一、3000米穿竞速鞋还是慢跑鞋？
我个人认为三千米穿慢跑鞋嗯，不要穿竞速鞋嗯，首先，慢跑鞋的话，它的减震和支撑防滑型设计的都很好，并且的话很轻便嗯，简洁嗯，也很舒适，在三千米的跑步途中，很于运动，如果是竞速鞋的话，她的鞋底的支撑首先是比较硬，而且的话，嗯，如果长时间跑的话，会对脚部的不适造成障碍，所以我觉得山民选慢跑鞋
二、跑半马穿竞速鞋还是慢跑鞋？
跑半马穿竞速鞋比较好。长跑我觉得穿国内的阿迪达斯、李宁，耐克等包括安踏也可以，具体穿什么样的款式，根据自己的喜好来决定！自己去实体店里试一试哪款比较适合自己很重要，这些国内的跑鞋都具备耐磨、防滑，避震等因素！都可以选择这些品牌的跑步鞋！
三、中考穿慢跑还是竞速跑？
原来中考体育考试，总分30分。期中平时的出勤，参加体育活动和体育课的表现满分25分，集中考试5分，可以在跳绳，坐位体前屈，立定跳远，仰卧起坐(引体向上)四项中任选一项。随着中考体育考试的改革，现在一些地方加上50米和1000(800)米，所以改革后的中考体育考试即有竞速也有慢跑，相对比较科学合理了。
四、跑5公里穿慢跑鞋还是竞速鞋？
跑5公里穿慢跑鞋
1、安踏创1.0
大数据慢跑鞋，中底偏硬，鞋子偏重。鞋后跟使用安踏的SMART S.A.M吸震材料，能够有效的吸收地面的冲击力。对大体重跑者比较友好。为了测评这双鞋，我穿着跑了21公里。并不适合跑长距离，后期会偏硬。5到10公里还可以应付。
2、361° Spire-S
目前国内500价位跑鞋中缓震非常不错的一双跑鞋。大底也比较耐磨。鞋领和鞋舌的设计也不错，鞋口能够很好的锁定后跟，鞋舌有一点的缓震型，减缓脚背的压力。
缺点是偏小，要买大半码。适合10公里之内的跑步。
3、必迈42K PRO
鞋面使用贾卡布面料，轻薄，但是透气性差一点。
中底使用双密度EVA中底材料+X型碳纤维片的组合，支撑和缓震性能都得到照顾。
支撑、缓震和稳定性能，在国产300元的跑鞋中，算是优秀的，唯一缺点是大底不耐磨。既能日常慢跑，又能长距离训练，还可以用于跑马拉松，支撑性能非常优秀。
4、安踏羚跑
中底搭载安踏A-FlashFoam虫洞科技，缓震和回弹效果出色，有效减少冲击力。后跟港宝使用碳纤维材料，增加后跟的稳定性，不会因为奔跑而移动，更加跟脚。
A-GRIP PRO大底，将耐磨橡胶设计成耳齿状，防滑、抓地力都很出色。
Cloud Knit鞋面，透气舒适又轻盈。
适合3到10公里之内的跑步。也挺适合跑步的第一双严肃跑鞋。
6、亚瑟士Gel-Pursue 5
入门级缓震跑鞋，后跟和前掌都内置了GEL胶，但是用量比较少，缓震和吸收冲击力的能力没有顶级和次顶级缓震跑鞋好。
中底使用FlyteFoam+SPEVA组合，FlyteFoam位于下层，SPEVA位于上层，结合前后掌的GEL胶，提供更为强劲的缓震保护，同时回弹柔软性能出色。
中底中足部补强构造和后跟补强系统的加持，提供更为专业的支撑保护，为运动中容易扭伤的中足部提高刚性，增强脚部安定性。
五、赤兔6是慢跑还是竞速鞋？
赤兔6跑鞋是一双实力派马拉松竞速跑鞋。跑鞋后跟的保护性不错，内置TPU，硬度适中，弧度符合人体工学设计。填充海绵稍厚，包裹性提升了不少且比较跟脚。Light Foam 中底相较于传统EVA减重30%，回弹性能增加30%。
六、体考1km穿慢跑鞋还是竞速鞋？
体考1000米用慢跑鞋。
慢跑鞋的重量轻，透气性好，一双鞋大概300克。 慢跑鞋的要求如下：
（一） 后跟要牢固，才能使脚踵稳定，不易倾斜。
（二） 后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱，又不会刺激跟腱才行。
（三） 鞋带的下方，需有衬舌，才能保护脚背及伸趾肌腱。
（四） 鞋头最好要高且圆，才不会夹住脚趾，或造成趾甲床血。
（五） 鞋跟要宽大稳固，鞋底要有柔软的的夹层，以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状，以利脚向前移动。
（六） 鞋底要分层，前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨，但也不要硬到失去缓冲的效果，并且须有适当分布的突起物，对地面才有牵引力，才不会滑倒。
七、慢跑鞋和竞速鞋的区别？
竞速跑鞋和慢跑鞋的区别：适用人群不同、版型不同、外观不同、使用环境不同。
1、适用人群不同：竞速跑鞋是专为竞速比赛运动员准备的;慢跑鞋是专为户外运动中的徒步旅行者准备的。
2、版型不同：竞速跑鞋比较合脚，包裹性非常好，版型是修长的;慢跑鞋比较宽松，因为如果人长时间处于行走的状态，脚是比较容易浮肿的，所以慢跑鞋的鞋内设计更宽松舒适
3、外观不同：竞速跑鞋颜色丰富明亮，减震效果差，鞋底很薄，而且轻;慢跑鞋的款式有户外时尚感，颜色般是深色系，缓震较强，比竞速跑鞋重。
4、使用环境不同：竞速跑鞋轻便舒适，适用于比赛;慢跑鞋有防滑、保暖、减震等不同功能 但不能很好的维持较高速度，容易泄力，所以不适合跑步。
八、赤兔跑鞋是竞速鞋还是慢跑鞋？
赤兔跑鞋是竞速鞋。
赤兔是一双全能型入门级竞速训练跑鞋，非常适合日常慢跑和训练。中底采用了LIGHT FOAM PLUS科技，在原有LIGHT FOAM的基础上进行来了升级，实现轻量化与回弹性的提升，形成能量回馈体系，能量回馈率提升至70%以上，上脚感觉回弹性更加明显了。
不管是日常穿搭出街还是跑步训练，李宁赤兔都是一个很好的选择。
九、1500米是买竞速鞋还是慢跑鞋？
1500米对速度耐力的要求是非常高的，速度耐力也就我们所说的平跑能力，在比赛中往往取胜的运动员速度耐力一定是非常好的，通过不停的变换速度和节奏来拖垮其他对手达到取胜的目的。
客观来说速度耐力水平和中长跑运动员的成绩是呈正相关的。众所周知运动员在运动的过程中会产生乳酸，乳酸的生成量越大，说明糖酵醇解供能的比例越大，无氧能力就越好。
十、单板滑雪竞速鞋怎么穿？
单板竞速鞋的穿法与普通鞋有所不同，主要是为了提供更好的支撑和抓地力。以下是穿单板竞速鞋的步骤：确保脚部干燥，没有多余的毛发或污垢。从鞋尖开始穿入，逐渐用力，确保整个脚被包裹在鞋内。调整鞋带，留出适合的长度，避免过紧或过松。检查鞋子的贴合度，确保没有多余的空气或松动。穿上袜子，进一步调整舒适度。慢慢站立，测试鞋子的抓地力和支撑性。在穿单板竞速鞋时，要注意不要过紧，以免影响血液循环，同时也要确保鞋子与脚部的贴合度，提供足够的支撑和抓地力。