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内容导航：1、人为什么会做梦？专家揭秘：不少人多梦可能是因为缺乏维生素2、梦见吃瓜子嗑瓜子有什么征兆1、人为什么会做梦？专家揭秘：不少人多梦可能是因为缺乏维生素
“医生，这几天我总是做梦，一个接着一个，醒来的时候经常大汗淋漓，但是想破头也回想不完整梦里的内容。”
“我是不是有什么疾病啊？可不可以开点药不做梦呢？”
睡眠占据我们人生的很大一部分，睡眠不好的人，往往在工作、学习上也都力不从心。常做梦很容易使人疲累，即使梦醒后也往往感觉身心枯竭，像是完全没有休息过。
然而发生这一切、让你困扰的原因或许很简单：你可能是缺乏维生素了。
4种维生素，缺乏容易引起多梦
维生素B6
维生素B6缺乏者可出现虚弱、无表情、精神萎靡、嗜睡、忧郁、失去责任感、神经质、易激惹等症状，少数有感觉型周围神经病变，继之发生运动功能欠佳、步履困难、体重下降，婴儿可出现抽搐。
人体的肠道细菌可合成一部分维生素B6，因此通常情况下不会发生维生素B6缺乏。引起缺乏的原因有需要量增加、生物利用或代谢受干扰，如甲状腺机能亢进、怀孕、受电离辐射、高温环境下生活工作、尿毒症、肝病、慢性酒精中毒等。肝脏、肉、鸡蛋、糙米、葵花籽、核桃、黄豆、扁豆、胡萝卜、香蕉中富含维生素B6，如果发现自己缺乏B6，可以通过增加这类食物的食用量来补充。
维生素B1
如果出现了记忆力减退、食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、抽筋等，这就是维生素B1的缺乏表现。
吸收不好或者利用障碍、胃肠及肝胆疾病、或经常服用泻剂均可使维生素B1缺乏。维生素B1存在于谷物的表皮和胚芽中，如今我们吃饭都吃的太精细，所以会导致B1的大量流失，每天摄入量低于0.2mg，就会出现各种不良的症状。
维生素C
若是出现维生素C缺乏的话，我们的身体会出现倦怠无力、厌食、体重不增、面色苍白等症状，此外还会伴低热、呕吐、腹泻等，易感染或伤口不易愈合。
维生素C主要来源于新鲜蔬菜与水果，我们日常所吃的菠菜、青椒、韭菜等蔬菜中都含有。而橘子、山楂、柚子、苹果、猕猴桃等水果中也含有丰富的维生素C。多吃新鲜的蔬菜和水果，是补充维生素C的最好办法，此外服用维生素C片也是补充的好方式。
谷维素
缺乏谷维素的话，会产生失眠、焦虑、神经紧张，情绪低落，心情压抑，多汗，头晕，注意力不集中，记忆力下降，疲劳，偏食，口腔溃疡，食欲不振，消化道溃疡等症状，谷维素可以营养神经，调节植物神经功能，缓解植物神经紊乱。谷维素的服用剂量每次在10到20毫克之间，每天可服用三次。
当然，这些维生素不能随便服用，因为身体如果没有缺乏的话，过量服用反而会产生副作用。所以在服用之前一定要做一个对症的检查，以便确定是否存在缺乏的症状。
中医五神学说解释“多梦”
按照中医的理论，多梦是人体肺腑阴阳失血和失调引起的症状，而且和人体的五神有充分的关系，只要这些方面存在不可调和的情况，那么就会导致多梦的出现。
在中医五神理论中，心智的活动起到协调和统一五脏肺腑的作用，一旦心神失调，就会导致多梦、嗜睡、梦魇等症状。魂是人体对周围环境的认识与感觉，能感知内在的变化也能感知外在的变化，协调筋骨和神经系统，而多梦或者梦游，就是肝魂失位的情况体现。肺与主宰人体的意志和感觉一起协调，失去调节则会出现多梦和惊悸等症状。脾主思，脾失调则梦发，感知上会出现纷乱，由此会导致夜间噩梦频频。肾志与多梦，肾藏精，主阴阳调和，肾志不调就会出现失眠、早醒、抑郁、梦呓等多种症状。
在中医的治疗上，如果以安神的治疗方法，常用的中草药有：人参、茯苓、远志等。安魂定魄的治疗中药有：龙脑、牛膝、木香、桔梗等。定志法的中药主要有：当归、防风、肉桂、熟地黄、柏子仁等。
综合来看，无论从中医还是西医的角度看待失眠多梦，首先要找到对应的症状，只有找准了症状，下药才能精准。
参考资料：
[1] 《基于中医五神学说探讨多梦症》 中医药导报 2017.8
[2] 《失眠多梦可能跟压力有关 失眠多梦究竟要吃什么》 人民网 2016.6.20
[3] 《失眠多梦？六类食物扰乱睡眠》 生命时报 2017.2.22
2、梦见吃瓜子嗑瓜子有什么征兆
梦见吃瓜子嗑瓜子有什么征兆
在梦见吃瓜子意味着你的孩子很理解。
在梦见吃瓜子意味着过去的坏事都过去了，新的好运还会继续。这也说明夫妻关系变得和谐了，儿子懂事听话了。也意味着工作顺利，事业顺利，生活幸福。
男梦见瓜子表明最近工作顺利，生意顺利，生活顺利；
孕妇梦见一个人吃瓜子，代表好运，表示烦恼和厄运即将过去，好运和祝福悄悄来临。在怀孕,逗留期间，梦见吃了瓜子，这表明这是一个高精度的胎梦，其中大多数是男孩的迹象
梦见，孕妇自己吃黑瓜子，这意味着孕妇身体健康，母子平安。孩子长大后会成为一个善良的人，他很孝顺，所以他的父母不必担心。
梦见，孕妇，自己买瓜子吃，这意味着孕妇胃口很好，他的'孩子出生后不愁吃穿。另外，他们的孩子会很聪明，很听话。如果家庭条件一般，等他们的孩子长大了你就不好过了。
梦见，孕妇，给老人剥瓜子，这意味着儿媳妇是个孝顺的人。即使她住在不同的地方，她也会经常去看她。她家庭和睦，婆媳关系很好。
梦见，孕妇的婴儿正在吃瓜子，这意味着婴儿有好的食物运气。但是，应该注意的是，孩子应该注意饮食方面的问题，不是什么都吃，一切都是可以原谅的，而是选择最好的。
梦见吃瓜子嗑瓜子有什么征兆
准备考试的人梦见嗑瓜子，意味着顺利完成愿望，可能录取。
怀有身孕的人梦见嗑瓜子，预示生男，秋占生女，小心动土损胎气。
创业的人梦见嗑瓜子，代表渔业中盘商、冷冻饮食皆不利。先赔后赚。
梦见嗑瓜子的相关解释
梦见瓜子，还意味着工作顺意，生意顺利，生活顺心。
梦见瓜子，还表示夫妻感情变得和谐，儿子懂事乖巧听话。
梦见瓜子，吉利，意味着过去不好的一切就要过去，新的好运不断。
梦见嗑向日葵瓜子，那你应做好心理准备，迎接一位久别的老友。
打算出门的人梦见嗑瓜子，建议等秋冬之季再行。
谈婚论嫁的人梦见嗑瓜子，说明年龄相差稍大，要多通融可成。
梦见吃瓜子嗑瓜子有什么征兆
已婚女人梦见吃瓜子，基础运势好，子女运佳，你的孩子非常善解人意。
不同的已婚女人梦见吃瓜子梦境解析
出行的已婚女人梦见吃瓜子，建议延期出行，有事缠身。
怀孕的已婚女人梦见吃瓜子，预示生男。六、七月生女，延后出生，平安。
恋爱中的已婚女人梦见吃瓜子，说明若能同心相处，婚姻可成。
本命年的已婚女人梦见吃瓜子，意味着如意顺利，有喜庆临门。
做生意的已婚女人梦见吃瓜子，代表在平稳中，慎防行情涨落，或损坏而亏本。
已婚女人梦见吃瓜子的相关梦境解析
梦见吃黑瓜子意味着，你会因为自己所背负的社会身份而奔忙。有社团职务的你尤其如此。但是你也会因此获得别人更多的晋升机会。好好把握吧！学业方面，用理想来为学习加速，效果相当好哦！恋人的想法有些现实，你可能要因此有些小烦恼。
梦见黑瓜子，脑瓜子里很多的想法，要一下子表达出来，反而说得乱糟糟的。思路很重要呢，发言之前就该想清楚。此外也要明白自己要达到一个什么样的说服效果。别让别人三两句提问就把你的老底给掏出来了。
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