晚饭不吃能减肥吗？

我现在自己也在练习瑜伽,一天半个小时是不够的,至少要一个小时,瑜伽本身是有氧运动可以减肥,但是网上的荷叶茶自己购买的时候要注意质量安全才可以的,我推荐是喝普洱茶,不过茶饮的减肥效果都是比较缓慢的要相当久的时间才有效,喝水可以不限量，只要一天不要超过15斤就好了，一天大概3000ml的水分补充是比较好的，晚饭不吃的话对肾脏有损伤，对身体来说刺激太大了，可以晚饭光吃蔬菜，这样即可以排毒又可以瘦身。顺便给楼主一个建议，练习瑜伽前两个小时不要进食，可以喝少量的水，而且最好在专业的教练指导下进行，我看你说半个小时应该是自己做吧，很多动作都要身体不同部位的要求，如果没有指导容易受伤并且力道跟部位不对的话还可能把身形弄得不协调，我现在也在瘦身，我们一起加油 其实茶饮的减肥效果是很缓慢的，瑜伽主要是修正形体，在瑜伽初期体重是往上增的，因为肌肉比较重，减肥效果都是比较慢的，如果楼主是要迅速减体重的话只有尝试节食了，可以快速减去身体的水分，因为很多时候都是水分的重量使体重增加。 按照楼主的方法可能一个星期能有个2斤左右吧,我是按照我自己来估算的