一、健身必备泡沫轴，你会用吗
泡沫轴的使用是最没技术含量的了。直接把泡沫轴放在要放松的部位上，来回滚动就可以了。
虽然有去健身房，但是一般是选择跑步机，瑜伽和锻炼腿部和肩部的器械，泡沫轴确实不知
二、美女教大家如何使用瑜伽柱
瑜伽柱，又叫泡沫轴，一般具有重量轻、富有缓冲弹性的特点。
瑜伽柱的作用：可以帮助瑜伽练习者完成各项平衡动作；泡沫轴不仅能延伸肌肉和肌腱，还能拆散软组织粘连和疤痕组织。
在正位瑜伽中，当做不到瑜伽体式，就需要瑜伽辅助道具来练习瑜伽体式。我会用IKU瑜伽垫当坐垫，其他的就会准备上瑜伽砖、瑜伽带这些。
三、瑜伽柱每次需要练多久
一到二小时为佳