一、煎饼果子全套视频教程？
面粉加入清水，把勺子倒扣和面，用勺子背按碎小面块，醒20分钟。切碎葱花，切榨菜，舀一勺面糊摊匀开始烙煎饼，打上鸡蛋一个，摊匀蛋液。撒上葱花、榨菜，抹甜面酱，一勺辣椒油，放上火腿肠，放薄脆、生菜，卷起来，两边往中间折下，从中间切断即可。
煎饼果子是天津人的小吃。它是由绿豆面薄饼，鸡蛋，还有油条或者薄脆的\"馃篦儿\"组成，配以面酱，葱末，腐乳，辣椒酱(可选)作为佐料，口感咸香，如今的煎饼果子原料已经不仅限于绿豆面摊成的薄饼，还有黄豆面，黑豆面等等多种选择。馃就是油炸食品，在煎饼(加鸡蛋)里裹上油条(天津，河北大部分地区，山东北部的庆云县乐陵市等地称之为馃子)，所以叫\"煎饼馃子\"。
二、种植红薯全套技术视频教程？
备耕
1）深耕
土壤板结会造成甘薯生长缓慢，就算多施肥料也难增产。深耕能加深活土层，疏松熟化土壤，增强土壤养分分解，提高土壤肥力，增加土壤蓄水能力，改善土壤透气性，有利于茎叶生长和根系向深层发展，从而提高甘薯产量。
对土壤结构良好，有机质含量较高，或表土黏厚的应深翻，但一般不要超过40厘米，过度深翻反而容易招致减产。一般深耕30厘米比浅耕15厘米增产20%左右。宜在晴天深耕，切忌在土壤粘湿时耕作，以免造成泥土紧实。深翻要结合施有机肥，增加土壤有机质，以改善土壤理化性质，有利于提高土壤肥力。
2）起垄
甘薯主要是起垄种植，垄作优点是，比平作栽培增加地表面积，增大受光面积，增加土体与大气的交界面，昼夜温差大，且有利于田间降湿排水。在起垄时要尽量保持垄距一致，如宽窄不匀会造成邻近的植株间获得的营养不同，造成优势植株过分营养生长，而弱势植株可能得不到充分的阳光及养分，生长不匀影响产量。
海南甘薯的起垄方式差异很大，各有优缺点，其中一种起垄方式是，起垄时，垄顶整平，有的在种植薯苗后，略在垄两边勾土垫高，中间做成沟形，这有利苗期淋水抗旱，也方便两边施肥，保水保肥好，在生长中后期方便逐渐多次盖土，防治象鼻虫。但要注意用此法种植甘薯时，一是容易插植薯苗过深，有深达10厘米的，二是后期盖土时，容易造成薯块覆土过深，当块根生长于垄心深层，处于板结贫瘠且水热和通风透气不良条件下，不利结薯和薯块膨大，造成低产。另外，就是多数垄距过宽，有些达1.5米，未能充分利用土地，因甘薯苗期长势慢，封行迟，也不利抗旱，且封行慢导致的除草工也多，另外，垄距过宽则每亩苗数少，不利获得高产。
一、育苗选苗
1、品种要纯
甘薯生产应尽量采用同一品种和种苗质量一致，当不同品种或优劣种苗混栽时，极易导致减产，这是目前南方甘薯低产劣质的主因之一。由于甘薯不同品种间和优劣种苗间存在较大差异，有的前期生长旺盛，有的前期生长迟缓，有的品种耐肥，有的品种耐瘠，还有的品种蔓较长，有的品种蔓较短，那么，混栽后的部分植株获得优势，营养生长过盛，从而影响了另一部分弱势植株的生长，另外，有些优势植株的茎叶旺长，反而会导致薯块产量低于正常水平。一般情况下，就算两个高产品种混栽也会降低产量。
2、壮苗
要用壮苗，剔除弱苗，壮苗与弱苗的产量可相差20~30%。因为壮苗返苗快，成活率高，长出的根多、根壮，吸收养分能力强。要求薯苗粗壮，有顶尖，节间不太长，无病虫害症状。采苗时如乳汁多，表明薯苗营养较丰富，生活力较强，可作为诊断薯苗质量的指标之一。薯苗长度一般要达20~25厘米，具有六个展开叶较好，薯苗太长则带的叶片较多，蒸腾面积大，返苗迟，而苗太短，则需要较长时间才能达到正常苗的长度，薯苗过长过短都不利高产。
培育壮苗必须采用薯块育苗，一般在插植前100天，选择大小适中（单薯重以200～300克为宜）、整齐均匀、无病虫、无伤口、薯块作种。先在1米宽的苗床排种育苗，当薯块长出的薯苗长度达25～30厘米时，即进行假植繁苗，并在假植苗节数达到6～10个节位时进行摘心打顶促分枝。在计划种植前5～8天薄施速效氮肥培育嫩苗壮苗，当薯苗长度达25～30厘米时，应及时采苗种植。强调剪采第一段嫩壮苗作种苗，剪苗时应留头部5厘米内的数个分枝，但不可留得过长，从新发苗，如此循环剪苗。
尽量使用第一段苗，切忌使用中段苗（第二、三段苗），主要原因是甘薯常常携带黑斑病、根腐病菌及线虫病等，薯块中携带的病原物会缓慢向薯芽顶部移动，而顶苗可在很大程度上避免薯苗携带病菌，原因是病原物的移动速度低于薯芽的生长速度，病原物大部分滞留在基部附近，上部薯苗带病的可能性比较小。有些地方如海南农民很少用薯块育苗，习惯用茎蔓多年连续繁苗，有的还用第二段苗，造成甘薯品种种性退化和产量下降，这是海南甘薯低产的主要原因之一。
二、选择好的育苗至关重要
1、甘薯脱毒育苗
脱毒甘薯是利用生物技术将甘薯内的病毒清除出来，并培育出无病毒的甘薯秧苗，恢复优良种性，提高产量和品质。目前我国主要采用“组培育苗”的技术，进行茎尖脱毒后繁育薯苗，主要措施包括试管苗快繁和土壤扦插嫩尖苗等。
2、灭菌杀虫
灭菌：主要目的是预防因病害而造成老小苗的发生。方法是采用40%多菌灵胶悬剂50倍液或70%甲基托布津700倍液，把薯苗基部6~8厘米段浸泡10~15分钟。杀虫：杀灭种苗虫源，可用乐果等杀虫剂先喷杀准备采苗的甘薯田地，种前，可用乐果500倍液浸甘薯藤的头部1-2分钟。
栽插
1、栽插时间
南方夏秋薯区，主要包括福建、江西、湖南三省的南部，广东和广西的北部，夏薯一般在5月间栽插，秋薯一般在7月上旬至8月上旬栽插。南方秋冬薯区，包括海南全省，广东、广西、云南和台湾的南部，秋薯一般在7月上旬至8月中旬栽插，而冬薯一般在11月栽插。 海南由于气候优越，全年可种，但以稻田冬种甘薯为佳，其优势在于：一是充分利用冬闲田，其时气候由热逐渐转凉，符合甘薯全生长期的要求，后期有利淀粉积累，且水旱轮作的土壤有利甘薯生长，减少病虫害，容易获得高产优质甘薯，二是由于反季节生产，鲜食甘薯可销往大陆和出口日韩等国。
最好选择阴天土壤不干不湿时进行，晴天气温高时宜于午后栽插。不宜在大雨后栽插甘薯，这易形成柴根。应待雨过天晴，土壤水分适宜时再栽。也不宜栽后灌水，栽后灌水或在大雨后栽插，成活率较高，但薯苗往往长时间长势不好，原因在于土壤呈现水分饱和状态，且土温偏冷，同时，土壤也变得比较紧实，土壤中的氧气含量减少，妨碍了根系发展，生长缓慢。久旱缺雨，则可考虑抗旱栽插，挖穴淋水，待水干后盖上薄土，栽苗后踩实，让根与土紧密接触，提早成活。如栽苗后才淋水，则需再覆干土在表面保湿。
2、合理密植
1）温棚培植
每亩插植2500~4000株，在一定密度内，一般产量随着密植程度提高而增加，而大中薯率随着密植程度提高而下降，如果是作为食用，不需要大薯，可适当密植，收获中小薯，容易销售。一般以垄宽1米，垄高25~35厘米，每亩插3300株左右最为适宜。要注意插植的株距一致，株距不匀，则容易造成靠在一起的两株成为弱势植株。
2）栽插方法
甘薯栽插方法较多，主要有以下5种栽插法，一般以水平栽插法为佳。
水平栽插法：苗长20~30厘米，栽苗入土各节分布在土面下5厘米左右深的浅土层。此法结薯条件基本一致，各节位大多能生根结薯，很少空节，结薯较多且均匀，适合水肥条件较好的地块，各地大面积高产田多采用此法。但其抗旱性较差，如遇高温干旱、土壤瘠薄等不良环境条件，则容易出现缺株或弱苗。此外，由于结薯数多，难于保证各个薯块都有充足营养，导致小薯多而影响产量。如是生产食用鲜薯，则小薯多反而好销。
斜插法：适于短苗栽插，苗长15~20厘米，栽苗入土10厘米左右，地上留苗5~10厘米，薯苗斜度为45度左右。特点是栽插简单，薯苗入土的上层节位结薯较多且大，下层节位结薯较少且小，结薯大小不太均匀。优点是抗旱性较好，成活率高，单株结薯少而集中，适宜山地和缺水源的旱地。可通过适当密植，加强肥水管理，争取薯大而获得高产。
船底形栽插法：苗的基部在浅土层内的2~3厘米，中部各节略深，在4~6厘米土层内。适于土质肥沃、土层深厚、水肥条件好的地块。由于入土节位多，具备水平插法和斜插法的优点。缺点是入土较深的节位，如管理不当或土质黏重等原因，易成空节不结薯，所以，注意中部节位不可插得过深，砂地可深些，黏土地应浅些。
直栽法：多用短苗直插土中，入土2~4个节位。优点是大薯率高，抗旱，缓苗快，适于山坡地和干旱瘠薄的地块。缺点是结薯数量少，应以密植保证产量。
压藤插法：将去顶的薯苗，全部压在土中，薯叶露出地表，栽好后，用土压实后浇水。优点是由于插前去尖，破坏了顶端优势，可使插条腋芽早发，节节萌芽分枝和生根结薯，由于茎多叶多，促进薯多薯大，而且不易徒长。缺点是抗旱性能差，费工，只宜小面积种植。
3、栽插注意事项
浅栽。由于土壤疏松、通气性良好、昼夜温差大的土层最有利于薯块的形成与膨大，因此，栽插时薯苗入土部位宜浅不宜深，在保证成活的前提下宜实行浅栽。浅栽深度在土壤湿润条件下以5~7厘米为宜，在旱地深栽也不宜超过8厘米。
但在阳光强烈且地旱的条件下，要注意如果过浅栽插，因地表干燥和蒸腾作用强烈，薯苗难长根，茎叶易枯干，导致缺苗，应考虑适当深栽等措施。增加薯苗入土节数。这有利于薯苗多发根，易成活，结薯多，产量高。入土节数应与栽插深浅相结合，入土节位要埋在利于块根形成的土层为好，因此以使用20~25厘米的短苗栽插为好，入土节数一般为4~6个。栽后保持薯苗直立。直立的薯苗茎叶不与地表接触，避免栽后因地表高温造成灼伤，从而形成弱苗或枯死苗。
干旱季节可用埋叶法栽插。埋土时，要将尽可能多的叶片埋入土中，埋叶法成活率高，返苗早，有利增产，由于甘薯的叶面积较大，通常需要较多的水分供其生长，特别是薯苗栽插后对水分需求较高。此时如果将大部分叶片暴露在土壤表面，在强烈的阳光照射下需要大量的水分供其生理调节，但刚栽插的薯苗没有根系，仅靠埋入土中的茎部难以吸收足够的水分，结果造成叶片与茎尖争水，茎尖呈现萎焉状态，返苗期向后推迟，严重时造成薯苗枯死。而将大部分叶片埋入湿土中可有效地解决薯苗的供水问题，叶片不仅不失水，还可从土壤中吸收水，保证茎尖能够尽快返青生长。
三、猫式瑜伽全套教程？
1：四脚爬行式准备，双手臂打开一肩宽，双膝打开一肩宽，大腿垂直于地面。
2：随吸气，抬头，塌腰，翘臀。
3：随呼气，低头，弓背，收下颌。
4：结合呼吸反复进行。
5：臀部向后落在脚跟上，大拜式放松。
四、瑜伽初级视频教程全套，简单的，适合自己在家练的，哪里有下载？
下载的可能都是盗版，而且清晰度也不太好，不如买DVD在家练习呀！ 适合初学者很好的视频就是《简易系列三碟装》啦。
五、中级瑜伽难度排名？
拜日式、瑜伽契合法、鱼式、全莲花式、秋千式、公鸡式、磅秤式、眼镜蛇式、蝗虫、弓式、桥式、轮式、牛面式、伸背式、单双腿及头式、脊柱扭转式、头倒立、头倒立莲花式、肩倒立、肩倒立莲花式、犁式、树式、鸟王式、T字平衡式、鹤禅式、半莲坐伸腿式、山岳平衡式、舞蹈式、站立抓脚趾平衡式、双手蛇式、趾尖式、骑马式等等。
六、柔韧瑜伽的全套体式有哪些？
横叉
横叉其实可以理解成瑜伽广角式的加强版，既然是加强版，我们其实可以通过广角式解锁横叉，为了增加大腿内侧肌肉的延展性，我们可以靠墙练习，逐渐增大分开的角度，最终完成180度的直线横叉。
神猴式
神猴式是一个网红体式，不仅瑜伽里有，舞蹈和体操里都会有这个姿势，深受一些健身达人的喜爱。这个体式需要很好的大腿后侧拉伸能力以及扭胯能力，同时，我们身体前侧的肌肉也会得到很好的拉伸。
我们可以通过拉伸大腿后侧肌肉，以及大腿前侧和腹股沟处的肌肉延展性解锁该体式，坚持每天拉伸比偶尔一次高强度拉伸效果要好一些。
小舞王式
小舞王式其实需要神猴式的功底，但是它的难度会更大一些，它不仅需要很好的延展性，还需要我们有很强的平衡感和力量。
没有平衡感和腿部力量，我们很难在这个体式中保持，我们要把注意力放在平衡感上，如果本身拉伸能力不强，注意力就会被分散，很难保持平衡。
舞王式
双手同时握住上抬腿，不仅要求我们有很好的髋关节和大腿灵活性，我们还需要充分打开胸腔。相比小舞王式，舞王式的难度进一步加大。你或许可以轻松完成一字马，但是要在舞王式中保持不容易，需要额外加强腿部力量和身体的平衡性。
肘倒立变式
肘倒立需要我们很好的肩部力量支撑身体的平衡稳定，在肘倒立的基础上进行一字马，这样的难度可想而知。这个体式是力量与柔韧性的结合体，让我们体会，瑜伽不仅仅是柔软，它还有力量的一面，全面强壮我们的体魄。
七、pkpm钢结构设计视频教程（全套）？
PKPM钢结构设计视频教程,共48个视频文件,580M.我将每个独立的视频文件分别压缩上传。如果觉得有需要的可以下载后面的内容,如果不合适
八、蕙兰瑜伽中级
蕙兰瑜伽中级：深入探索身心平衡的奥秘
最近，我有幸参加了一堂蕙兰瑜伽中级的课程。作为一名有着多年瑜伽经验的瑜伽爱好者，我一直向往着更深入地探索身心平衡的奥秘。蕙兰瑜伽中级正是为此而设计的，它挑战你的身体柔韧性和平衡感，同时帮助你更深入地了解瑜伽的精髓。
蕙兰瑜伽中级的课程由一位充满智慧和经验的瑜伽老师教授。她专注于每个细节，引导学生们通过各种瑜伽体位法来提高柔韧度和平衡感。课堂上，我们首先进行了热身运动，以准备身体迎接更具挑战性的体位法。
一旦热身完毕，老师开始引导我们进入蕙兰瑜伽中级的核心内容。我们从简单的体位法开始，逐渐过渡到更具挑战性的体位法。每个体位法都要求身体的掌握和平衡感更加出色，要求我们集中注意力在深入的呼吸和身体的感知上。
蕙兰瑜伽中级课程的一个重要方面是正念练习。在每个体位法中，老师会不断强调正念，引导我们将注意力集中在当下的呼吸和身体感受上。这种正念练习有助于放松和集中心思，让我们更加融入体位法的练习中。
蕙兰瑜伽中级对身体的好处
参与蕙兰瑜伽中级课程对身体有许多好处。首先，它可以提高身体的柔韧性和平衡感。通过不断挑战身体的极限，我们可以逐渐提高柔韧性，使身体更加灵活。同时，通过各种平衡体位法的练习，我们可以增强身体的平衡感，提高身体的稳定性。
其次，蕙兰瑜伽中级课程有助于增强身体的力量和耐力。在体位法中，我们需要维持较长时间的姿势，这需要身体的力量和耐力。通过不断地挑战自己，我们可以逐渐提高身体的力量和耐力，使身体更加健康有活力。
此外，蕙兰瑜伽中级课程还可以促进身心的平衡与协调。瑜伽的核心理念之一就是通过呼吸和体位法来平衡身心。参与蕙兰瑜伽中级课程，我们将学习到更深入的呼吸技巧和体位法，从而达到身心平衡的目标。
蕙兰瑜伽中级的心灵享受
除了对身体的好处之外，参与蕙兰瑜伽中级课程还给我带来了心灵上的享受。在瑜伽的练习过程中，我们需要放松身心，专注当下。这种专注和冥想的状态让我感受到了内心的平静和宁静。
蕙兰瑜伽中级课程也是一个与自己建立更深层次联系的机会。在课程中，我们将深入探索不同的体位法和呼吸技巧，以及它们对身心的影响。这种探索和体验帮助我更好地了解自己的身体和内心，带来了更多的自我意识和自我发现。
此外，蕙兰瑜伽中级课程还提供了一个与他人分享瑜伽之旅的机会。在课程中，我们可以与其他瑜伽爱好者一起学习和成长。我们互相鼓励，分享自己的体验和领悟。这种共同进步和成长的过程让我感受到了团结和互助的力量。
结语
蕙兰瑜伽中级课程是一次深入探索身心平衡的奇妙之旅。它通过不断挑战身体的柔韧度和平衡感，帮助我们提高力量和耐力。同时，通过正念的培养，它也帮助我们实现身心平衡与协调。
参与蕙兰瑜伽中级课程，不仅会带来身体上的变化与进步，还会带给我们心灵上的愉悦和满足。它是一个与自己深度连接的机会，也是一个与他人分享瑜伽之旅的机会。
如果你对瑜伽有浓厚的兴趣，并且希望深入探索身心平衡的奥秘，我强烈推荐你参加蕙兰瑜伽中级课程。相信我，这将是一个令人难忘的学习之旅，让你真正体验到瑜伽的美妙与益处。
九、从零开始学习养生瑜伽:全套视频教程助你轻松掌握
对于很多人来说,瑜伽是一种神秘而高深的运动,需要长期的学习和练习才能掌握。但实际上,养生瑜伽作为瑜伽的一个分支,是一种非常适合初学者的瑜伽形式。它注重通过简单易学的动作和呼吸法来调理身心,帮助我们保持身心健康。
什么是养生瑜伽?
养生瑜伽是瑜伽的一个分支,它融合了传统瑜伽的理念和现代养生理念,注重通过简单易学的动作和呼吸法来调理身心,帮助我们保持身心健康。与传统瑜伽相比,养生瑜伽更加注重实用性和针对性,更适合初学者和追求生活质量的人群。
养生瑜伽的好处
缓解压力,调节情绪:养生瑜伽注重呼吸调节,能有效帮助我们放松身心,缓解压力,调节情绪。改善睡眠质量:养生瑜伽的动作和呼吸法能够帮助我们更好地入睡,提高睡眠质量。增强体质,预防疾病:养生瑜伽能够促进血液循环,增强免疫力,预防各种慢性疾病。塑形美体:养生瑜伽的动作能够有效塑形身材,改善体型。如何学习养生瑜伽?
对于初学者来说,最好的学习方式就是通过视频教程来学习。这样不仅可以直观地看到正确的动作,还可以根据自己的实际情况循序渐进地学习。下面就为大家推荐几个不错的养生瑜伽视频教程:
《初级养生瑜伽》:这个视频教程适合完全初学者,从基础动作开始教起,循序渐进地带你掌握养生瑜伽的基本技巧。《中级养生瑜伽》:这个视频教程适合有一定基础的学习者,包含了一些稍微复杂一点的动作,能够帮助你进一步提高养生瑜伽的水平。《高级养生瑜伽》:这个视频教程适合有一定基础的学习者,包含了一些较为复杂的动作,能够帮助你进一步提高养生瑜伽的水平。通过坚持学习和练习,相信您一定能够掌握养生瑜伽的精髓,享受到它带来的种种好处。感谢您阅读这篇文章,希望它能为您提供一些有用的信息和建议。
十、蕙兰瑜伽中级下载
蕙兰瑜伽中级下载: 提高身心健康的有效方式
瑜伽作为一种古老而终极的身心锻炼方式，在现代社会中越来越受到重视。尤其是在快节奏的生活中，我们经常感到压力和疲劳。通过练习瑜伽，我们可以舒缓压力，放松身心，提高健康水平。
而对于那些已经掌握了基本瑜伽动作的人来说，了解和掌握蕙兰瑜伽中级动作，将会是一个更进一步提升自身身心健康的有效方式。
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为什么选择蕙兰瑜伽中级动作？
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与初级动作相比，中级动作要求更高的平衡和协调能力。这将使您的身体更加稳定，避免受伤，并且能够更好地应对日常生活中的各种挑战。
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如何有效地学习和练习蕙兰瑜伽中级动作？
学习和练习蕙兰瑜伽中级动作需要一定的耐心和毅力。以下是一些建议，以帮助您更好地掌握这些动作：
寻找合适的教练：一个有经验和资质的瑜伽教练将能够指导您正确地练习中级动作，确保您的安全和效果。 温和开始：对于初次尝试蕙兰瑜伽中级动作的人来说，不要急于追求高难度动作。从简单的动作开始，逐渐增加难度，给身体充分适应的时间。 注意呼吸：瑜伽注重呼吸和动作的配合。在进行中级动作时，保持深度的均匀呼吸，能够帮助您更好地控制身体的平衡和稳定。 定期练习：持续性的练习是学习任何新技能的关键。将蕙兰瑜伽中级动作纳入您的日常练习计划中，并坚持下去。 尊重身体：在练习中级动作时，倾听自己的身体信号。如果感到疼痛或不适，暂停练习并寻求专业指导。结语
蕙兰瑜伽中级动作是一种提高身心健康的有效方式。通过下载相关资源，学习和练习这些动作，我们可以更好地提高身体的力量和柔韧性，增强平衡和协调能力，并与内在的自我连接。
在练习中，请遵循合适的指导，并始终尊重自己的身体。希望通过这些资源，您能够享受到瑜伽带来的益处，并成为一个健康、平衡和快乐的人。