大家好，关于太在意别人的看法怎么办很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于讨好型人格治愈 *** 的知识，希望对各位有所帮助！
1太过在意别人对自己的看法怎么办？
太在乎别人看法，被别人的想法左右，这是一种轻微的心理疾病。
在意别人的想法，这种现象存在于每个人的身上，只是程度有所不同。从马斯洛的需求层次理论来看（五个层次的需要：生理需要、安全需要、情感需要、尊重的需要、自我实现的需要）。
你在意别人对你的评价，从本质上来讲，是希望能够满足自己被尊重、被认可的心理需求，这本身无可厚非，但是如果过于在意别人对你的看法，而产生心理负担，一味地活在别人的眼光和舌头下，生命又有多少属于你自己呢。
在意别人的想法是每个人都会有的，只是程度不同，就像生气是很多人都会有的，只是情绪管理是否恰当。很“刻意”地去在意别人的想法，尤其是在乎你同伴或者是一起生活的人的眼光，是自尊心太过强烈和心灵太过敏感的表现。
擅长察觉他人的感受，情绪非常敏感。心里很愤怒，却很难表达、宣泄出来。很难拒绝别人的请求。
经常担心自己会给别人添麻烦。责任心强，经常不自知地超时工作。喜欢去照顾别人，哪怕自己因此花去许多时间、精力。
习惯于跟随他人的意见，在和别人意见不同时，会尽量避免说出自己的想法。“乐于助人”。
由于讨好是一种根深蒂固的人格模式，改变一定是一个循序渐进的过程。讨好者们内心对于被拒绝、被抛弃的恐惧，让他们习惯于取悦别人，通过获得别人的认可和赞赏来获得安全感。
因此，讨好者们真正需要做到的，是看见真实的自我，自主确认自己的价值和需求，而不是依靠他人的评价。
我们每天做那么多事，说那么多话，甚至一辈子中的很多决定在别人看来都是与他们的观点格格不入的，我们在意他们每个人的声音，就不能正常生活，我们需要参考的是观点，而不是在意别人的看法，你的目的是自己开心幸福，不是去取悦他人，即使你再怎么做，都不会让每个人都满意。
所以做好自己，在实践中慢慢的多做自己的事，少关注别人的看法，你会发现，某一天你突然想起自己有过这个困惑，但是不知道什么时候，他已经不是个困惑了。
过分在意别人的看法是一种缺乏信心的表现。如果你对你做的事情、说的话，有信心，那么别人的评价可能是一种新的看问题的角度，有价值学习，无价值忽略。所以，做好自己该做的，你就有能力屏蔽掉无用的信息。
时间之所以有存在的意义是因为它是你的，与其在意别人的看法，不如好好用时间经营自己，提升自己。最后你会发现，那些曾经对你刻薄的评价会不攻自破。
2太在意别人的看法怎么办
首先需要明确的一点是：“在意他人看法”是人的本能。
社会心理学家乔治在“镜像自我理论”中提到：人们会关注他人对自己的评价，并由此做出判断。也就是说：我们如何认识自己，本身就有一部分是来自于他人评价的，这个部分叫做“镜像自我”。
但是，“镜像自我”并不等同于真实的自我。相反，长期被外界评价束缚的人，反而会认不清自己。这个过程还非常消耗时间和精力，好像没做什么事，整个人已经身心疲惫，最终陷入精神内耗的恶性循环。
所以，想要停止在意他人的看法，就要摆脱“镜像自我”的影响，去找到真实的自己。
你需要做的重要一步是：转变自己的思维方式！从关注他人的看法，转而关注“我是否践行了自己的价值观”。
举一个发生在我身边的例子：我有个朋友工作后决定考研，本来想利用午休时间学习，却又担心同事在背后议论自己，所以宁愿晚上回家熬夜。后来她意识到，考研的目的是努力上进，提升自我，她只是在践行自己的价值观，所以不需要在意别人，做自己认为对的事情就好了。
3如何克服过于在意别人的看法
克服过于在意别人的看法的 *** 如下：
1、要明白其实没人在乎你，人们总是有这样一种倾向，那就是高估别人对自己的关注程度。事实上，人们对世界的理解是以自我为中心的。在这个心理作用下，身边的人围绕着自己展开活动，就好像所有人都在关注自己一样。这种压力是很大的，好像自己的一言一行都被他人的眼光之下。要明白别人其实没有你想象的那样在乎你，你只要自然、大方地做你自己就可以了。你的存在不会对别人造成威胁，你也不要过于担心自己的想法会伤害到他人，别人没有你想象的那样脆弱。
2、成为你自己，在成为别人的子女、朋友、恋人、父母之前，你首先应该成为你自己。成为你自己不是让你迎合别人的期望，也不是让你肆意妄为、自作主张。成为你自己，就是要成为一个成熟的、自信的、敢于直面问题的、敢爱敢恨的人。成为你自己，就是要能够照顾自己的生活。就算是一个人生活也能够做到自律，不会因为没有人在身边而过得一塌糊涂。成为你自己，就是要较少的被情绪控制，更多的用理性、客观、逻辑来面对生活。成为你自己，就是要自主地选择想要的生活，并且对自己的选择负责。
3、满足自我需求，一个人想要变得成熟起来，就应该先学会满足自己的基本需求。按照人本主义心理学派的观点，只有基础的需求得到满足之后，才能够成为自我实现的人。如果你自己只有一个苹果，那你为什么要分给别人呢？穷则独善其身，达则兼济天下。满足自我需求不是自私的表现，而是为了更好地帮助他人。只有你自己成为一个强大的人，才能够有能力帮助弱小的人。
4我总是太在意别人对我的看法了，活的很累怎么办
我以前也是很在意别人的看法，现在不会了，想知道是怎么做到的吗？
告诉你吧 哈哈哈
首先 不要太把自己当回事，也就是说关于自己所做的所说的，其他别人并不一定在意，或者说并一定会记得住。
其次 做事或者是说话，不要太要求完美，不要想着，自己做一件事会让所有人都说好，这也是不可能的，按照自己的心去做事就好了。
最后 活在当下，把当下的事做好，做到让自己满意最重要，至于其他人怎么说，怎么看，也由不得我们自己来觉得，其实最重要的还是心态要调整好。
愿你能按照真实的自己去生活
年轻时期的高度敏感期。心智远远没完全成熟啊。内心不够强大。活在别人的眼光中。被别人控制。要在意别人对自己的看法，这样会促使我们前进，调整矫正我们的行为，跟社会合拍。但也不要太在意。把自己搞的那么脆弱。说到底还是自动保护防御机制在起作用。自我保护太强。如何避免这种现象？有以下几种办法。
之一，我们可以在意别人的态度。完了首先从自我身上找原因。哪犯错了。要反省，反思。完了找到问题以后以自嘲的精神，对自己宽容的精神思想上打通，行动上找到办法。比如这事错了。我怎么这样呢。也怪不得人家说我，我下次得注意这点，正确的做法应该是这样这样的。想好对策，心就安了。圣人都会犯错误，何况你我凡人呢。要善于勇于原谅自己。我是不完美的，但我会越来越好。我会成为一个优秀，完全掌握一切的人。吔，加油。自己鼓励自己。永远善待自己，随时好心情。
第二，其实你也想事情，就是老想负面的事，不愉快的事。我有时也不愉快，已经是极少的拉。我会闷闷不乐，总觉得自己有个事没有处理好，表现打不到80分，我对自己不满意。我不要求自己经常是100，我只要求自己保持80分的水平。但我自己实际的表现呢，不螨你说，经常是90分上的超水平发挥。因为我对自己要求不高，压力不大，反倒更能发挥我的天赋水平。这是个小秘密，不能告诉别人哦。我做事没有掌控感的时候。我会找个地方，特别是躺下来。静静思考。哪里出错了呢？经常是想几分种，思路就通了。原来是这儿的问题，我可找着你了。完了快快乐乐地去做事情。所以你呢，可以想，不要老想，可以多想，但不要瞎想，要有目的地想，要带着解决问题的精神想。这样就能化解你生活中遇到的许多压力。比如我走进一家陌生的地方，这绝对是一个让人不轻松有点恐惧的场所。这里面有个人在说人，议论上。其实我没那么重要，让别人注意到我，但我敏感的思想总认为别人在说我，说我的不好。我会这样想。我们才见面，他怎么可能是在说我。在和他同事说另外一个人吧？另外在背后说人的没有什么好修养，素质高不到哪里去，不用理他。哼。我没必要把他的话当回事。如果真是说我骂我，就当它是个屁随风而去吧。不是，那更不关我事喽。哼。
5很在意别人的看法，心里总是很害怕，很压抑，怎么办？
一、调整心态，身心合一。
坚持每天每件事做到所言即所思，出言必完成，便能使自己的自信在短时间内有明显提升。
言出必行，就是说过的话一定要去做出来。无论对别人，还是对自己。心口合一，就是你说的话完全符合内心的情绪感觉。
二、学会接纳自己！
只有接纳自己，自我谅解，我们才能把精力投入到行动上，而不是跟懊恼、愧疚、后悔等情绪作斗争。
首先，当我们产生负面想法，出现负面情绪的时候，接受它，对它说“我知道了，晚点我再处理，现在我需要先专心做完这件事”。并且最重要的是，要学会肯定自己，肯定自己过去的努力，即便它们没有达到预期，在这个前提下，我们才能重新有动力出发。我们不妨经常在内心里给自己灌输一种观念——“今天的我，已经是所有可能里更好的我了！”
三、记住，并不是每个人对于我们的评价是真实的。
每个人的感受和评价都只能代表个人，而且并不全面，所以，你的感受是真实的，但也不一定是是真实的。
四、不断地充电学习，让自己成为一个思想有内涵，内心丰盈之人。
一个人之所以特别在意他人的看法，往往因为自身能力有限，自己的某些方面不能令自己满意，其实，当一个人发现自己能力不足的时候，最应该做的便是不断充电，努力学习，提高自己，才能在处理问题的时候，独当一面。
五、发现和挖掘细微的成功。
日常生活中，当你产生每一分小小的成就感，或者从外界获得反馈时，不妨用一两句话及时记下来，作为你的「感恩日记」（我自己是用「开心的事」做记录）。日后常常翻阅、查看。
关于太在意别人的看法怎么办的内容到此结束，希望对大家有所帮助。