一、探秘外国肌肉明星的健身秘笈
外国肌肉明星的健身之路
近年来，健身已经成为了许多人生活中的一部分，很多人为了塑造好身材而吃尽了苦头。然而，很多的成功案例都是来自于身材精壮的明星们，在外国乃至全球范围内，不少的明星都以他们的肌肉和气质著称。
外国肌肉明星的饮食秘籍
成功的明星不仅仅有着好看的肌肉，更加重要的是，他们需要经常保持好的状态。而要想做到这一点，最重要的就是要有一个合理的饮食计划。许多的外国肌肉明星都会请教专业的营养师来帮助他们制定每一餐的食谱。
这其中包括了蛋白质摄入的量，碳水化合物的摄入和运动后的补充以及脂肪的摄入量，并且根据不同的锻炼进程进行合理的分配，不仅健身，还能让人保持好状态。
外国肌肉明星的健身秘诀
外国肌肉明星们的成功都是有着坚实的基础，而一般的健身不同，明星们在训练中往往是非常规律的，并且训练的幅度也会比一般的人大。这其中包括了力量训练、肌肉的训练和氧化训练，这也是能够在短时间内迅速塑造出好身材的关键。
外国肌肉明星的心态调节
最后一个方面就是心态的调节，外国肌肉明星成功的一个不可或缺的条件就是心态的坚定。许多的明星在健身上都是花费了很多时间和精力，在最开始的时候可能并不会有太多的收获，但是慢慢的，他们也会有了突破。这其中最重要的就是不轻易放弃。
感谢您看完本篇文章，相信通过这篇文章，您可以更好地了解外国肌肉明星们的健身之路，同时也能够从中学到许多健身的秘诀，对每个人来说都是受益匪浅的。
二、外国女明星名字？
1.ladygaga全球都在听夫人的歌。大爱。
2.娜塔莉，奥斯卡最年轻影后。
3.katyperry，在各国都很强悍。
4.蕾安娜，onlygirl火爆。
5.taylorswift，美国音乐的宠儿。
三、外国富豪明星？
因《哈利波特》系列而走红的艾玛·沃特森，可以说出道至今一直都保持着超高的人气。但艾玛并没有因此而忘却至今的身份，她反而更加努力的学习，以优异的成绩考进了布朗大学，成为一名高学历的演员。除此之外，艾玛更是非常关注女性社会活动，非常的有爱。现在艾玛的身价大概是6000万美元。
四、最美外国女明星？
肯达尔詹娜
肯达尔·詹娜是美国时尚界的代表人物，她的 完美 身材 ，配上无懈可击的脸庞，超 性感 的身体 曲线 ，还曾一度被评选为美国青少年时尚类最 性感 女星奖。在全球的 模特 界肯达尔·詹娜也是有着很高的知名度的，还经常出现在维密秀的T台之上。
五、姓卡外国明星？
卡梅隆·迪亚茨（Cameron Diaz），1972年8月30日出生于美国加利福尼亚州圣地亚哥，美国女演员。卡罗琳·塞里科，巴西著名球星卡卡的前妻，是巴西小有名气的美女。卡罗琳·塞里科的母亲罗桑杰拉是法国时尚名牌CD(Christian Dior)驻巴西的总代理，卡罗琳·塞里科也担任了Dior在当地的品牌代言人。
六、外国籍明星？
巩俐，1965年出生于辽宁沈阳，祖籍山东济南，华语电影女演员，毕业于中央戏剧学院，1987年因主演电影《红高粱》成名，2008年巩俐加入新加坡国籍。
刘亦菲，1987年出生于湖北武汉，华语影视女演员、歌手，毕业于北京电影学院表演系，2002年因出演电视剧《金粉世家》中白秀珠一角踏入演艺圈，1997年刘亦菲加入美国国籍。
七、外国明星的名字？
小李子莱昂纳多·迪卡普里奥（LeonardoDiCaprio），1974年11月11日出生于美国加利福尼亚州洛杉矶，美国影视演员、制作人。
八、2021去世的外国明星？
01.洛莉娜康布洛娃，2021年5月27日去世，年仅29岁，出生于保加利亚。
02.拉胡尔·沃拉，2021年5月10日去世，年仅35岁是印度著名的演员和博主，因为新冠去世。
03.西蒂萨拉，2021年8月10日去世，年仅36岁，是马来西亚的知名女歌手。
04.保罗·古斯塔沃，2021年5月4日去世，年仅42岁是巴西家喻户晓的喜剧演员，他主演的电影《我的母亲是一部戏》创造了巴西电影史上的最高票房纪录。
05.李菱，2021年8月3日去世，年仅46岁是马来西亚华人歌手，因参加歌唱比赛，拿过200次冠军，在马来西亚有“冠中冠实力歌后”之称。
07.Kom，2021年4月29日去世，享年63岁，Kom从艺数十年，是泰国国宝级谐星，在泰国几乎无人不知无人不晓。
08.千叶真一，2021年8月19日去世，享年82岁，千叶真一是日本著名演员，在成为演员之前，他练过田径、体操，打过排球、棒球。
09.瓦西里·兰诺沃伊，2021年1月28日去世，享年87岁是俄罗斯著名演员，在俄罗斯演艺界拥有极高的地位。
10. 吴锦华，2021年7月31日去世，享年89岁是亚裔百老汇元老级演员。
九、外国姓康的明星？
康勒斯·希尔（Conleth Hill），1964年11月24日出生于英国北爱尔兰安特里姆郡巴利卡斯尔，是美剧《权力的游戏》中瓦里斯的扮演者，曾客串伍迪·艾伦于2009年执导的电影《怎样都行》，并曾与米歇尔·菲尔利客串美剧《金装律师》。
凯文·康韦（Kevin Conway），男，1942年5月29日出生于纽约，美国演员、导演，2020年2月5日去世。
十、宝开头的外国明星
葛丽泰.嘉宝1905年9月18号生于瑞典