一、练瑜伽多久能瘦身
瑜伽是一种比较流行的减肥运动，它对于减肥塑身的效果是比较好的，也是很多女性朋友常用的减肥方式。一般我们练习瑜伽是需要到健身房听取专业教练的方法去锻炼塑身的，而且我们要对于自己的饮食严格进行控制，这样我们坚持一个月之后是可以一定减肥效果的，希望你们可以坚持下去。
坚持一个月,然后就从外型上有改变.自己虽然没有什么感觉,但是旁人看,就觉得你瘦了!然后就一直坚持个2-3个月,应该就很明显了。瑜伽提倡健康、自然的生活习惯，提倡吃清淡、健康的素食，但不是强迫性的限制，你也无须刻意执行
在做这个动作的时候，首先是让自己保持着站立的姿势，然后让左腿微微弯曲，并且让左脚的脚掌放在右脚大腿下方的膝盖上。而双手也慢慢地在胸前十指合拢，形成双手合十的姿势放在自己的胸前。而左脚的膝盖同时要轻轻地弯曲，在左脚膝盖弯曲的时候。
瑜伽不仅只有体位练习，更重要的是配合呼吸，这样才可以起到更好的作用，练习瑜伽是需要一个循序渐进的过程，不可能一口吃个胖子，因为所有的动作几乎都是伸展韧带和肌肉的。可以在每天晚上睡觉之前练习20分钟左右，每天都是固定的时间，这样比较容易坚持，而且练习完后就睡觉，不会感觉太累还有助于睡眠质模衡量。
相信女性朋友们看完这篇文章介绍的练习瑜伽多久才能够减肥瘦身，你们应该都知道练瑜伽一般毕孝需要坚持一个月以上的时间才可以看到效果，所以女性朋友们要有耐心去练瑜伽。我们练习瑜伽主要是纠正自己不良的坐姿手码稿，让身材变的更好。
二、瑜伽多久可以起到减肥作用
一个月左右就能有效果了，要坚持，最好是高温瑜珈
瑜伽可以说是一种拉伸或者可以说是塑形。如果说减肥的话，但光说体脂的话，是敏返不会减少多少的。因为你要减掉脂肪必须要有氧运动在40分钟以上，心率也有要求的，必须保持在120-160/分钟，所以瑜伽不可樱岩能做到心率那么高的，因此减脂效果不明显的，不脊拿御过你体重会减少的，塑形作用是有的。
瑜伽的作用很大，但是主要还在坚持，当然是坚持越久越好
练瑜伽是要坚持的，
三、练瑜伽减肥要多久才可能减下来呢？什么时候练最好呢？
坚持练习三个月以上，每周至少两次就会有效果。时做带间没有硬性规定，练习前一小时不要进食或喝太多水，练习后半小时以内不要租腔进食。建议配合饮食上的调弊胡衫整。
练到最后，你发现你变成了一个柔软的胖子
四、一个星期要练几次减肥瑜伽才会有效果呢？
不会的，瑜伽天天练习可以，但是一周3~5次也是非常好的，只要您能长期坚持，3个月以后就会有效果啦，不用担心会胖的。长期练习对身体健康和身材的健美非常有好处~
不会的啦 只要长期坚持下来就好了 这样的频率是没问题的
况且不一定要每天特定的时间来练啊 利用睡觉前 或等公车 这样的小时间段都可以练习几个动作的（不要在公共场合显得怪异就好了）呵呵
那个是慢慢来的 不能急
五、练瑜珈多久才能起到塑身的效果
瑜伽减肥是一个长期而又漫长的过程，多久见效取决于很多方面。
首先在于你的体重，如果体重基数大的话那么效果很明显，如果你比较瘦那么就会很长时间之后才会见效。其次要看一下饭量，做瑜伽对体力的消耗量比较大，如果摄入的热量和消耗的热量失衡，那么也是不会达到减肥效果的。还要看一下你的其他运动量，譬如每天走10千米，做了瑜伽之后就不再走这10千米了，那么或许也不会达到想要的效果。
但是无论如何都是贵在坚持，做一次瑜伽最少要在45分钟以上，并且姿势要达到标准，每天必须都要坚持下去。减肥本身是一个漫长的过程，是吸收热量与消耗热量的角逐，所以如果想通过瑜伽减肥，那么在原有运动量食量等相关因素保持不变且每天坚持45分钟以上体重一到两周应该就会见效，明显者一周见效。一个月能够明显见效。
瑜伽减肥是个不错的选择，不易反弹且有助于健康，坚持一段时间后你会发现不仅瘦了身上的一些小毛病譬如腰酸腿痛颈椎疼也都会减轻或消失，而且瑜伽减肥不易产生肌肉，是身体更加协调匀称，是减肥首选方法。