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盐渍海带用清水浸泡。清洗干净后放入开水中煮至断生。海带切丝，瘦肉切大片。肉片放入碗中，添加胡椒粉、淀粉和1勺东古一品鲜特级酿造酱油。反复抓拌均匀，静置20分钟。起油锅放入2勺食用油，放入肉片翻炒成熟。放入葱片翻炒增香，关火备用。另起油锅，放入食用油，油热后放入海带丝，翻炒。炒至海带口感适合自己，倒入东古一品鲜特级酿造酱油调味。放入东古蚝油增鲜。放入炒好的肉片翻炒均匀。按自己口味添加盐调味。撒上香葱碎增香，关火出锅。装盘食用。
2、海带炒什么好吃：海带和什么一起炒好吃
海带和什么一起炒好吃
海带和什么一起炒好吃
宜与虾同吃。虾补钙，海带能预防胃癌和大肠癌，孕妇多吃海带有助于胎儿的生长发育；宜与猪排骨同吃。排骨和海带炖吃，可治皮肤瘙痒。适宜久病体虚、血虚头晕、气短乏力、食少赢、营养不良的人食用，是以皮肤干燥的人食用
吃海带的功效有哪些
1、防治甲状腺肿
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
2、降压
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。
3、降脂
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。
4、抑制肿瘤
热水提取物对于体外的人体癌细胞有明显的细胞毒作用，对肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星硒，具有防癌的作用。
5、提高免疫力
海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。
海带还有很多搭配的食物，使清炒达到互补的效果，味道也特别多种多样，可以针对不同口味的人群，满足不同的味蕾。但是任何食物都不能够吃太多，大家要注意，有些食物是相克的.。另外如果营养太丰富的食物摄入太多，容易造成营养过剩，所以要谨慎。
海带和什么一起炒好吃
海带的烹饪方法常常包括煮和炒，不管是哪种，都是非常美味可口的。
我们一般在炒海带丝的时候，经常会在里面放入粉丝。粉丝应提前进行浸泡，软糯劲道的口感与海带非常相配。
除了粉丝，我们也经常会将胡萝卜丝放在里面一起翻炒。胡萝卜可以具有丰富的维A，对眼睛很有好处。
当然，如果你喜欢的话，可以将粉丝和胡萝卜都放进去和海带一起炒。
最后，不要忘记在上面撒一点白芝麻，又香又好看。
海带和什么一起炒好吃
海带和什么一起炒好吃
宜与虾同吃。虾补钙，海带能预防胃癌和大肠癌，孕妇多吃海带有助于胎儿的生长发育；宜与猪排骨同吃。排骨和海带炖吃，可治皮肤瘙痒。适宜久病体虚、血虚头晕、气短乏力、食少赢、营养不良的人食用，是以皮肤干燥的人食用
吃海带的功效有哪些
1、防治甲状腺肿
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
2、降压
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。
3、降脂
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。
4、抑制肿瘤
热水提取物对于体外的人体癌细胞有明显的细胞毒作用，对肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星硒，具有防癌的作用。
5、提高免疫力
海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。
海带还有很多搭配的食物，使清炒达到互补的效果，味道也特别多种多样，可以针对不同口味的人群，满足不同的味蕾。但是任何食物都不能够吃太多，大家要注意，有些食物是相克的.。另外如果营养太丰富的食物摄入太多，容易造成营养过剩，所以要谨慎。
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