众所周知，烟草中含有致癌的醛类、醛类化合物、甲醛、尼古丁、一氧化碳等能刺激呼吸道、降低血氧输送能力、致癌的物质。它是呼吸系统疾病、肺部疾病、心脑血管疾病的重要诱因，更严重的可导致肺癌、喉癌、膀胱癌。据不完全统计，吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的13倍，喉癌的发病率是非吸烟者的十倍以上，膀胱癌的发病率增加3倍。
那么喝铁观音对吸烟者有什么好处呢？
第一，可以降低吸烟致癌的可能性。茶叶中的茶多酚可以抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中消耗氧气的同时产生的一组有害废物”。它几乎存在于人体的每一个细胞，是人体的隐患和“定时炸弹爆炸”。研究表明，自由基也是基因突变和致癌的重要原因。茶叶中茶多酚的主体——儿茶素，是一种抗氧化剂，也是一种很强的自由基抑制剂，可以抑制吸烟导致的肿瘤发生。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力很强，对超氧阴离子自由基有很强的清除作用。
第二，它可以帮助减少吸烟造成的辐射污染。一个每天抽30支烟的人，一年之内肺部得到的香烟中放射性物质的辐射量，相当于他的皮肤在胸部x光机上透视300次左右。但喝茶可以有效防止放射性物质侵入骨髓，快速排出锶90和钻60。茶叶中的儿茶素和脂多糖能减少辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。
第三，可以防治吸烟引起的白内障。与从不吸烟的人相比，每天吸烟20支的人患白内障的可能性是非吸烟者的两倍。他们吸烟越多，患白内障的可能性就越大。在我国，不明原因的盲人有4%是由吸烟引起的。加拿大科学家发现，多喝茶可以预防白内障。他们认为白内障是由人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体而引起的，而茶叶中茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢产物可以阻止人体内产生自由基的氧化反应的发生。
第四，可以补充吸烟消耗的维生素C。因为吸烟可促进人体血清中的维生素C与一氧化碳、亚硝胺、尼古林、甲醛等氧化性致癌物结合。在烟雾中，再转化为无毒化合物或无突变物质排出体外，使维生素C的含量大大降低，导致人体内垃圾自由基的堆积，给人体留下隐患，加重自由基对各种正常细胞的损害。茶叶富含维生素C，尤其是绿茶。一般情况下，茶叶中维生素C的提取率可达80%左右，茶汤中的维生素C在90c下很少被破坏。吸烟和喝茶可以获得适量的维生素C，特别是坚持喝绿茶，可以完全补充吸烟造成的维生素C的不足，从而保持人体内自由基产生和清除的动态平衡，增强人体的抵抗力。
此外，茶还可以解决经常吸烟者口腔异味的问题。茶叶富含杀菌作用，可以消灭形成口臭的主要细菌。把一把茶叶放在嘴里，仔细咀嚼，这样连续三天，一天三次，可以达到消除口臭的效果。