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36岁国企白领，因孩子的事情和老公吵起来了，突然感觉耳边有一种尖锐的口哨声。从那之后，哪怕在安静的环境，耳朵里边总是出现了像流水、蝉鸣、电流等各种耳鸣的声音，让她心烦意乱，几乎快疯掉了。
今天，我通过一个病例详细讲解耳鸣的发病原理。文章结尾，会为大家分享我治疗耳鸣的用药心得。
【1】一次吵架诱发耳鸣，36岁国企白领差点疯掉了
36岁国企白领，因孩子的事情和老公激烈的吵起来了。突然，感觉耳边有一种尖锐的口哨声。从那之后，哪怕环境再安静，耳朵总是出现了像流水、蝉鸣、电流等各种耳鸣的声音，而且后来听力也下降了，与同事、家人正常交流都很费劲。
患者自己就开始在网上搜索各种关于耳鸣的相关资料，她觉得自己像是肾虚类的耳鸣，就开始买补肾药吃，但效果不是特别好。
由于每天不由自主的关注这个事儿，让她心烦意乱，晚上睡不着，脾气也越来越大。整天头发乱糟糟，面容非常憔悴，根本就不像一个白领，感觉自己快疯掉了。
【2】吵架居然会导致耳鸣呢？看看中医怎么说！
我给她检查了一下舌脉，她的舌质特别的淡，舌苔又薄又白，脉像细数而无力。我当时给她辨证为“肝肾阴虚、虚火上炎”型耳鸣。也就是西医所说的神经性耳鸣。
吵架居然会导致耳鸣呢？她刚开始是因为情绪激动导致的耳鸣。中医讲大怒伤肝，引起肝气郁结，内阻于气道就会发为耳鸣。
发病之后，自己上网查病，自作主张乱吃药，又伤了肝肾，出现肝肾阴虚的情况。阴虚不能制约阳气，就会导致阴虚火旺。最终引起气结郁火交加，就导致了耳鸣。
其实，这个病在刚开始的时候是很好治的，它就是因为肝郁气滞导致。但是，这位患者和很多人一样，生病就喜欢去网上查，自己又买药吃，延误治疗，让病情更加复杂。
如果“上网查病、看医学书籍”就能问诊处方，还需要花一生来学医吗？中医科普的目的，不是直接给张方子就能治病，而是以下三点：
第一，让大家了解自己的病情，清楚疾病的治疗方向。
第二，生病就不慌乱，积极配合医生，让自己对治疗更有耐心。
第三，避免“病急乱投医”，成为“病油子”，到处求医问药，甚至上当受骗！
【3】耳鸣既然与肾虚相关，为什么吃补肾药效果不好？
中医认为，肾开窍于耳，耳鸣多数都跟肾精亏虚有关。所以，前人治疗耳鸣的时候，多数都会从补肾入手。但是，我认为现代的人跟过去的人相比，运动很少，吃得又饱又好，加上人人精神压力都很大。所以，过去的人的耳鸣多跟“虚”有关，现代人耳鸣多跟“瘀”和“郁”有关。
由于人类基因的进化，已经远远赶不上生活方式改变的速度。很多人还没有肝肾亏虚，就因为“瘀”和“郁”导致耳鸣了。如果还是从补肾补虚入手去治耳鸣，多数都不会有效。即便是起效，那也会非常的慢，而且病情会反反复复。
既然该患者的耳鸣是“瘀”和“郁”所致，所以就要疏肝解郁，然后理气、活血、化瘀。我在方中用到了柴胡和白芍来疏肝养肝，然后用桃仁和红花起到去瘀生新的作用。治疗了一个疗程，患者耳鸣的症状就已经减轻很多了。
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望看过我的文章以后，对自己的病情能有所了解，这也是我做健康科普的动力。
大家要是有不明白的地方，可以点击上方的问诊卡，直接“向TA问诊”。
2、运动过后耳鸣怎么办
运动过后耳鸣怎么办
为什么会产生耳鸣
1、由于运动后心率变快，促使耳朵里面周边的血管漩涡提升，造成了脉率性的耳鸣。
这时候健身运动先延期，做些缓解的健身运动，不必亚急性终止，让心率渐渐地修复贴近健身运动时一切正常的颤动速度。
2、由于很多出汗，导致耳咽管一部分顺畅，促使喘气声会传入耳朵里面去，造成与吸气同歩的耳鸣。这时候健身运动先延期，调节吸气的頻率，先让吸气能够畅顺，而且补充水分以后再视状况修复健身运动。
3、自身就非常容易有耳鸣情况。这一点较为需要跟医师做确诊跟相互配合，如果是自身耳朵里面压有问题或是以前有或耳疾的人，健身运动前一定要先跟教练员表明。它是保护自己十分关键的一点。
4、假如自身是对溫度跟环境湿度较为比较敏感的身体素质，那在人比较多或是比较炎热的健身运动自然环境会较为非常容易导致耳压不平衡造成耳鸣现象。
招改进耳鸣对策
1、冥想训练
通过冥想训练，能够令人觉得工作压力缓解，协助人体肌肉放松，也有利于改进耳鸣，好像瑜伽健身、太极。还可以寻个清静舒服的地区歇息，播发一些柔和柔和的歌曲，想象全部感观的情景，在自然界中、风轻轻吹绿叶子晃动、有浅浅的芬芳……，随后全身上下慢屈伸、压筋，慢慢让全身释放压力。
2、腹式呼吸法
还记得，运动健身时，屏息会造成 工作压力扩大，尤其是抓举时，逼迫自身硬举，非常容易吸气有误，导致负伤。
健身运动前，何不先训练腹式呼吸法，习惯性后，一样用丹田呼吸法来运动健身，大家能够那么训练。
1、人体平躺，两手放到腹部上下旁，确定自身是不是用对能量，腹部会突起、凹下的觉得。
2、鼻部渐渐地吸气，腹部凸起来;再由嘴唇出气，腹部向里缩，大概反复20次，
3、无论是吸气還是出气，增加吸气、出气時间越长越好，大约保持4到8秒，但也不可以凑合，量力而行就行。
运动过后耳鸣怎么办
运动耳鸣是怎么产生的
造成运动耳鸣最典型的原因是运动使体内血流增加。
当你锻炼的时候，参与运动的'肌肉耗氧量会大大增加，为了增加给肌肉的供氧，心脏会加速跳动，泵出更多富含氧的血液。可是短时间内，人体内的血液量是固定的，大负荷运动运动会使肌肉大量充血，如果立即停止运动，会使心跳的速度过快降低，这就导致了其它一些部位供血供氧不足，比如位于头部的脑和耳，继而就可能会引发耳鸣。
另外，耳部感染和感冒可能会导致耳部血管的压力变大，增加运动中发生耳鸣的几率。
如果在运动中听音乐的音量比较高，长此以往，也可能会导致耳鸣。
如何减少运动后耳鸣的发生
在运动中听音乐的时候将音量调节至较低或正常水平，可以有效减少耳鸣的发生。所以，为了保护听力，防止运动后产生耳鸣，最好提前将你音乐播放器的最大音量设定在满负荷的 50% 以下。
结合自己的身体情况进行有氧和无氧的运动搭配，劳逸结合。体育锻炼最主要的意义还是在于增强体质，保持身体健康，所以刚开始参加健身的人应该循序渐进，先从有氧运动和适合自己的强度开始，不要急着去挑战极限。
在进行剧烈运动或高强度锻炼后，不要立即停下来休息，最好先做一些舒缓的运动，使心律回归正常跳动的过程放缓，并及时补充水和能量，这都有助于防止发生耳鸣。
其实，随着运动习惯的养成，锻炼强度的适应，运动耳鸣的症状一般会有所好转，甚至有些人会完全消失。
另外，平时注意减少情绪压力和酒精的摄入，也可以有效降低耳鸣的严重程度。
运动耳鸣可以治疗吗
如果采用了上述方式后依然无法制止运动后的耳鸣，那么这个时候就该去看医生了。医生会先检查你的耳朵，看看有没有耳垢阻塞或者是耳部感染，一旦排除了上述原因，医生可能会利用一些工具来辅助治疗，比如放一些舒缓的白噪音，开一些有助于减轻和治疗运动耳鸣的药物等。
运动过后耳鸣怎么办
为什么会产生耳鸣
1、由于运动后心率变快，促使耳朵里面周边的血管漩涡提升，造成了脉率性的耳鸣。
这时候健身运动先延期，做些缓解的健身运动，不必亚急性终止，让心率渐渐地修复贴近健身运动时一切正常的颤动速度。
2、由于很多出汗，导致耳咽管一部分顺畅，促使喘气声会传入耳朵里面去，造成与吸气同歩的耳鸣。这时候健身运动先延期，调节吸气的頻率，先让吸气能够畅顺，而且补充水分以后再视状况修复健身运动。
3、自身就非常容易有耳鸣情况。这一点较为需要跟医师做确诊跟相互配合，如果是自身耳朵里面压有问题或是以前有或耳疾的人，健身运动前一定要先跟教练员表明。它是保护自己十分关键的一点。
4、假如自身是对溫度跟环境湿度较为比较敏感的身体素质，那在人比较多或是比较炎热的健身运动自然环境会较为非常容易导致耳压不平衡造成耳鸣现象。
招改进耳鸣对策
1、冥想训练
通过冥想训练，能够令人觉得工作压力缓解，协助人体肌肉放松，也有利于改进耳鸣，好像瑜伽健身、太极。还可以寻个清静舒服的地区歇息，播发一些柔和柔和的歌曲，想象全部感观的情景，在自然界中、风轻轻吹绿叶子晃动、有浅浅的芬芳……，随后全身上下慢屈伸、压筋，慢慢让全身释放压力。
2、腹式呼吸法
还记得，运动健身时，屏息会造成 工作压力扩大，尤其是抓举时，逼迫自身硬举，非常容易吸气有误，导致负伤。
健身运动前，何不先训练腹式呼吸法，习惯性后，一样用丹田呼吸法来运动健身，大家能够那么训练。
1、人体平躺，两手放到腹部上下旁，确定自身是不是用对能量，腹部会突起、凹下的觉得。
2、鼻部渐渐地吸气，腹部凸起来;再由嘴唇出气，腹部向里缩，大概反复20次，
3、无论是吸气還是出气，增加吸气、出气時间越长越好，大约保持4到8秒，但也不可以凑合，量力而行就行。
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