节食减肥导致贫血营养不良脱发还能好吗？
绝对能好~
但怎样调理要看你女朋友目前的的严重程度~
首先啊,她有没有因为过分节食而患上厌食症,或者厌食和暴食症交替...如果有~建议要尽快看医生,除了要营养调节还要心理辅导...
然后她现在的身体状况,如果是瘦得太厉害或者身体虚胖(通常有水肿)并且虚弱的比较明显,那还是要去看医生啊,医生会看看她缺什么营养和程度,还有要看看有没有因为长期营养不良而引起的一些疾病,比如贫血性心脏病等等...然后再进行专业的营养调节...
如果啊,她以上都没有,只是比较轻微的贫血和不太严重的脱发,那可以试试以下的方法先自己调理试试:
1.关于贫血,营养性的贫血常见的是缺铁导致的缺铁性贫血,表现为小细胞性贫血,如果缺维生素B12/叶酸,就会是巨幼红细胞性贫血....
除了可以选择一些营养补偿剂,比如善存啊金施尔康啊之类的,鸡蛋红枣羹还是挺补铁的~如果楼主是南方人应该会比较清楚吧~算了~我还是给你说说怎么做吧:很简单,大半碗的干红枣,一个鸡蛋,洗干净后加3~4碗清水,冷水下锅,冷水烧开后用慢火熬,当你觉得鸡蛋煮熟了,把鸡蛋壳敲裂,继续熬,等剩下大概一半水的时候就可以吃了,有点甜甜的~好喝~最好把鸡蛋和红枣都吃了,但有胃痛的话就不要吃太多红枣...
维生素B12主要存在于动物食品中，肝、肾、肉类较多，奶类含量甚少。叶酸以新鲜绿叶蔬菜、肝、肾含量较多,所以啊,你可以做个简单的青菜(什么青菜都可以)猪肝片汤就解决问题了~猪肝每次不用放很多,但要经常吃~另外多吃新鲜蔬菜水果~
我个人觉得如果怕胖的话可以少吃点米饭等主粮,我也是女生我也怕胖我也控制饮食,我一顿就吃一碗饭,不是很大碗的,但我吃很多蔬菜水果,瘦猪肉鸡肉鱼肉牛肉我都吃,只不过每顿吃的不是很多,另外还吃大量蔬菜,平时也吃很多水果,有时也生吃很嫩的生菜红萝卜番茄青瓜啊~维生素超丰富的~还有辅酶Q10啊~!!!(嘴馋啊~没办法~呵呵~)
2.关于脱发: 食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌等等都会导致脱发~详细的我也不是很清楚~可是一般来说改善了营养不良的状况脱发就会随之改善~!所以啊平时饮食除了要营养均衡还有清淡一点,不要用太多的佐料来做菜...
节食减肥后疯狂脱发，头发还会长出来么
凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分，让你的肠胃感觉不到饿，然后在让你排泄。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？
很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧，他们短时间让你看到的是体重的变化，而不是体脂的变化。这句话怎么讲的呢？就是短时间内让你通过排除大量体液，使你有一种假象来蒙蔽自己瘦了，其实是失去体液造成的。真正的脂肪其实一点儿也没少，反而在停止使用类似的药物以后，身体自我修复机能开始发挥作用，让你补充水分和食物。这样就会造成段时间内体重和体脂的飙升，这就是常说的反弹。这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的。广大群众还是不要用自己的身体做实验啊。
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