一、亚麻籽油孕产妇可以吃吗？

亚麻籽油孕产妇是可以食用的。亚麻籽油中含有孕期所需要的营养元素，对于孕妇和胎儿的发育都是非常好的。怀孕期间的饮食要营养丰富，种类多样。孕期尽量避免使用一些平时没有吃过的食物以及比较冷僻的食品。还要避免吃山楂，薏米等容易引起流产的食物。

二、人参炖肉人参可以吃吗？

我觉得人参炖肉人参是可以吃的，因为人参有药用价值，补气血，虽然炖肉人参里面的营养物质出来一部分，剩下的部分还是可以吃的，还会有一定的营养价值

三、人参可以吃吗？

人参服用建议要在专家医生的指导下，根据自己的体质来服用。虽然人参是很滋补的药材，但是人参也不是谁都可以吃，部分人吃人参会口舌生疮，脸上出皮疹，这就是人参中毒，还有部分小孩吃人参会早熟。人参，被人们当成强身滋补的灵药，它能够滋生津止渴、滋补养生，还具有治病的功效，现在很多人喜欢用人参泡茶、煲汤。

四、博美犬可以吃的食物有哪些

博美犬可以吃的食物有哪些

作为狗主人，我们常常要面对选择合适的食物来喂养我们的爱犬。博美犬是一种小型犬，它们对食物的需求与其他犬种可能略有不同。今天，我们将讨论博美犬可以吃的食物有哪些。

1. 基本饮食原则

在给博美犬选择食物时，首先要遵循一些基本的饮食原则。博美犬需要均衡的营养，包括良好的蛋白质来源、适量的脂肪、维生素和矿物质。此外，饮食要适量，不要过多或过少。

另外，需要注意的是，不要给博美犬食用人类食物中有毒的食物，如巧克力、洋葱、大蒜等。这些食物对狗狗的健康有害，甚至可能导致中毒。

2. 健康的蛋白质来源

蛋白质对于博美犬的健康非常重要，它们是构建肌肉和维持身体正常功能所必需的。合适的蛋白质来源可以包括：

鸡肉：鸡肉是一种优质的蛋白质来源，可以给博美犬提供必需的氨基酸。 鱼类：一些鱼类如三文鱼含有丰富的ω-3脂肪酸，有益于皮肤和毛发的健康。 瘦肉：除了鸡肉和鱼类，瘦肉也是一种良好的蛋白质来源。

3. 合适的蔬菜和水果

博美犬也可以摄入一定的蔬菜和水果作为补充。以下是一些适合博美犬的蔬菜和水果：

胡萝卜：胡萝卜是一种富含维生素A和纤维的蔬菜，有助于博美犬的眼睛和消化健康。 西兰花：西兰花是一种营养丰富的蔬菜，含有维生素C和纤维。 苹果：苹果是一种含有维生素C和纤维的水果，可以作为博美犬的零食。

4. 健康的碳水化合物

碳水化合物是狗狗的主要能量来源之一。以下是一些适合博美犬的健康碳水化合物的来源：

燕麦：燕麦是一种健康的碳水化合物，提供能量和纤维。 蔬菜：一些蔬菜如土豆和南瓜富含碳水化合物。 全麦米：全麦米是一种健康的稻谷，可以作为博美犬的主要能量来源。

5. 配方狗粮的选择

除了以上提到的食物，我们也可以选择一些高质量的配方狗粮来满足博美犬的饮食需求。选择时要留意狗粮中的成分，确保它符合博美犬的营养需求。

需要注意的是，不同阶段的博美犬对营养的需求也会有所变化。幼犬和老年犬需要不同类型和比例的营养，所以在选择狗粮时要选择适合对应年龄段的配方。

6. 食物过敏和中毒的警示

与人类一样，博美犬也可能对某些食物过敏。常见的食物过敏包括牛奶、鸡蛋、大豆、谷物等。如果你的狗狗出现食物过敏的症状，如皮肤瘙痒、呕吐、腹泻等，应该立即停止给它食用相关食物，并咨询兽医的建议。

此外，还需注意一些人类食物对博美犬的中毒风险。巧克力、洋葱、大蒜、葡萄和酒精等食物都对博美犬的健康有害，应该避免食用。

7. 饮食观察和合理调整

无论你选择什么食物给博美犬，都需要进行饮食观察并合理调整。观察狗狗的食欲和精神状态，如果发现异常，应该及时咨询兽医。

另外，狗狗的年龄、体重、活动水平和健康状况都会影响它的饮食需求。所以，在给博美犬选择食物时，要综合考虑这些因素，并根据需要进行适当的调整。

结论

博美犬可以吃的食物有很多选择，只要我们遵循基本的饮食原则，选择合适的蛋白质、蔬菜、水果和碳水化合物，以及适量的配方狗粮，就能够为博美犬提供均衡的营养。但记住，选食物时要避免给狗狗食用有毒的食物，并留意可能的食物过敏和中毒风险。如果你有任何疑问或担心，建议咨询兽医的专业意见。

五、有哪些水果感冒可以吃

有哪些水果感冒可以吃

当人们感冒时，通常会感觉萎靡不振、喉咙痛、咳嗽和打喷嚏等症状。虽然药物可以缓解这些不适，但我们也可以通过食用一些特定的水果来帮助缓解感冒症状。

1. 柑橘类水果：

柑橘类水果，如柚子、橙子和柠檬，含有丰富的维生素C。维生素C是增强免疫力的重要营养素，可以帮助我们的身体抵御病毒感染。此外，柑橘类水果还含有抗氧化剂，能够减轻炎症和缓解喉咙痛。

2. 葡萄：

葡萄富含多种维生素和抗氧化剂，有助于增强免疫系统。葡萄还含有天然抗病毒化合物，可以抵御感冒病毒的侵袭。此外，葡萄还有助于润喉，缓解干燥和痛苦的喉咙。

3. 苹果：

苹果是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素E和抗氧化剂。这些天然化合物有助于增强免疫力，并帮助我们对抗感冒。此外，苹果还含有纤维，可以帮助消化和清理体内的毒素。

4. 香蕉：

感冒时，我们的身体需要补充能量。香蕉是一种营养丰富的水果，富含碳水化合物、纤维和维生素B。进食香蕉可以为身体提供所需的能量，并帮助消化系统正常运作。同时，香蕉还有助于缓解喉咙痛和咳嗽。

5. 草莓：

草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力并对抗感冒病毒。草莓还富含花青素，具有抗炎和抗菌作用，能够减轻咽喉不适和喉咙痛的症状。

6. 西瓜：

西瓜是夏季的水果，含有高水分和丰富的维生素C。感冒期间，保持充足的水分对于恢复身体健康非常重要。西瓜可以为身体补充水分，并提供维生素C的保护作用。

7. 梨：

梨含有丰富的维生素C和纤维，有助于增强免疫力并促进消化系统的健康。梨还具有清热、生津的功效，可以帮助缓解喉咙痛和咳嗽。

总结：

当我们感冒时，选择适合的水果来增强免疫力和缓解症状非常重要。柑橘类水果、葡萄、苹果、香蕉、草莓、西瓜和梨都是可以吃的水果。它们富含各种营养素和抗氧化剂，有助于增强免疫力、对抗感冒病毒，并缓解喉咙痛和咳嗽等症状。当然，在感冒期间，除了食用合适的水果，还应该保持充足的水分、避免暴饮暴食，并休息好，这样才能尽快康复。

六、人参可以天天吃吗？

人参不可以天天吃，春天、夏天比较温燥的季节，不宜服用。人参的肉质根为著名强壮滋补药，功效：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神。 主治体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，津伤口渴，内热消渴，久病虚羸，惊悸失眠，阳痿宫冷。

七、人参小孩可以吃吗？

可以吃，但必须适度。可以适当食用人参进行调理，具有滋养气血、补中健脾的功效，有助于保证乳汁充足。如果你的气血相对较强，甚至发热，尽量不要吃人参以避免血热。你应该多喝热汤和热水，多吃肉和豆类，如用大豆炖猪蹄汤，以确保牛奶充足。

八、可以吃鸽子炖人参？

原料：鸽子2只，野人参10克，大枣10个，枸杞5克，高汤500克，味精，葱，姜，盐，锡纸各适量

步骤：

1、将鸽子去毛及内脏下沸水去血水洗净备用。

2、人参洗净用清水泡发至软，大枣，枸杞洗净用温水泡发。

3、取一瓦罐盛入高汤，鸽子，人参，大枣，枸杞，姜，葱，用锡纸封口放木炭火上，用小火煨5—6小时。

4、揭开锡纸拣去葱，姜，加盐，味精，胡椒粉调味即可。

九、人参可以随便吃吗？

人参具有大补元气，生津止渴，回阳救逆的作用。所以对临床认体质虚弱，慢性疾病，抵抗力差的患者可以服用。由于人参属于温性，所以吃多了会有可能上火，所以人参并不是所有人都能服用的。一般情况对实火证，阴虚火旺的人不宜服用，可以单味药物熬汤服用。

十、孕产妇的健康指导内容有哪些？

加州大学旧金山分校的一项新研究发现，一种低成本的产前干预，有益于母亲八年后的心理健康。

根据发表在《咨询与临床心理学杂志》上的一项研究，与接受标准护理的女性相比，参加每周一次、为期八周的集体健康课程的孕妇，在八年后患抑郁症的可能性降低了一半。

此前，对同一组女性的研究发现，干预措施还可以降低她们患抑郁症和糖尿病的短期风险，并支持她们的孩子更健康地应对压力。

“鉴于孕产妇抑郁症的经济和社会负担，及其对后代的潜在影响，我们的研究结果表明，在怀孕期间进行适度投资，会带来有意义的好处，从而支持两代人的福祉，”加州大学旧金山分校精神病学助理教授 Danielle Roubinov 博士说和该研究的第一作者。

由 UCSF 精神病学教授 Elissa Epel 博士及其团队领导的为期八周的课堂干预涉及 8 至 10 名孕妇，她们每周会面两个小时，进行基于正念的减压练习，尤其侧重于正念进食、呼吸和运动。她们由一位硕士学位水平的卫生专业人员带领，完成小组课程和活动。这些妇女还接受了两次电话会议和一次与婴儿的产后“助推器”相关的小组会议。

BIPOC 研究参与者优先

加州大学旧金山分校威尔神经科学研究所儿科和精神病学教授、该研究的资深作者 Nicki Bush 博士指出，从历史上看，大多数关于产前抑郁症的研究主要包括白人女性，但这次不是。

“我们的参与者是低收入、种族和族裔多元化的女性，她们系统性地暴露于使她们面临抑郁风险的因素中，例如种族主义和经济困难，”布什说。“此外，该研究的最后几年是在 COVID-19 大流行期间，当时每个人的抑郁率都更高，有色人种社区的负担甚至更大。即便如此，治疗效果仍然存在。”

在这项研究中，162 名女性被分配到干预组或标准护理组。在健康干预课程之前、健康课程之后以及 1、2、3-4、5、6 和 8 年后，使用患者健康问卷 (PHQ-9) 评估女性的抑郁症状。

尽管两组女性在上课前都有相同的抑郁症状，但参加健康课程的女性中有 12% 的人，在第 8 年时报告了中度或重度抑郁症状，而接受标准护理的女性中这一比例为 25%。

布什说：“众所周知，正念练习在许多情况下都有助于缓解压力，提升应对压力的能力，对健康产生有意义的影响，而且它在怀孕期间似乎特别强大，效果持久。” “我们的感觉是，与（健康类）团体相关的社区联系和社会支持也具有治疗作用。”

孕期压力管理、营养和锻炼

研究人员目前正在收集更多数据，以更好地了解干预措施如何产生如此长期的影响。潜在的机制包括应对压力反应、营养获取和锻炼对健康的长期影响。

高达 27% 的孕妇患有产前抑郁症，这预示着产后抑郁症值得非常重视。母亲抑郁症还与后代的社交、情感和认知缺陷有关。

Epel 说：“即使在大流行期间，这种短期减轻抑郁症状和长期预防更严重的产妇抑郁症的戏剧性表现，也是非凡的，即使对我们研究人员来说也是如此。” “这些女性的抗压能力增强，很可能对她们自己的健康和孩子产生普遍影响。如果布什博士和她的团队没有跟踪她们八年，我们永远不会知道这些变化的持久性。我们已经知道怀孕是一个关键时期，这里的教训是，我们需要大量投资于怀孕健康的干预措施。”

研究人员希望干预课程的低成本和相对较短时间投入，能够使其更容易扩大到更大的孕妇群体——尤其是有色人种和低收入的女性。

鲁比诺夫说：“至关重要的是要采取干预措施来满足低收入、黑人、土著和有色人种的需求，他们尤其有可能承受社会不平等的压力。” “我们很高兴看到，如何将这些成果扩展到更多样化的女性群体中。”

期刊参考：

Danielle S. Roubinov、Elissa S. Epel、Michael Coccia、Kimberly Coleman-Phox、Cassandra Vieten、Nancy E. Adler、Barbara Laraia、Nicole R. Bush。产前正念干预对不同女性样本抑郁症状的长期影响。. 咨询与临床心理学杂志，2022；DOI: 10.1037/ccp0000776‘

原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwMjYyMjI4Nw==&mid=2247507303&idx=1&sn=57e4f00e51a96ce7178a36677bc39e9d&chksm=96d94947a1aec051f2612b10c63dab189c618850d1234512672bd81d75e5c3c837aaa63142af&token=616752974&lang=zh_CN#rd