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操作方法
在温度稍高一点的室内，将外套脱了，露出腋下。
用左手去打右边的腋下，稍微用点力，要到达自己能承受的最大力度。直到腋下出现了紫砂。
然后，用同样的方法，左手击打右手腋下。也是打到腋下出现了紫砂。
等待紫砂消失。大概一周左右，紫砂就会完全消失。
重复击打两边腋下。直到不再有紫砂出现了紫砂。
2、腋下淋巴按摩，帮身体排废物消除肩颈痛
衣着露出手臂机会大增的夏季到来，却十分在意双手的赘肉？饮食非常节制、身体也不胖，却有着肉肉手臂的女生不在少数，随着年龄增长，手臂赘肉似乎还一年比一点粗壮......
腋下淋巴结阻塞 容易手臂肥胖又会肩颈痛
腋下的淋巴结如果阻塞，就会导致淋巴循环不良，让体内的老废物质不易排出，造成双手手腕容易松垮，并变得容易肩颈痛。活跃于日本媒体的知名瘦身专家和田清香表示，透过按摩胳肢窝的淋巴按摩，有助于让老废物质、脂肪等体内不需要的物质排出体外。
日本女性健康专栏作家坂本雅代表示，这一组按摩法是美体师在沙龙里实际操作的按摩技法，有助于改善随着年龄增长逐渐变粗壮的手臂。
《手臂淋巴按摩这样做》
STEP1.先用四只手指头放松腋下的淋巴结，淋巴结就像滤网一样，如果阻塞就会让流通手臂的淋巴液受阻。
STEP2.用拇指按着手臂内侧，从手腕按摩到腋下。
STEP3.可加强揉捏在意的肥胖部位，像要推开橘皮组织一样的稍微加强力道。
STEP4.用手抓着整个手臂的肥肉，扭转一圈。从手肘往腋下的方向逐步扭转揉捏。
最后，将松开的脂肪和老废物质排出体外，像STEP2一样，从手腕往腋下的方向推。
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