一、一步颠和两步颠的区别？
一步颠和两步颠最主要的区别在于脚的落点。一步颠实际上是跑步的一种姿势，最主要的特点是步幅短，脚的落点在前脚掌。而两步颠是在跑步的过程中，每次腾空后落地时脚下交替换位，这样脚的落点从前脚掌变为后脚跟。两者的区别不仅在于脚的落点，更主要的影响是对腰椎和关节的负荷不同。由于两步颠需要更多的跨步，对腰椎和关节的冲击更大，对身体的损伤也更高。因此，对于普通人来说，一步颠更加适合，而两步颠适合专业运动员或者跑步经验非常丰富的人。
二、颠步的要领？
是先平衡身体，维持身体姿势，注意脚部摆动和落地，掌握跳跃的力度和灵敏度。 颠步是一种古老的中国民间艺术，需要身体协调和技巧。在于平衡身体，这需要练习者有较强的身体平衡感。在颠步时，需要维持身体的姿势，这有助于保持身体平衡。同时，跳跃时要注意脚部的摆动和落地，掌握跳跃的力度和灵敏度，这样才能完成一个稳定的颠步。此外，练习者还需要掌握不同颠步动作的技巧，比如抖腿、助腰、罗汉步等。只有经过长期的训练，才能掌握，并且达到熟练的程度。
三、原地颠步的好处？
原地踏步的好处一：锻炼部位多
这个动作主要是靠我们腿部完成的，且需要我们坚持下来，所以对我们腿部肌肉的锻炼是一个考验，能够有效的锻炼我们的腿部，使我们腿部线条变得更加完美。另外在原地踏步走时，我们需要双手摆臂，所以也能够甩掉我们手臂上多余的肥肉。原地踏步动作尽量大一些，让我们腿部抬高的高度能够在比较高的位置，这样对我们的臀部也有一个提臀的效果。
四、慢跑1000步多少公里？
慢跑1000步0.6-0.8公里。
1000步大约是600米到800米。也就是0.6到0.8公里！根据人的高低不同,一般人慢跑1000步大概在1公里左右,步子大的话大概1.2公里左右！1000步大概750米。 正常人的一步大概75厘米,也就是0.75米,1000步就是750米！正常人一步大概是45厘米到60厘米,那么如果1000步的频率都相同的话,那么走1000步大概是450米到600米之间
五、交谊舞颠步男步技巧？
交谊舞的两步颠，右脚向前脚跟着地，同时左脚离地跟着颠，右脚向后脚尖着地，同时左脚也离地跟着颠。换左脚跳也一样，右脚也离地跟着颠。
六、云南花灯跳颠步特点？
云南花灯是在云南汉族地区广为流传的一种民间歌舞，在历史上是被作为“社火”中民间舞蹈的一部分而流传的。舞蹈朴实明快，优雅别致，曲调柔美，风格鲜明，深受广大群众喜爱。并以别致的“崴”动为特色，没有高超的技巧，全在于它的自然平衡的摆动所产生的一种十分自然流畅的美感。 花灯里小崴、正崴、反崴三部分，女性多为小崴为主，男性以反崴为主。云南花灯的主动律和主动作是崴，可以说没有崴就没有云南花灯。
1、基本体态：略含胸。
2、常用手位：体旁扇、头旁扇、头上扇、胸前扇。 常用脚位：正步位，踏步位。
3、风格特点：舞蹈扑实明快、优雅别致，曲调柔美，风格鲜明，胯、腰、肋三部分在松驰状态下运动。道具舞蹈。
4、基本动律：崴――膝部上下兼左右的运动 走向，带动了胯部及上身的左右悠摆。
5、骨干动作：以肋、腰、胯（以膝为主）三部分协调配合形成独特的动感形象。
6、基本动作：小崴团扇、小俏步搬扇、小崴放扇、正崴合扇、正崴扣扇耳旁绕花，正崴扣飘扇、反崴摆扇、吸跳踮崴扇。
7、动作分析：崴动律的根源在于膝部，它是上下兼左右的运动走向，这一运动形式带动了胯部及上身的左右悠摆，形成了一个独特的动感形象。要掌握住这一动感特点就要求学生胯、腰、肋三部分在松弛的的状态下运动，并协调各部位的运动。训练的意义首先是解放胯、腰、肋部，尤其是对胯的解放，并要求具备松驰协调运动能力。
小崴：是崴中最基本的动律，很容易被看成是胯部主动，其实不然，它是在双膝自然略屈的基础上，划出一个小的上弧线，一膝靠向另一膝的重心移动而形成的。小崴因节奏较快，在腰、胯、肋三部分中胯部崴动较为明显，决不意味着胯的主动。
正崴：是经支撑腿的弯曲，在动作腿落地移动重心的同时，形成了明显的自下而上的动力，促成了胯、腰、肋三部分成弓背形向上崴动。在动律上与小崴相反，它是经过一个下弧线，有明显的向上的特点，多用于中板，有优美明快的特点。
反崴：动律的主要特点是上身平行横移，迈步也经支撑腿弯曲，在较短促的时间内变换重心，强调横移的上身及上下肢动作拉长到尽头，形成流动中的三道弯。
七、排球颠球五步简化？
排球没有颠球，足球才有颠球，所以排球没有所谓的五步。
八、慢跑5000步大概多少公里？
1、1千米=1000米，5000步大约是3500米，即3.5公里。
2、这得根据走路的人的步距来计算。因为性别，年龄，身高等因素的影响，每个人的步距都是不同的。正常的成年男性的步距一般在0.7米/步左右，所以5000步大约是3500米，即3.5公里。
3、公里是指一种常用的长度计量单位。是千米的俗称，缩写为km，1公里(千米)=1000米。通常它用于衡量两地之间的距离。是中国对"Km"通俗、广泛应用的叫法。
九、慢跑6000步消耗多少卡？
慢跑六千步，大概能消耗热量二百五十卡路里左右。
慢跑六千步，按照每一步的步幅六十公分计算，六千步大约三点六公里。慢跑的配速一般是一公里七分钟到八分钟的样子，所以慢跑六千步大约所用时间在二十四分半钟到二十八分钟，因此照此计算，这种有氧运动消耗大约二百五十卡左右。
十、慢跑8000步等于多少公里？
慢跑八千步大约等于四点八公里到五点六公里。
常人正常走路步行，一步大约六十公分，慢跑时的步幅要等于或者大于走路步行的步幅，但是也不会过大，大约就是在六十公分到七十公分之间，因此慢跑八千步就是大约跑了四点八公里到五点六公里。