一、什么是端球？
端球顾名思义就是兵兵球托球练习。
主要是把球放到球拍上手不动，利用手腕和握拍的平衡前后左右随着球的运动的相反方向晃动让球不要掉下来，也可以托球绕着球台走，练习球感熟悉球性。
托球行进练习时要注意控制好球，球不要离拍，体会控制球的感觉。
二、打羽毛球好还是慢跑好？
先说结论，一般人单靠羽毛球不能有效减肥。
一般人打羽毛球都是双打，打一局歇半局，运动时间减半。两个小时球，有效运动时间也就40-50分钟。另外如果带着心率手表的话，你会发现多数场上时间连有氧运动都算不上。
打2小时羽毛球，相当于慢跑+快走40分钟，强度远远不够。
所以羽毛球不减肥。
我说的是一般人。
实测的羽毛球心率。最后的蓝色是打球的心率，勉强上120，低强度有氧运动。参考最高的137，下场休息立刻变88下来了。
慢跑轻松上140，还是可持续的。
天羽4.5级水平，11年球龄，每周2-3次规律运动。
三、球球大作战客户端怎么更新？
在进去客户端的按钮，点击右上角的更新即可
四、球球英雄小程序怎么登录客户端？
需要在小程序中下载客户端的安装包，下载完毕安装完成即可登录。
五、乒乓球反手有个端球打法吗？
乒乓球反手有端球打法，是直板乒乓球反手攻球技术之一。即，直拍反手执拍，拍形保持与地面平行，与乒乓球接触时快速反转手弯，使球拍端着球将球击出。世界冠军庄则栋反手进攻就是此技法。
六、早上慢跑还是晚上慢跑好？
你好，建议您早上慢跑，早上慢跑的话可以很好的消耗掉我们的脂肪，一天都充满活力，希望我的回答对你有所帮助，祝你生活愉快
七、慢跑与超慢跑的区别？
您好，慢跑和超慢跑的区别在于速度和强度。慢跑是一种低强度的有氧运动，速度一般在每分钟6-7公里之间，可以持续较长时间，一般超过20分钟。慢跑可以增强心肺功能、提高代谢率、减少脂肪存储、缓解压力等。
超慢跑则是一种更加缓慢的跑步方式，速度一般在每分钟4-5公里之间，甚至更慢。超慢跑的时间一般比慢跑更长，可以达到40分钟或以上。超慢跑强度更低，对身体的负担更小，对心肺功能的提升和减脂效果也更显著。超慢跑还可以提高身体的耐力和稳定性，增强身体的协调性和柔韧性，减少运动损伤的风险。
八、五十米端球跑规则？
1、参赛队员必须单手持乒乓球拍后端把手处，将乒乓球置于球拍上，不得以任何方式将球固定在球拍上。
3、参赛队员站于起跑线后，裁判发令后，托球向前跑，跑完所用的时间最少的获胜。
4、途中若球落地，需捡起球置于球拍上，并从落球处继续跑。捡球时不得影响其他选手比赛。
5、过终点时，球必须在球拍上才可记为有效成绩。人和球必须同时过终点，不可用球拍将球抛过终点。
6、比赛人员以报名名单为准，禁止邀请外援。一经发现将取消其所在队参赛资格。
7、比赛中必须绝对服从裁判，严谨恶意伤人及诋毁人格，违背取消其所在队参赛资格
九、打羽毛球和慢跑哪个更好一点
你是否正在寻找一种既能锻炼身体又能让你感到愉悦的运动形式？那么，打羽毛球和慢跑都是不错的选择。但是，哪种运动更适合你呢？这篇文章将探讨打羽毛球和慢跑的优缺点，以帮助你做出更好的选择。
打羽毛球的优缺点
优点：
1: 提高心肺功能：打羽毛球需要一定的耐力和爆发力，因此可以有效地提高心肺功能。
2: 增强协调性：打羽毛球需要眼、手、脚的协调运动，可以锻炼身体的协调性。
3: 有趣：打羽毛球是一项有趣的运动，可以增强你的兴趣和动力。
缺点：
1: 伤害风险高：由于打羽毛球需要反复跳跃和转身，容易造成膝盖和脚踝等部位的损伤。
2: 需要场地和伙伴：打羽毛球需要宽敞的场地和伙伴一起进行，不太适合单独锻炼。
慢跑的优缺点
优点：
1: 燃烧卡路里：慢跑是一种高效的有氧运动，可以燃烧大量卡路里，帮助你减肥。
2: 便捷：慢跑不需要特殊的场地和设备，只要有一双合适的跑鞋就可以开始锻炼。
3: 可以独立进行：慢跑可以独立进行，不需要伙伴，非常适合想要独自完成锻炼的人。
缺点：
1: 对膝盖和脚踝有压力：慢跑对膝盖和脚踝的冲击力较大，容易造成损伤。
2: 容易产生单调性：慢跑的动作相对单一，容易让人产生厌倦和单调的感觉。
结论
综上所述，打羽毛球和慢跑都有各自的优点和缺点。如果你想提高协调性和寻找一种有趣的运动，可以选择打羽毛球。如果你想燃烧卡路里并且喜欢独自进行锻炼，可以选择慢跑。当然，无论选择哪种运动，都需要注意安全和适度，才能达到最佳效果。
十、女生慢跑减肥？
谢邀，首先回答慢跑可以减肥，但是效率很低，而且在一段时间后就会进入瓶颈，很难在减下来，很多人在这个阶段没坚持下来就失败了。
不过不用担心，还有高效率的方法，不过最重要还是坚持。接下来给你介绍怎么训练和饮食。
进行一些自身体重的力量训练是一个可以提高减肥效率的好方法，不去健身房也能完成。
推荐动作：蹲起，墙壁俯卧撑，俯撑爬山，短桥等
关于饮食：
减肥要记住一个原则：消耗能量>摄入能量
长时间坚持下来再加运动一定能减肥。
那么怎么判断摄入消耗能力是否大于摄入能力，这里教一个方法，观察最近一两个月的体重变化，是否增加了，如果没有增重，那么说明能量收支平衡。这个时候可以稍微减少进食量，吃平时的8分。
早餐一定要吃，千万不要节食，那样会降低基础代谢。
那8分食量怎么吃也有诀窍，比如午餐你可以不要一次性吧这8分吃完，把它分2次吃，第一次吃5分，下午感觉饿了再吃3分。如果上班条件不允许也可以不用这样。
还有少吃油炸、油腻食物，油脂热量很高，会导致你对能力摄入的误判。
少吃重盐的食物，吃得要清单，会影响代谢的。
上面只提到不多的训练方法，如果对于训练还有问题可以私信我！