一、白饭的热量是多少？
答；白饭的热量是多少(116大卡)。
用料
剩米饭一碗；鸡蛋两个；葱；盐；油
做法
鸡蛋入碗中顺着一个方向搅匀
锅内油烧热，倒入打好的鸡蛋，炒碎，盛出备用
锅内少许油烧热，倒入剩饭，加少许水盖锅盖焖半分钟，使劲翻炒至米饭成散状
倒入鸡蛋炒匀，加盐葱花炒匀即可
二、鸡肉热量大?还是白饭热量大？
鸡肉热量大。
米饭热量为116大卡/100g，鸡肉167大卡/100g。显而易见，相同质量的鸡肉和白饭，鸡肉的热量更大。
1两食堂的米饭(125.0克)含有热量145大卡，需要健美操43.3分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.30克;核黄素0.03克;钠2.50克;锌0.92克;磷62.00克;蛋白质2.60克;铁1.30克。
1块鸡(可食部分23.0克)含有热量39大卡，需要散步26.9分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪9.40克;胆固醇106.00克;核黄素0.09克;钠63.30克;磷156.00克;蛋白质19.30克;铁1.4克。
三、菜的热量高还是白饭的热量高？
答案：一般来说，白饭的热量比菜高。这是因为白饭含有大量的碳水化合物，而碳水化合物是能够提供人体能量的主要来源。而蔬菜虽然也含有一定量的碳水化合物，但其含量远远不如白饭。相比之下，蔬菜含有更多的纤维质，维生素和矿物质，它们对人体的营养贡献更为重要。
当然，具体情况还需根据食材的种类、烹制方法以及分量等因素来评估。例如，有些高脂肪的菜品如酱爆肉丝等热量会较高，而含大量糖分的白饭则同样不宜过量食用，因为糖分过多会对身体健康造成不良影响。
因此，在饮食中应该根据自身情况进行合理的搭配和分量控制，保持均衡的营养摄入。
四、小白饭和大白饭的区别？
区别主要在于制作工艺和口感。
小白饭是指采用优质糯米、香米等原料，经过普通的蒸煮工艺制作而成的米饭。小白饭的口感较为柔软，米粒分明，具有一定的弹性和口感。由于糯米和香米等原料的特性，小白饭具有独特的香味和营养价值，受到人们的喜爱。
大白饭则是在小白饭的基础上，采用特殊的烹饪工艺和设备制作而成。大白饭的口感更加松软，米粒饱满且蓬松，仿佛棉花糖般柔软。大白饭在烹饪过程中，通常会加入适量的油脂、糖分和其他调料，使其更具风味。同时，大白饭的营养价值也较高，含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质等。
总之，小白饭和大白饭的区别在于制作工艺和口感。小白饭口感柔软，米粒分明；大白饭则更加松软，米粒饱满。两者都有独特的风味和营养价值，可根据个人喜好选择食用。
五、食物能量和热量的换算？
1千焦=1000焦耳
1千卡1大卡=1000卡
1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ)
1卡=4.182焦耳
食物上标的每100克（kj）,所以要除以4.18,就是它100克的卡路里
六、奶茶的热量相当于多少碗白饭？
一杯奶茶等于二两米饭，也就是3碗左右的米饭。一碗饭150g左右，也就是3两，热量大约是170卡路里，所以一杯奶茶热量相当于3碗饭。
热量作用：正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。
七、不含热量的食物？
不存在。因为所有的食物都会提供能量，而能量来源于食物中的热量。即便是水果、蔬菜等轻食，也会含有一定的热量。但是，一些低热量、低糖、低脂肪的食物可以帮助人们控制总热量摄入，从而达到减肥的目的。需要注意的是，不应该完全削减某类食物，而应该合理搭配营养，避免营养失衡和健康风险。
八、热量最高的食物？
1.奶酪
一份好奶酪会含有69卡路里的热量。不过一般来说，奶酪是浓缩的牛奶，所以它们的营养价值也是相似的。这意味着它高钙，高蛋白，当然不可忽视的还有高脂肪，高胆固醇和高热量。
2.牛油果
100g的牛油果热量大概高达160大卡，但它含有近20种维生素，含高量的钾和丰富的不饱和脂肪酸，高纤的它，能大大增加我们的饱足感，减少对食物的渴望。
3.巧克力酱
100克一份的巧克力酱含有541卡路里的热量，要是希望自己变得丰满，就选它。因为，只要那么一点，你就等于摄入了比2个热狗还多的热量。
4.油炸食品
油炸食品含有脂肪，脂肪又含有卡路里，所以油炸食品富含卡路里也就不足为奇了。炸鸡、猪皮和炸薯条都是富含卡路里的食物。鸡肉高居榜首，每100克含有463卡路里。
5.橄榄油
橄榄油其实是纯脂肪，每杯橄榄油会含有1920卡路里的热量。当然，任何脂肪含量高的食物，热量自然也不会低。
6.纯果汁
纯果汁除了能给予身体所需的维生素和营养物质，还能够给你的身体带来热量。一份30克的普通果汁也会含有57卡路里的热量。
7.黑巧克力
黑巧克力含有有益健康的抗氧化剂，但它脂肪含量高，因此热量高。一份100克的烘焙巧克力可以提供501卡路里的热量。
8.坚果
坚果的卡路里含量高是有道理的，因为这些食物含有很多植物油。澳洲坚果每100克含有818卡路里，而山核桃每100克含有710卡路里。除了卡路里，坚果还含有健康的油脂、矿物质和纤维。
九、热量最少的食物？
生菜因为生菜属于低热量的蔬菜，100克的生菜含有约15卡路里的热量，相比于其他蔬菜和肉类的热量都要低。另外生菜中含有的膳食纤维和维生素C等营养素对身体也很有益处。如果你追求少热量的饮食，生菜可以作为一个很好的选择。除了生菜外，其他低热量的蔬菜还有西兰花、黄瓜、芹菜、草莓等。在日常饮食中，适量摄入这些低热量的食物可以帮助减少卡路里的摄入量，从而控制体重并保持健康。
十、0热量的食物？
0卡路里热量食物有：
1.蔬菜：绿色蔬菜，如芹菜、菠菜、甘蓝等，是低卡路里食物的应用首选。
2.水果：像苹果、梨、西瓜等含水量较多的水果可以舌尖上的品尝，有助于减肥和补充营养。
3.豆类：大豆、黑豆、绿豆等含有大量膳食纤维和蛋白质，还有很低的卡路里。
4.海鲜：三文鱼，鳕鱼，虾，蟹，鲫鱼等，都是非常优质的低热量食材，它们含有丰富的蛋白质和必需的脂肪酸。
5.蛋白类：有鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋，牛蛋等，它们都富含高质量蛋白质，但卡路里更低。