一、经期练瑜伽到底好不好？
经期练瑜伽，这个是非常不利于身体健康的，因为月经期间是女性特殊的生理时期，如果说您练瑜伽，有可能会导致月经血量增多，以及经期延长的情况，所以说不建议经期做瑜伽，经期结束以后练瑜伽就可以了。这样就不会影响人的身体健康了，所以说应该多加注意。
二、中午练瑜伽好不好？
也可以在中午练
中午用餐之后练习瑜伽也不是不可以,只不过最好不要做高强度的动作,避免造成肠胃不适和引起消化问题。通常中午适当的瑜伽练习可以让人赶走疲倦,并有助于食物消化,对健康有一定的好处。
三、男人练瑜伽好不好？
好。
1.减压
现代生活对于男人的压力是毋须多言的，相比于女性，男性宣泄压力的途径更少，所以通过瑜伽来减压是一个健康、积极的好方法，瑜伽能阻止狂奔的心意，狂奔之心才会得到降服。
2.对抗健康危机
瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康的危机。
3.增加幸福感
通过瑜伽体位以及冥想的练习，可以帮助身心平衡，感觉安祥和谐、充满活力，从而提升生活的幸福感和满足感。
4.塑造健美、优雅的体形
练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果，增加身体的柔韧性，可以帮助男人保持正常的体形。
四、练瑜伽到底可以穿短裤吗？
可以穿短裤先明确：古印度的瑜伽修行者，根本没有瑜伽服这个概念，即使很冷的冬天他们在恒河流域练习瑜伽，也会穿的很少。并不会拘泥于材质和样式，仅仅为了舒适和防脏。那么我们看待瑜伽服要有以下几个原则：
1.最先以舒适和不影响四肢运动为主，尽量避免过于宽大的衣服，比如网纱裤，容易影响练习；
2.在舒适的基础上，穿的越少越好，一方面身体的束缚少，利于能量流通循环，另一方面便于老师观察你的骨骼和肌肉；
3.如果你关节处（膝盖或手肘等）的肌肉皮肤比较薄弱，在支撑或和垫子摩擦时会有不适感，那么就选择长衣长裤。反之，可以尽量穿短穿少。
五、在床上练瑜伽好不好？
你好，既然想开始练瑜珈，那我建议你买个瑜珈垫，也不是很贵，一般的不到100吧。因为不管是毯子或者是床，相对来说都比较软；而瑜珈是一种静态操，主要讲究的是体位，你若用毯子或在床上练习，一方面会造成身体损伤，另一方面就是不能很规范的做出体位，达不到效果！
六、60岁女人练瑜伽好不好？
很好
本人正是61岁开始练瑜伽的，4年来收获不小。
我的体会是，年纪不算小，但瑜伽也能让我觉知自己的身体。瑜伽动作涉及到身体的每一个部位每一个关节，练习瑜伽的过程，让你静心地体验到身体每个部位的感觉和状况。比如，我在练习开肩动作时知道了自己的肩关节非常不好，甚至有“粘连”。不练瑜伽，即使知道，也只是象说与己无关的事情一样，“哦，我有肩周炎”，大多不会去重视开肩的。而在瑜伽练习中，你会发现，开肩，又酸又痛，但之后，你会感到无比