一、什么运动有助于顺产？
建议在怀孕的后期可以积极散步或者建议做孕妇瑜伽等是可以帮助顺产的，先看看身体的状况，遵医嘱检查骨盆等是否可以顺产，然后积极做好生产准备即可的，同时这段时间内应该多吃温补的食物，不要有压力，注意看一下睡眠等，尽量不要有熬夜的习惯。
二、有助于顺产的方法？
在整个孕期，建议适当走动，有利于顺利分娩。怀孕晚期，特别是上个月，我们应该坚持每天爬楼梯，但一定要注意不要太累。同时，整个孕期必须注意营养、合理搭配、控制体重、孕期适当运动，并在医生指导下，定期进行产前检查。如有胎位异常，应及时纠正。你应该好好休息，保持好心情，不要给自己太大压力。
三、练瑜伽有助于调理子宫肌瘤吗？
练瑜伽有助于调理子宫肌瘤，子宫肌瘤是比较常见的一种良性肿瘤，大多数的女性都有，很多肌瘤的病人并没有临床表现，多半都是在做妇科检查的时候才发现有肌瘤的。可以通过饮食来调理，平时要注意饮食习惯。
四、孕妇深蹲有助于顺产吗？
孕妇深蹲有助于顺产的，但是如果在锻炼的过程身体会出现不适的情况，最好是停止锻炼的，在怀孕的后期积极做检查，看一下胎位是否正常，同时观察是否骨盆的条件允许顺产即可，建议在饭后及时的进行户外活动，积极散步等就有助于顺产的，不要劳累。
五、生孩子前吃什么有助于顺产？做哪些运动有助于顺产？
生孩子前可以喝一些乌鸡汤，老母鸡汤，排骨汤来增加营养也是可以帮助产妇在生产时有劲儿的，在生产前可以在饭后出去散散步，或在家人的陪同下爬爬楼梯等，运动也是有助于顺产的。在产后也要注意产妇的营养，可以喝一些银耳莲子汤，桂圆莲子汤来进行补血补气。
六、孕期做什么有助于顺产？
怀孕期间的女性如果是准备分娩的时候采取顺产的方式，一般在怀孕后期的时候需要适当的控制饮食，因为宝宝如果是因为营养过剩发育的过大，就会增加顺产的难度，所以如果是在怀孕期间后期一定要控制饮食，并且平时的时候适当活动活动，比如说爬爬楼梯散散步都有助于顺产。
七、覆盆子茶有助于顺产吗？
覆盆子茶有助于顺产。喝覆盆子茶可以调整子宫肌肉的松紧度，增加骨盆的力量，对顺产有帮助。但是能否顺产，需要去医院进行全面检查，如果胎位不正、骨盆小等，这都会影响顺产应该根据自己的具体情况，选择合适的生产方式。
八、孕晚期爬楼梯有助于顺产吗？
孕妇在孕晚期是不建议进行爬楼梯助产的，但可以适当的散散步，多走动走动，这样也是可以有助于顺产的，爬楼梯对宝妈的脚和膝盖不好。另外，她肚子很大。有时她不小心很容易摔倒，引起不必要的伤害。在生活中孕妈妈一定要多注意休息，饮食要以清淡为主，忌烟忌酒，禁辛辣油腻刺激性的食物。
九、孕晚期爬楼梯真的有助于顺产吗？
相信孕妈妈们都听说过，孕妈爬爬楼梯，尤其是在孕晚期，可以促进顺产。
然而部分妇产专家表示：孕晚期爬楼梯弊大于利！为什么？想要促进顺产，孕期的您可以考虑哪些运动？
顺产取决于哪些因素？
决定分娩的三大要素是产力、产道和胎儿。孕妈的骨产道要发育正常，就是平时说的骨盆大小和形状要是正常的，骨盆太窄的孕妇是不能顺产的。
此外胎儿的大小、胎位以及有没有脐带绕颈等因素也很重要，胎儿发育的太好长得太大或者发育太差长得太小都是不适合顺产的；
1.孕妇的信心
通俗点说就是要不怕疼。很多孕妈在孕期想着自己就要顺产，可等到产程一发动就受不了了，只想剖宫产赶紧结束这种疼痛。如果说孕妇本人心理上特别畏惧疼痛，宫口刚开就大叫着疼的受不了，无论爬多少楼梯都是没有办法坚持顺产的。
2.孕妇生产时的产力
其中子宫收缩力是分娩时最主要的产力，贯穿于整个分娩过程。充足的能量是子宫收缩力的重要物质保证。所以孕妈妈分娩过程中要保障能量的摄入。
3.孕妇软产道的弹性
顺产的另一个软指标是软产道的弹性，包括子宫下段的形成、宫颈的扩张能力，以及骨盆底组织、阴道及会阴的扩张能力。这些就是可以通过孕期适当的运动来改善的了。
为什么不建议孕妇爬楼梯？
爬楼梯理论上对顺产有一定帮助，但是并不建议，弊大于利。
如果是在妊娠晚期、分娩启动之前爬楼梯，对顺产的帮助不大。因为启动分娩是一系列循序渐进的内分泌活动，并不是靠爬楼梯就能够解决的。
是否能顺产也不是由爬楼梯决定的，而是需要结合产妇的产道、产力以及胎儿情况综合判断。
除此之外，也并不是所有人都适合爬楼梯，对于存在羊水过多、胎心不稳、血压较高等情况的孕妇，反而需要卧床休息。
顺产分为三个产程，分娩启动之后，也就是开始有规律宫缩之后，进入第一产程。第一产程的时间最长，初产妇大约需要11-22个小时，经产妇约需要6-16个小时。所以，在此期间产妇往往想通过运动加速产程进展。
其中爬楼梯也属于一种运动方式，在一定程度上有助于促进宫缩，加快胎头下降。但是，靠爬楼梯顺产带来的坏处远比好处多
1、分娩期孕妇腹部较大，身体重心不稳，爬楼梯会增加摔倒的风险。
2、爬楼梯时，身体需要前倾，腿部弯曲，加上腹部胎儿的重量，给孕妇膝盖、脊柱都会带来一定伤害。
3、爬楼梯时，孕妇腹部会受压，有可能挤压到胎儿，引起胎儿不适。
真正对顺产有帮助的运动？
1、平地散步
平地散步一般选择在饭后半小时开始，时间上孕早期和孕晚期持续大约15分钟，孕中期可以持续在半小时以内。散步的时候一定要慢，能够边散步边进行深呼吸是最好的，如无法控制，平静呼吸就好。
2、孕妇瑜伽、孕妇操
孕妇瑜伽和孕妇操也是不错的选择，这两项运动能够防止由于体重增加和中心变化引起的腰酸腿痛，松弛腰部和骨盆的肌肉，对盆底肌肉的锻炼、体力的加强都很好，能为将来分娩时胎儿顺利通过产道打好基础，还可以增强孕妈妈顺产的信心，在分娩时能够镇定的应对阵痛，是整个分娩过程能够顺利完成。
注意：一定要去开展这些项目的正规医院或专业场所，运动时动作要轻柔，以不感到疲劳为宜。过度的运动或者不正规的瑜伽动作都会给孕妇的身体带来伤害，从而伤害到胎儿都是有可能的。
3、游泳
有条件的妈妈可以选择游泳，这个项目对孕妈妈相当有利，特别适合原本就喜欢游泳的女性，可以从孕中期持续到孕晚期，甚至是临盆以前。孕期游泳能增强心肺功能，增加体力和肺活量；水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除浮肿，缓解静脉曲张，不易扭伤肌肉和关节，并且不易疲劳；
游泳还可以很好的锻炼、协调全身的肌肉，特别是盆底肌肉，增加耐力，让孕妇在分娩时精力充沛，更容易顺产。当然游泳的运动量也要适当，不能像未孕时那样剧烈，适可而止。
十、快生了吃什么食物有助于顺产啊？
饮食是对阴道分娩是没有作用的，能否顺产需要结合孕妇骨盆的宽窄，胎儿的大小，宫缩的强弱综合考虑，看是否能阴道试产，建议孕后期不要吃油腻的食物和甜食，避免导致身体过度肥胖和增加巨大儿的可能，对阴道分娩是有影响的，平时多运动。