一、我在健身增肌可以吃披萨吗？
可以吃。
增肌的忌口非常少，因为增肌就是要吃的热量大于消耗的热量。所以即便吃了高热量的食物，也没问题的。二、我在健身减肥期间喝蛋白粉可以吗？
健身减肥期间，体力会大量消耗，可以适当补充蛋白粉进行补给。因为蛋白粉可以增强肌肉力量和人体免疫力。对于日常保健，通常每天吃5-10克，蛋白粉一次性吃得太多，会导致体内蛋白质转化为脂肪，在体内积累造成肥胖，通常在健身时，也要根据自己的身体状况，工作和休息，正常的锻炼不应该太激烈，一步一步来。
三、我在健身，只吃青菜，不吃油盐酱醋，肌肉会不会变小？
你好！我也算是健身达人了吧！从高中一直到现在10年了一直坚持健身！那下面我来告诉你健身过程中需要注意的饮食搭配。饮食关键词：高蛋白 低碳水 少油 少盐 少热量 少糖 适当粗粮 多蔬菜（特别是长绿叶子的蔬菜据说一天吃一斤的蔬菜是最健康的）。
你说你只吃青菜，不吃油盐酱醋，这样是不会造成你的肌肉变小的，两者没有直接关系，但如果你是要健身要练出块头那肯定是不够的，肉是必须要吃的，但是热量高的像牛肉还是得少吃，鸡鸭鱼肉是最好的，多吃鸡蛋白（含有丰富的蛋白质）。最后给你一些建议，若果你只是单纯的随便练练，其实按照正常的饮食习惯来也是可以的，只要注意少吃多油和高热量食品就行。
反之，如果你是想认真练，想要线条和发达的肌肉的话那就必须合理的搭配饮食，也就是结合我上面说到的饮食关键词来搭配，但最最重要的还是坚持，健身这条路很辛苦，如果没有持之以恒的决心，是不会看到成果的。关于健身还有什么疑问可以随时问我。望采纳！
四、汤臣倍健蛋白质粉可以增肌肉吗？我在健身，身体偏瘦？
可以的，蛋白质粉主要成分是蛋白质，而一般运动都会消耗蛋白，对肌肉不利。蛋白质是肌肉构成的基石，也是肌肉生长的基础，如果想增长肌肉，就不能缺少蛋白质。所以运动后补充蛋白质粉对于肌肉增长很有效果。适当的力量训练或身体活动，在配上蛋白粉增加蛋白质，可以获得一定比例的肌肉增长。
五、我在健身时，身体右侧的第一块腹肌比左边的小很多，怎么平衡？
这可能有两方面的原因，一是天生的，也就是天生腹部肌群的形状是这样的，二是你锻炼的强度有偏差，可以加强弱侧的锻炼（侧身仰卧起坐），单独训练一侧进行平衡
六、我在健身增肌中，请问鸡胸肉该怎么做，还有一天吃多少？
如果想要增肌可以健身后吃些补剂增肌粉，有助于肌肉的合成，像悍金斯补剂就不错的，我吃了一个月长了四斤多。并且力量也上来了，加油吧
七、我在淮安，有没有推荐的健身房？我想健身？
淮安这边有一个交振宇健身的，还不错，他们boss还是个正宗肌肉男。
。八、我在健身房等你文案？
心急吃不了热豆腐，我在健身房里等你，让我们一起健身，焕发活力，开启美好的一天！
九、我最近健身是先游泳在健身还是健身后在游泳那个正确一些？
我觉得你最近健身当然是先健身，以后再去游泳比较正确一点，因为健完身以后，游泳就当是做拉伸运动了，而且游泳可以有效的燃脂
十、在健身房如何健身？
你好，我是爱健身的Mike教练，很高兴为你解答。
第一，首先你需要确认自己的来健身房的目的，就是订个目标。你是减脂了，还是塑型，增肌。
如果减脂就需要多做一些心肺类的运动，在加一点力量训练，主要先做一些徒手力量。结束有氧器械走一走。
如果增肌只需要做一些力量训练为主，偶尔做一做有氧，增强一下心肺。塑型主要也是力量训练，只是节奏，组数，频率，还有饮食不一样，
建议先使用固定器械，如果不会可以请教一下教练。
第二，就是不过练什么，结束一定要多加拉伸，在使用器械方面多注意安全。
第三，不会健身房训练可以看我教学视频，教你如何训练[呲牙][呲牙]
希望可以帮到你