一、1km走几分钟算快走？
正常一公里走6分钟这样，一般6公里走路保持在40分钟这样，快走不能太快，保持匀速运动，姿势要端正，步幅中等不能跨度太大对膝盖不好，步幅太小对髋关节有伤害，保持正确的快走方式有利于健康，让我们一起都行动起来吧，抽出时间一起快走吧
二、1km快走配速多少合适？
正常行走一公里大约1600步。成年人10米大约走16步，一公里为1000米，也就是差不多1600步。步行可以逆转冠状动脉硬化斑块，还能有效地预防糖尿病，发病率减少30%－50%。步行能明显使体型健美，更重要的是步行能使神经系统功能、尤其是平衡功能改善。此外，步行还能改善思维，使情绪变得愉快。
三、怎样算 “快走”？
正常人走路是12分钟到15分钟每公里，如果低于这个区间值就属于快走了。公园暴走大妈每小时能走7公里以上，也就是最快的那队伍，但一般人想跟上很困难，我跑步多年我也跟不上他们暴走的速度。也不建议没有运动基础的人去跟。如果是想减肥建议走跑结合，走两分钟跑五分钟这种，尽量跑的多余走这样就能达到锻炼目的。只有让身体出汗发热才能消耗掉身体里的那些脂肪。
四、怎样算“快走”？
正常人走路是12分钟到15分钟每公里，如果低于这个区间值就属于快走了。公园暴走大妈每小时能走7公里以上，也就是最快的那队伍，但一般人想跟上很困难，我跑步多年我也跟不上他们暴走的速度。也不建议没有运动基础的人去跟。如果是想减肥建议走跑结合，走两分钟跑五分钟这种，尽量跑的多余走这样就能达到锻炼目的。只有让身体出汗发热才能消耗掉身体里的那些脂肪。
五、怎么算快走？
正常人走路是12分钟到15分钟每公里，如果低于这个区间值就属于快走了。公园暴走大妈每小时能走7公里以上，也就是最快的那队伍，但一般人想跟上很困难，我跑步多年我也跟不上他们暴走的速度。也不建议没有运动基础的人去跟。如果是想减肥建议走跑结合，走两分钟跑五分钟这种，尽量跑的多余走这样就能达到锻炼目的。只有让身体出汗发热才能消耗掉身体里的那些脂肪。
六、1小时多少公里算快走？
对于普通人来说每小时大于7公里就算是快走。快走的人越来越多，原因是快走可以锻炼身体，提高自己的身体素质，快走出汗产生的多巴胺也可以让人们心情愉悦，当然快走一定要注意方法，防止运动损伤！
七、快走算运动吗？
算的
快走一般不属于剧烈运动，这属于一种中等强度的运动。快走属于一种中等强度的运动，通过运动的方法能够达到锻炼身体的效果，也有助于体质改善。每天可以锻炼半个小时到一个小时以上，通过锻炼也可以加强肌肉的力量，还能帮助燃烧体内的多余脂肪，有助于瘦身和减肥。但是在运动的过程中一定要保护好关节。
八、4 6km 如果快走 需要几步？
1600步左右。
如果按照正常人步行的速度5公里/小时，需要20分钟，如果走慢点按照4公里/小时，需要21分钟，走路增强腿和臀部的肌肉力量，提高肌肉的防病能力，促进新陈代谢，消除体内多余的脂肪，促进人体钙的吸收，防止钙流失，延缓骨骼退化，减少骨质疏松发生的危险，可以增强心肺功能，减少心血管疾病，如中风、心肌梗死以及呼吸系统。
九、跑步机上多少的速度算快走？
跑步机上的速度是衡量运动强度与效果的重要指标之一，不同的速度对应着不同的运动方式和效果。
在跑步机上，快走是比慢走更高强度的运动方式，它一般的速度介于4-6km/h，这个速度可以让人的心率较平稳地达到65%-70%的最大心率，锻炼身体、增强心肺功能。
而跑步机上的速度可以通过自身的身体状况和运动时的感受来适时调整。太快的速度会让人疲劳过度，太慢的速度则可能效果不佳。因此，在跑步机上进行快走时，建议用心感受自己的运动状态，掌握适宜的运动强度和速度，从而达到理想的健身效果。
十、空腹快走算有氧吗？
算，空腹有氧运动，就是在空腹状态下，尤其是在早晨，不吃早餐的情况下，通过做一些有氧运动，例如跑步和快步走或者游泳以及骑自行车等有氧运动，迅速消耗身体的热量，来帮助保持健康的体重。