一、健身吃牛腩可以吗？会不会有脂肪呀？
牛肉是健美爱好者最优质的蛋白质来源，牛腩是牛身上蛋白质较高，脂肪较少的部位，可以放心食用。
二、夏天吃牛腩好吗？
夏天的时候是可以吃牛肉的，但是一定要吃新鲜的牛肉，由于夏天的时候天气比较热，如果牛肉放的时间比较长，很容易使牛肉变质。牛肉是生活中比较常见的一种肉食，富含丰富的氨基酸和微量元素，吃了之后能够起到滋补的效果，可以通过皮肤衰老促进骨骼发育，牛肉的口感也很独特，很多人都喜欢吃牛肉。
三、内地牛腩怎么吃？
材料：牛腩550克，生姜5片，大蒜1根，八角4颗，马铃薯200克，胡萝卜100克。
调味料：冰糖30克，海天牌海鲜酱2大匙，生抽1大匙，米酒2大匙，清水1200ml。
做法
1.将牛腩切成40mmX40mm见方的块状。
2.锅内烧开水，放入牛腩氽烫至水开，捞起洗净备用。
3.锅内热1大匙油，放入冰糖，小火慢慢煮至溶化，并变为焦糖色。
4.加入姜片，大葱段，八角翻炒出香味。
5.再加入牛腩翻炒至均匀上色。
四、牛腩煮着吃还是炒着吃？
牛腩煮着吃比较好，因为牛腩里面含有筋膜，筋膜煮的时间要比较长才能咬得烂，如果炒着吃的话，时间太短会咬不烂。牛肉是非常好吃的食材，牛的不同部位做法也有不同，牛腩煮或炖比较好吃，牛肉可以切片小炒，牛腱子肉可以煎牛排，骨头可以炖汤，怎么做都非常美味。
五、儿童吃牛肉还是吃牛腩？
儿童吃牛肉比吃牛腩好，毕竟牛腩太油腻了，不助于儿童的肠胃消化，适当的食用一些牛肉，可以帮助儿童补充身体的营养所需，平时除了牛肉我们还需要让儿童食用一些水果类食物，例如蓝莓，西瓜，苹果，火龙果，可以适当的帮儿童补充身体的维生素。不过主食还是要以米饭为主。
六、健身吃泡面健身可以吃泡面吗？
最好不要吃。如果体脂率在百分数10以上腹肌即使练出来了，也会开始不明显了，因为腹部脂肪越来越多盖着。而平时有运动习惯的人，吃一包泡面而已，完全不碍事。泡面的主要就是主食吧了，但是减肥的人就不必多吃了。
七、香蕉是健身前吃，还是健身后吃？
香蕉是健身后吃。因为健身以后大量出汗。碳水化合物，热量会消耗很大。健身后吃香蕉。能为机体迅速地补充能量和多种维生素。和矿物质钾。
八、鱼油是健身前吃还是健身后吃？
健身之后吃。
高纯度鱼油，其中含有大量的欧米伽-3，对于缓解运动后的肌肉酸痛与同时对长期训练的运动员能调节肌肉神经功能，缓解肌肉疲劳都很有效果。
九、牛肉是健身前吃，还是健身后吃？
健身后吃牛肉比健身前吃好。 吃牛肉的主要目的是补充优质蛋白质,增加能量补充,对增长肌肉很有帮助,尤其是健身后吃牛肉对身体蛋白质的补充最好。
十、减肥可以吃牛腩吗？
可以吃，增加营养的摄入，避免因减肥过度，而导致营养不良。但减肥期间尽量不要吃面食类食物，其热量比较高。而且摄入过多的面食类食物，很可能会导致大便干燥，建议在减肥期间，可以多吃水果蔬菜。尤其是具有润肠通便功能的水果和蔬菜。每天保证3000毫升的饮水，其有利于身体快速补充水分。