补血养生粥的做法1。银耳红枣汤材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞功效：银耳的营养价值和燕窝一样，但价格要便宜很多，所以又被称为穷人的燕窝。
中医认为，银耳具有很好的润泽和保健功能，尤其适用于治疗干燥内热引起的慢性急性病。大枣和枸杞有很好的补血作用。
所有成分混合在一起后，补气养血的作用加倍。2.木瓜木耳汤材料：银耳、木瓜、红枣、冰糖：有很好的补气养血的功效，女性经常服用还能起到美容养颜的作用。
3.双红补血汤材料：红薯、红枣、红糖功效：这个食谱非常适合夏天和刚刚入秋的时候，是非常好的养生甜品。4.黑糯米补血粥材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖功效：黑糯米、桂圆、红枣都有很好的补血功效，山药的营养价值也很高，服用后能起到很好的补气养血的作用。
不过需要特别提醒的是，桂圆虽然可以有效补血，但是在我们体内并不容易消化，所以一定不能每次都过量，以免消化不良。5.养颜补血燕麦粥材料：核桃、红枣、桂圆干、燕麦、红糖：具有很好的美容补血功效，特别适合女性食用。
有哪些补气养血的女性药膳？这个食谱是非常好的选择。6.当归大枣排骨材料：当归、大枣、排骨、葱姜、盐、枸杞功效：当所有这些食材混合在一起炖煮时，对身体有很大的好处，不仅能起到滋阴润燥的作用，还有护肤的功效。
7.首乌大枣粥材料：首乌、大枣、糯米功效：此粥具有滋补肝肾、养血补血的功效。特别针对缺铁性贫血患者。
8.参桂银鲳鱼汤材料：鲳鱼、党参、当归、生姜功效：此汤具有健脾养身、补血益气的作用。适用于营养不良性贫血患者。
9.人参竹丝鸡汤材料：竹丝鸡、瘦肉、黄芪、党参、红枣、生姜：具有补气养血的作用，适用于失血性贫血患者。