一、每天快步走应该有什么注意事项吗?能减肥吗
每天快步走应该注意的事项，长期坚持的话是可以减肥的：
1、每天快步走的时间不要少于30分钟，而且要注意的是不能三天打鱼两天晒网，要有恒心，这样的话才是有效果的。
2、需要注意快步走的姿势，不要出现不规范的姿势，不然的话，会影响减肥的效果的。
3、快步走是减肥的一种好方法，它的运动强度不是很高，但是如果坚持久，运动的时间长的话，它是可以达到很好的减肥效果的，但是这种运动也是有注意事项的，运动前要注意热身，这样可以很好的放松筋骨，以更好的保护自己。
二、快步走减肥每天需要走多久
你好朋友！这要看你的食物摄取量和自己的肥胖程度而定，一般情况下，开始你每天走5公里，用时大约一小时，这个时候一定要控制饮食量，别多吃啊，一般吃八分饱，晚上最好不吃多，胃里面有一些东西就可以了，实在忍不住就吃六分饱，到你用40分钟就可以走完这个距离也不累时候，你增加距离到7-8公里，同样通过加快速度来提高强度，最后有10公里就完全可以了，速度看你自己情况决定。尽量走平路，不要爬山、爬楼梯啊，那样伤害膝盖！祝你成功！
三、我想快步走减肥，每次可以走半个小时，想在一个月让大小腿都瘦2 .3厘米，那我每天要走几次呢？
一次就行 晚饭喝粥 消化消化就去走 走上半小时到40分钟 最好达到慢跑的速度 调整好呼吸 走够2、3千米就行 另外 天气冷 你就穿厚点 容易出汗 减得快 不过注意出汗后保暖 不然特别容易身体受寒 可以带上帽子 注意保暖头部和腰