一、晚上空腹跳绳好吗？
不好。
适当的跳绳有益处，但是要在合适的时间进行跳绳。跳绳可以帮助减肥，可以在早上饭后两小时以后进行跳绳，胃内容物完全吸收时不会对胃肠道造成压力。
二、晚上空腹走路好吗？
不好，大家都知道饭后百步走，活到九十九，走路会消耗大量体力，本来空腹，就有可能体力不足，此时如果走比较远的路，可能导致次生问题，应该喝饱吃足再散步
三、晚上空腹跑步好吗？
晚上空腹跑步没有问题，但是跑步是能量消耗的过程，同时伴随大量汗出及电解质的损耗，因此建议以慢跑为主，并在跑步以后及时补充能量及电解质，以满足身体正常需求。
四、空腹快走多久合适？
空腹快走的时间取决于个人的身体状况和健康目标。以下是一些建议，但请记住，具体的时间应根据个人情况而定：
1. 初学者：如果你是初学者或久未进行有氧运动，建议开始时从较短的时间开始，逐渐增加。通常建议进行20-30分钟的快走，每周进行3-5次。
2. 中等强度：对于已经适应快走或其他有氧运动的人来说，可以考虑增加运动时间和强度。目标是进行30-60分钟的快走，每周进行3-5次。如果你希望挑战自己，可以增加一些高强度的间歇性走步或加入爬坡的元素。
3. 高强度：对于具有较高体能水平或希望进行更高强度训练的人来说，可以考虑增加快走时间或增加运动强度。这可能包括进行60分钟以上的快走，或将快走与跑步相结合，以提高心肺耐力和燃烧卡路里的效果。
然而，重要的是根据个人感受和身体状况调整运动强度和时间。如果你在空腹状态下进行快走，要确保身体有足够的能量和水分来支持运动。如果你感到头晕、虚弱或不适，建议停下来并补充水分和能量。
此外，如果你有任何健康问题或正在接受治疗，请在开始任何新的运动计划之前咨询医生的建议。医生可以根据你的个人情况提供更具体和个性化的指导。
五、晚上空腹喝酸奶好吗？
不错的。这是因为空腹喝酸奶就是为了保护身体内的胃，这样是非常不错的，所以说可以选择晚上喝酸奶的，还是很好的。
六、空腹快走算有氧吗？
算，空腹有氧运动，就是在空腹状态下，尤其是在早晨，不吃早餐的情况下，通过做一些有氧运动，例如跑步和快步走或者游泳以及骑自行车等有氧运动，迅速消耗身体的热量，来帮助保持健康的体重。
七、早晨快走空腹还是饭后？
1 空腹快走更好。
2 因为在空腹状态下，身体的糖原储备已经被耗尽，此时身体会从脂肪中分解出能量来供给运动，从而达到减肥的效果。
而如果在吃完早餐后立即进行快走，身体的消化系统会分散精力，导致身体无法在运动中有效地分解脂肪。
3 当然，如果你的身体状况不允许空腹运动，或者你的运动时间在早餐后超过1个小时，可以适当地吃些轻食物补充能量，但要注意不要过度饱食
八、早上空腹快走一小时好吗？
早上空腹快走一小时对身体并不好，因为那时候身体还没有进食，是在空腹情况下进行运动，人体的能量不足，快走的话会过快的消耗人的体力，不利于人的健康发展。如果您想减肥，可以考虑在早餐后半小时再进行快走锻炼。
九、苹果晚上空腹吃好吗？
晚上这两个字的字义是晚饭后的时间，晚上空腹，也就是说睡觉前的这一段时间内。晚上空腹吃苹果好吗？
我认为，要是不喝，不饿的情况下就什么也不要吃了，因为马上就要睡觉，吃东西多了不容易消化。
十、空腹快走的好处与坏处？
1.好处是促进脂肪消耗。空腹锻炼时，人体内没有充足的葡萄糖以补充能量，需要分解脂肪为人体提供所需的能量。
同时空腹锻炼后肌肉恢复也需要消耗热量，热量的消耗需要消耗脂肪来弥补，因此空腹训练能促进脂肪消耗；锻炼前进食可能在锻炼时因食物在消化道内活动，对消化道造成刺激而产生恶心感，空腹锻炼可以避免因饱腹带来的不适，减少恶心感。
2.坏处是更容易疲惫。空腹锻炼时，因为体内没有充足的能量供给，通常更容易感到疲惫，同时空腹带来的饥饿感也可能给人带来疲惫感。