一、轻断食要算热量吗？
需要算热量。因为轻断食是一种含有低热量食品的饮食方式，虽然不计算每餐摄入的热量，但是每日的总热量摄入仍然是需要控制的。如果不算热量，可能导致摄入过多而影响减肥效果。同时，轻断食也需要注意摄取足够的营养物质，所以在制定饮食计划时，除了控制热量摄入，还要考虑每餐所摄取的营养成分是否均衡。在进行轻断食时，除了计算每日的总热量摄入之外，还需要注意食物的种类和数量。尽量选择低热量、高营养的食物，并控制每餐食量，避免饥饿感过快出现。同时，要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和经常吃夜宵等不健康的饮食行为。
二、热量怎么算？
热量是指食物和饮料中的能量单位。通常以千卡（kcal，1千卡=1000卡路里）计量.
热量的计算方法基于食物中所含的三大营养素：蛋白质、脂肪和碳水化合物。其中，每克蛋白质和碳水化合物都含4千卡的热量，而每克脂肪含9千卡的热量。
要计算食物的热量，首先需要确定食物含有多少克的三种营养素。然后，将每种营养素的克数乘以该营养素的热量值，并将结果相加，得到该食物的总热量。
例如，一份大约100克的牛排，其中含有20克蛋白质、10克脂肪和5克碳水化合物。牛排的热量可按如下计算：20g（蛋白质）×4千卡/g = 80千卡10g（脂肪）×9千卡/g = 90千卡5g（碳水化合物）×4千卡/g = 20千卡总热量 = 80千卡+90千卡+20千卡 = 190千卡
这表明，这份牛排的总热量为190千卡。通过掌握食物中各种营养素的热量含量，并且根据含量计算总体热量，我们可以更好地控制自己的饮食，并确保健康和身体的状况。
三、泡面的热量该怎么算？
减肥期间最好不要吃方便面！康师傅西红柿打卤面，80g面饼热量1700千焦，调料300千焦。按热量算的话不如去吃肯德基薯条。。薯条热量100g才290千卡。
四、一天这样吃算暴食吗？热量会不会很高？
早餐：
两片全麦吐司 一根香蕉 90g酸奶
热量=2片72大卡（要你真的是全麦面包，现在很多假的，甚至还放糖）+一根香蕉89大卡+90克酸奶89大卡=250
午餐：
一个豆沙烧饼 一份鸡丝拌面
豆沙310+318鸡丝=628大卡
晚餐：
一个120g豆沙馅面包 一包50g干脆面 几颗圣女果
豆沙320+干脆面235+圣女果20=575大卡
一天总热量=1453
你如果是轻体力劳动者每天消耗大卡约为2400
如果是重体力劳动约为3600卡路里
还有你如果要减肥的话，你的碳水摄入比例太高了，建议改一些碳水（比如面包 干脆面，烧饼，鸡丝拌面都是碳水多）为吃蛋白质（蛋白质不容易长胖而且饱腹感强，） 比如鸡蛋白（不吃蛋黄），各种豆腐（我强烈建议豆腐，又好吃又便宜），鸡胸肉，牛肉
五、零食上面的热量表怎么算的？
热量一般是千焦，用那个数值除以4.18来计算，比如一个150克的零食，2000kj.的，那么就用2000除以4.18再乘以1.5就可以了，一般零食的热量都比较高，而且还要看脂肪含量和含糖量，光看热量也是不够的，有的商家写的也不完全准确，总之少吃的好
六、化学有机物产率怎么算？
有机化学反应中，理论产量是指根据反应方程式计算得到的产物的数量，即原料全部转化成产物，同时在分离和纯化过程中没有损失的产物的数量。
产量（实际产量）是指实验中实际分离获得的纯粹的数量。
产率是指实际得到的纯粹产物的质量和计算的理论产量的比值，
七、污染物产污系数怎么算？
污染物产生系数是指在正常技术经济和管理等条件下，生产单位产品所产生（或排放的）污染物数量的统计平均值。
常用的排污系数 ：
烧一吨煤，产生1600×S%千克SO2，1万立方米废气，产生200千克烟尘。
烧一吨柴油，排放2000×S％千克SO2，1.2万立米废气；排放1千克烟尘。
烧一吨重油，排放2000×S％千克SO2，1.6万立米废气；排放2千克烟尘。
普通企业，有治理设施的，烧一吨煤，排放烟尘10-15千克。
砖瓦生产，每万块产品排放40-0千克烟尘；12-1千克二氧化硫。
物料衡算公式：
1吨煤炭燃烧时产生的SO2量＝1600×S千克；S含硫率，一般0.6-1.5%。若燃煤的含硫率为1%，则烧1吨煤排放16公斤SO2 。
1吨燃油燃烧时产生的SO2量＝2000×S千克；S含硫率，一般重油1.5-3%，柴油0.5-0.%。若含硫率为2%，燃烧1吨油排放40公斤SO2 。
排污系数：
燃烧一吨煤，排放0.9-1.2万标立方米燃烧废气。 燃烧一吨油，排放1.2－1.6万标立方米废气，柴油取小值，重油取大值。
烟尘排放量：
原 煤：每吨原煤排放~10公斤烟尘 。
工业废气排放总量计算 ：
当废气排放量有实测值时，采用下式计算： Q年= Q时× B年/B时/10000 式中： Q年——全年废气排放量，万标m3/y； Q时——废气小时排放量，标m3/h； B年——全年燃料耗量（或熟料产量），kg/y； B时——在正常工况下每小时的燃料耗量（或熟料产量） ，kg/h。
八、青食钙奶饼干算低热量饼干吗？
查资料来看，只能是比一般曲奇类高糖高油饼干热量低一点，不过它也是用面粉、鸡蛋、奶粉、白砂糖、植物油、钙质等加工而成的一款饼干，热量并不低。
九、玉米算热量怎么算啊？
玉米（鲜），又称苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷热量：106.00 大卡/100克每100克玉米含热量106千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。玉米的热量比米饭要高很多，而且玉米还有美胸的功能.......如果想减肥，最好不要用玉米代替米饭........可一喝酸奶家红塘，搅拌均匀以后密封发酵半个小时。喝掉之后再过半个小时吃饭，别看酸奶和红塘是高热量的东西，它们都是减肥的良品...
十、热量赤字怎么算？
每减少7700大卡，就可以减掉1公斤。每日总热量需求(TDEE)-基础代谢率(BMR)=累积到7700大卡瘦一公斤，但不得低于BMR。因此，你要计算出TDEE和BMR，才可以算出热量赤字的範围。例如:使用TDEE与BMR计算机算出你的TDEE和BMR后，每日摄取的热量(TDEE)为2000大卡基础代谢(BMR)为1200大卡，那么2000大卡-1200大卡=800大卡，这就是你的热量赤字範围，也就是说800大卡是你消少热量摄取的上限值。