菇10克，火腿10克，鸡蛋清，木薯淀粉，调料适量。
做法：鸡胸肉切成小块，用鸡蛋清和木薯淀粉煸炒，平菇泡软，用火腿切成棱形小块，去莲子煮熟备用。
将牛肉与蘑菇一起放入锅中炒至七成熟，沥干油，加入莲子、平菇、香肠和适当的调味料，翻炒两次即可食用。
分开用餐。
提高记忆力的功效：健脾补肾，提神强身。
适用于食欲不振、消化不良、四肢无力、记忆力眩晕、心悸失眠、尿床、遗精频繁者。
正常情况下，常吃可以增强抵抗力，提高智力，延年益寿。
4.红烧鱼头食材：鹌鹑1只、枸杞30g、巴戟天30g、少量盐、鸡精。
做法：将鹌鹑宰杀，将其毛和内脏去毛，清洗干净，用枸杞子和黄精装饰鹌鹑的腹腔，放些水，用文火煨，放些盐和鸡精调味。
戒了药，吃了喝了，一天一顿。
提高记忆效果：润肾固精，强肾益智。
适用于肾虚精亏、精血不足、精神萎靡、腰腿酸痛、眩晕健忘的患者。
5.钟山三湘原料：嫩竹笋50克，平菇或黑木耳10克，枸杞20克。
做法：用盐烧开，加入香油、胡椒粉、酱油、醋拌匀。
改善记忆力的功效：能养血益气、益脑益智。
6、剁椒鱼头汤食材：剁椒鱼头1个，天麻15克，平菇、鲜虾、香菇牛肉各适量。
做法：1剁椒鱼头(草鱼、鲫鱼、鲫鱼等。
)去掉腮。
水烧开后，加入香油、大葱、姜、盐、鸡精等调料。
提高记忆效果：对大脑智力有好处。
7.冬瓜型智力汤食材：小冬瓜1个，肉100g，香菇莲子适量，盐适量。
做法：挖一个小冬瓜，去皮，洗净，放入沸水中煮10分钟，然后取出。
加入肉(猪牛羊鸡不限)、平菇、莲子、调料，煮至软烂。
提高记忆效果：有益于成长和智慧。
8.益智仁煮肉原料：50。
好了，对于上述问题的回答就结束了，希望能让你有所启发或者能所帮助，小二将再未来的文章更加努力，希望你喜欢！
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