具体怎么减肥的上面那个朋友只是举了一列 每个明星跟据自己本身的情况 老百姓也是一样的 我是一名医生 虽然不是这个专业的但我给你说科学的 大众的 不需要减肥药 因为现在所有的减肥药都是有副作用的 告诉你 每天高强度的锻炼（4，30-7，00）这个时间段是吸气换气的最佳时间 要做好充分的备身 晚上是（8，00-9，00）锻炼完之后到家洗个澡 然后看电视到11，00睡觉最佳 因为锻炼完 洗完澡 身体大部分还在高速运行 你要适应 看电视安然入睡 不要吃任何的药物 最重要的就是你的意志 除了你一日三餐吃的 平常不要吃你所喜欢的东西 尤其是油脂的和膨化的 记住坚持 坚持 是成功所必须的 住你早日恢复你想要的体格~
明星们都是怎么减肥的，都吃什么东西减肥的？
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