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内容导航：1、头发爱出油怎么办？2、脸出油特别严重怎么办：脸上出油很严重怎么办1、头发爱出油怎么办？
无论你还是不是青少年，我们都曾经历过那油脂腺异常活跃的青葱岁月。当我们将所有注意都放在我们的粉刺脸部的时候，却忽略了我们的发根是多么的油腻。而事实是控制我们青春期脸部油腻毛孔的家伙同样控制了我们的头皮。
在成年期，油性头皮意味着荷尔蒙的失调，是可以调理好的。如果你正值月经期，避孕期或者怀孕期，你的头发或许会有一些不同寻常的地方。正如你的肌肤会在荷尔蒙失调期产生过量油脂一样，你的头皮也会做同样的事情。油腻的根源是头皮问题，自己动手做1-2分钟按摩，帮助头皮调整到健康状态，同时软化皮肤角质层、扩张皮肤内的毛细血管、促进皮肤微循环，从而加速头皮新陈代谢、舒缓头皮紧张与疲劳、提升头皮抵抗力。
造成头发油腻最常见的原因及解决方法：先来看下头发的生态结构：下图
1、手机电脑等辐射 日常生活中长时间使用电脑和手机，大量的辐射便会造成我们的油性皮肤，油性发质。电子产品的长期辐射，让我们的头发也得不到良好的头皮环境，发质逐渐变差，甚至有脱落现象。可以减少使用手机和电脑的次数，睡觉时不要把手机放在枕边，外出能不带手机尽量不带。
2、频繁使用吹风机 大部分人都喜欢在洗完头就立刻用吹风机吹干，其实过度使用吹风机也是导致头皮油腻的原因之一。毛囊对温度特别敏感，吹风机的热风会伤害到毛囊，而且热风会让头皮严重失水，在水油不平衡的情况下，头皮的皮脂腺就会过度分泌油脂来保护皮表。解决方案：朋友们使用吹风机的时候一定要控制好温度，莫让热风伤害了头发。为了让头发更蓬松，吹干的过程也十分重要。吹干时，应将头发全部向下，逆着梳头的方向吹，也会让头发更“挺拔”。
3、洗发美发产品选择和使用不当 ①油腻发质，却选择养护型的洗发水，反而会刺激头皮出油，油性发质建议选择一些控油效果好的洗发水，不要随意乱用，反而会适得其反。②使用洗发水和造型产品后，从不及时清理。也会造成头皮的严重问题。洗头的时候，很多朋友为了省事，用洗发水洗一遍就匆匆完事。但此时头皮还有很多洗发水的残留物质，如果不彻底清洁的话，很容易造成头发问题。③过度使用化学美发用品，长时间使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，这不仅会让你的头皮环境不健康，还会使得你的头皮更油腻!
4、头发洗得太勤快 很多油性皮肤的人，头发也会很油。油腻腻的头发会让人觉得不舒服，只有在洗完头后的那几个小时，头发会觉得清爽，因此很多人就会增加洗头的次数。其实洗太勤也会导致头皮油腻，因为如果每天清洗，就会把头皮表层的油脂洗掉，导致水油不平衡，油脂腺会分泌更多油分，导致头皮越来越油。解决方案 ：最合理的洗头时间，应该相隔48小时，头发油的太快的朋友可以保持在1天1次就好。
5、营养补给缺失 缺少营养和维生素，更别说提供给头皮的营养了。营养缺失是造成头发问题的重要原因，长期得不到营养供给的头皮自然也长不出好的头发。而维生素的缺失则带来了一系列头发问题。平时多吃蔬菜、豆制品，黑色食品等对头发有益的食物。还要及时补充维生素!刺激性食品也会导致油脂大量分泌，刺激性食品包括胡椒、花椒、辣椒、芥末、烟、酒、咖啡等。解决方案：喜欢吃油腻，辛辣，油炸食品的朋友们注意啦。要学会控制饮食。
作者：马帅 北京朝阳医院急诊科审稿人：郭树彬 北京朝阳医院急诊科主任、主任医师、教授、博导
中国科协中华医学会医学科普传播专家团团长
中华医学会科学普及分会主任委员
中国医师协会医学科普分会会长中国医师协会急诊医师分会副会长
中国医师协会医学科普分会 医学媒体联盟主任委员
北京医学会科普分会会长
北京医学会急诊医学分会副会长
本期小编：老马识途
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2、脸出油特别严重怎么办：脸上出油很严重怎么办
脸上出油很严重怎么办
脸上出油厉害应从以下几个方面入手：
第一，饮食上减少肥肉等脂肪的直接摄入，同时减少蛋糕、奶油、巧克力等高GI食物的摄入，它们可以在体内转化为脂肪，食谱应以新鲜蔬果为主。
第二，多清洁，使用清爽的护肤品，市面上洗面奶种类很多，清洁力度差别很多，应尽量寻找清洁力强的产品，必要时候偶尔使用硫磺皂也是可以接受的。
第三，口服控油的药物，维生素B6、丹参酮胶囊等都有类似的作用，可以吃2-3天，有较好的效果。
第四，医美光电治疗，就临床观察来看，红蓝光、果酸换肤都有较好的减少皮肤油脂分泌的作用。
脸上出油很严重怎么办
01、皮肤爱出油。这没什么可说的，从小到大都爱出油且脸上各部位都爱分泌油脂的油性肌肤，自身的新陈代谢比其他肤质的比较旺盛，稍微不注意脸上就会积攒很多油脂，满面油光总感觉吸油纸都吸不玩完。
皮肤缺水引起的出油。不少妹纸可能奇怪皮肤缺水不应该是发干吗怎么会出油多呢?这主要是因为肌肤缺水的时候，皮肤的角质层和皮肤屏障都会效用减弱，因此为了抵御外界的刺激和保护自身，皮肤会自动分泌更多的油脂来一层层“糊住”表皮，这样就会造成皮肤出油很多，这实际上是外油内干的现象。
02、你的护肤方式有问题。一般青春期女生才开始学护肤，根本多花样繁多的护肤方法都不太了解，只知道自己脸上出油厉害，所以选择洗面奶时就盯着控油清爽的了，结果却越控油脸上越油，这就是外油内干皮肤经常出油的原因，因为你护肤忽视了要补水来平衡。
03、最近是不是吃得太油腻了。夏天是个撸串烧烤啤酒炸鸡的好时节，不少妹子也实在抵挡不住这些美食的诱惑，结果就是这些油脂随皮肤代谢一部分，脸上自然变得油腻且分泌失衡了，所以这个脸上出油厉害需要嘴巴来背锅了。
既然知道了皮肤出油多的几个主要原因，那么咱们再来看看脸上出油厉害怎么办，了解和学习这些做法很简单就又是一个干净女生了。
01、一天两次的洁面要保证。针对出油多最直接的办法还是正确的清洁，这里最好是保证一天两次的洗脸，尤其是晚上要么用控油清爽的洗面奶搭配一些补水舒缓的护肤品，要么是温和清洁的洗面奶搭配具有二次清洁的化妆水，反正沾染一天灰尘和出油的脸需要做个比较全面的清理;然后早上用款温和点的清洁简单清洗就足够了。
02、吸油纸是个好东西。出门清清爽爽到公司脸上出油斑驳，那么小手绢吸油纸可是必备的好东西，小手绢轻轻在脸上按压几次洗掉脸上的.汗渍，然后再用吸油纸轻轻在脸上按压吸掉分泌出来的油脂，这样脸上就干净清爽多了，喜欢化妆的妹子还可以扑点粉饼或者蜜粉重新定妆补妆，不化妆的妹子就简单点控油就可以了。
03、咕咚咕咚多喝水。水对人类来说多重要就不说了，夏天出汗多更应该时刻补充水分，更不用说多喝点水对改善皮肤出油也有好处了，能够从内部来调理肌肤的水油平衡减少脸上出油了，看到这篇文章的时候你多久没喝水了?
04、这样的护肤流程要做到。前面说过一天两次洁面最好，但洁面之后的护肤也是有讲究的，洗面奶之后用补水清爽类型的爽肤水拍打，之后用清爽的乳液，夏天太热面霜就省了吧，然后怎么能少得了清爽控油的防晒呢?脸上爱出油要是化妆的话还是选择比较清爽的防晒隔离霜比较好，之后再是粉底液、散粉或者蜜粉定妆;如果不喜欢夏天还化妆，直接在防晒后面也可以用散粉或者蜜粉来控油定妆的。
以上就是针对脸上出油厉害怎么办的几个小方法，想要做干净女生那么这些护肤和化妆技巧就一定要掌握，不然夏天只能顶着油乎乎的脸等待痘痘的到来了。
脸上出油很严重怎么办
脸上出油厉害应从以下几个方面入手：
第一，饮食上减少肥肉等脂肪的直接摄入，同时减少蛋糕、奶油、巧克力等高GI食物的摄入，它们可以在体内转化为脂肪，食谱应以新鲜蔬果为主。
第二，多清洁，使用清爽的护肤品，市面上洗面奶种类很多，清洁力度差别很多，应尽量寻找清洁力强的产品，必要时候偶尔使用硫磺皂也是可以接受的。
第三，口服控油的药物，维生素B6、丹参酮胶囊等都有类似的作用，可以吃2-3天，有较好的效果。
第四，医美光电治疗，就临床观察来看，红蓝光、果酸换肤都有较好的减少皮肤油脂分泌的作用。
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