一、徒步上衡山能走多少步？
我今天刚刚徒步完，除去山下补给和山顶休息饮食半小时，一共耗时六小时，上山三小时，下山三小时，微信步数是四万步。
二、走楼梯能瘦大腿么？
走楼梯是一种很好的有氧运动，可以有效地锻炼大腿肌肉。通过走楼梯，可以加强大腿肌肉的力量和耐力，减少脂肪堆积，并且有助于提高新陈代谢。虽然走楼梯不能直接瘦大腿，但可以帮助整体身体燃烧更多的卡路里，从而辅助减肥和塑造健美的大腿线条。
同时，经常走楼梯也可以促进血液循环，有助于排除多余水分和毒素，进一步改善大腿肌肉的紧致度和线条。所以，走楼梯是有助于瘦大腿的。
三、一亿步能走多少米？
一亿步能走七千万米即70000000米。现在的人们很喜欢步行锻炼身体，我也是经常参与这项活动，对于走路的步数、用时、距离长度都有个很好的心得。
按照正常速度正常步距的走路，每走10000步需要用时100分钟，能走7公里也就是7000米，按照这个步距计算，如果走一亿步也就是10000万步的距离就是用7000乘于10000得到70000000米的距离，也就是七千万米的距离。
四、1秒能走多少步？
正常人一秒钟也就能走一步！普通人的正常行走速度是1.2米,以每步0.6米计算,普通人一秒能走2步。答:成年人5000米/小时,1小时=3600秒,5000/3600=25/18=1.39。所以,人每秒走1.39米。正常人的步频大约为两步每秒，一分钟大约走120步左右。
一般来说高个子步频较慢，歩距大，矮个子步频较快，步距小，所以太高太矮都跑不快，步频快的人脚法灵活！和步频有关，大约在1～2步之间！
五、15秒能走多少步？
15秒能走30－32步。一般情况下，成人一分钟平均可走130步。
我们先做个推算：人持续行走一小时可步行5-6公里，每分钟行走约合83-100米，每人的步幅不同，成人约为0.6-0.8米/步，正常情况下，成人一分钟内可以走125-138步。
(部队起步走的步幅是0.75米)，步行按1小时(60分)行5000米(5公里)，按此计算，(5000/0.75)/60分钟=8000步/60分钟=133步/分钟，1分钟行133步较为适合
六、每天走多少步合适？
你好，作为一个正常人每天所走的步数应该是在八千到一万步，所以一个人一天的行走步数在10000步以上每天的话，才是一种健康积极的生活方式。但如果走超过10000步，则需要注意保护好膝盖和关节，不要过度追求步数，以免损伤身体。
七、每天健走锻炼走多少步合适？
7000-11000步。
答主40岁，之前一直没有运动锻炼的习惯，肚腩越来越大。从2015年5月底开始健走，已坚持40多天。期间一直在通过互联网学习健走、慢跑、心率、损伤等相关知识。当然我现在还是个新手，知乎上对健走、快走的回答不多，我就谈谈自己的看法，希望更多人加入健走中来，贡献更好的答案。
强度：每分钟100-140步，重点是心率维持在（180-年龄）正零负10之间，答主的心率区间是130-140bpm。
时长：每次热身10分钟，健走40-60分钟，放松10分钟，拉伸10分钟，总用时70-90分钟。约合7000-11000步。
频率：每周五天。
装备：速干衣、运动鞋。进阶可以上心率手表、蓝牙耳机，答主心率表是mio alpha 2，耳机是三星gear circle。膝盖不舒服可以上髌骨带。
健走比较和缓，对身体的要求不高。不像跑步，姿势不对伤膝盖。每周五天、每次一小时既可以保持运动量，可以起到减脂、锻炼心肺的效果，又留有余地，让你期待下一次的锻炼。
八、每天走多少步可以减肥?
不是走路的步数，而是走路的速度影响着减肥。
（每天两三万步的人可以忽略这句话）
BBC有个纪录片能够回答你的问题。
节目组找来两组工人，进行了一项对比试验[每天1万步] PK [每天3次10分钟快走]
一万步的参与者每天拼命累计步数
而10分钟组的人，只需要在一天之内任选3个10分钟快走，实践起来轻松得多。
有多快呢？只需走到微微喘气但还能正常说话的速度
最后测试结果证明，10分钟组的健康效果更好，因为他们达到了中等强度运动的效果，心率产生变化。
虽然时间短但是强度更高、更有效，这样才能降低患糖尿病、心血管疾病的风险。
所以，每天慢吞吞地散步走上1万步还不如多几次10分钟快走。
如果你能达到每周150分钟中等强度运动，减肥效果会更好。
九、一万五千步能走多少公里？
大约为9公里至105公里。
人的步伐长短不一，正常人的步伐为每步0.6米至0.7米左右。也就是15000步x0.6米＝9000米，15000步×0.7米＝10.5公里。
步伐因人而异，跟步频、人员（大人，小孩，男女等）有关，正常人步为60公分或70公分，15000步大约为9到10公里左右。
十、1个小时能走多少步？
一个小时能走多少步？
按照成人正常走路的跨度，一步迈出约六十五厘米计算，一个小时大约能走五千米的路程来算，一个小时大约能走约八千多步。这里面同时涉及步行速度以各人迈步的跨度长短，从而得出的步数是有很大的差异的，以上的答案只能是平均值的数字。