关于【怎样彻底忘掉一件事】，怎样才能彻底忘记一件事，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、八大方法，帮助你忘掉不开心的事2、怎样彻底忘掉一件事1、八大方法，帮助你忘掉不开心的事
人生不如意十有八九。
人只要活着，每时每刻都可能遇到开心的事和不开心的事。
会生活的人，会把不开心的事转化成开心的事；
不会生活的人，就会深陷在不开心的事中愁眉不展而不能自拔。
那么怎么才能忘掉不开心的事呢？
一、解决法
就是正确面对，用丰富的生活经验和智慧把不开心的问题解决掉的方法。
想办法把不开心的问题解决掉，把不开心的事变成开心的事。
这需要人的生活经验和智慧，需要丰富的人生阅历和实践，需要人的耐心和毅力。
二、淡化法
就是把不开心的事交给时间，通过时间淡化不开心的事的方法。
对于一些很小的可以忽略不计无伤大雅的不开心的小事，我们可以把它交给时间。
随着时间的流失，把不开心的事淡化掉。
三、稀释法
就是把不开心的事放入开心的事情当中，慢慢稀释掉不开心的事的方法。
生活中我们可能有些不开心的事情，但是也可能会有很开心或者值得庆贺的好事儿、大事儿和喜事儿。
我们就把不开心的事“放入”开心的大事和喜事中，用开心的心情把不开心的事稀释掉。
四、安慰法
就是遇到不开心的事的时候，要学会自己开导自己、自己安慰自己的方法。
遇到不开心的事想不开的时候，可以自我开导，自己“安慰”自己：
人生的道路不可能是平平坦坦的，总会遇到一些困难和挫折。
这次的不开心只不过是生活给自己开的一个玩笑而已。
从这件不开心的事情中吸取教训，以后就能避免更大的失误，收获更大的喜悦。
五、暗示法
就是用心理暗示的方法忘掉不开心的事的方法。
遇到不开心的事的时候，要尽量不去想，不去理睬它，心里暗示自己：
我很高兴，一直很高兴；
我能战胜它，一定能战胜它！
久而久之，就会把不开心的事渐渐忘掉。
六、对比法
就是把不开心的事与别人不开心的事对比，从而寻求心理平衡的方法。
有的人不开心的事比自己不开心的事还大，但是人家都能够正确看待，天天高高兴兴、开开心心的；
自己不开心的事与其相比小很大，可以说不值得一提，没有理由不开心不高兴。
这样一对比，心理就平衡了。
七、远离法
就是远离那些不开心的事的方法。
俗话说：惹不起咱躲得起。
虽然说这种方法看起来好像有些消极，但是有的时候也不失为一种有效的好方法。
敬而远之，远离那些不开心的事或者人。
眼不见心为净，眼不见心不烦。
八、替代法
就是用新的开心快乐的事情，替代不开心的事的方法。
我们用健康快乐的心态，积极投身到自己的爱好或者工作中去。
在忙碌而充实的工作中重新收获新的开心和快乐，重新找回自我。
忘掉不开心的事的方法还会有很多很多，因人因事而异。
我们无论在工作和生活中遇到什么不开心的事，都要用积极健康的心态去面对、去解决。
始终做生活的强者，始终做开心快乐的传播者。
2、怎样彻底忘掉一件事
怎样彻底忘掉一件事
一、转移注意力。转移自己的注意力，让旧的逝去，新的来。就像一个词语一样，旧的不去新的不来。你是恋爱受到伤害，那么你把注意力转移到别的事物上，比如另一个你对她有好感的人，或者是你感兴趣的事情。
二、分享给别人。正如一句话，一个快乐，分享出去，是无数个，一个悲伤，分享出去是原来越小。
三、自我安慰。只要自己情商高，那么你可以自我调节情绪。
四、眼不见心不烦。删除对方的qq，电话，总之就是删除对方的痕迹，仿佛这个人从来都没有出现在你的世界里一样，做人赞学会取舍。有舍才有得嘛。
五、远离。其实有时候低头不见抬头见的，这样你会忍不住去想对方，忍不住去想你们曾经的种种，现在的种种，所以你要远离对方，远离那个伤心的地方，伤心的城市。
六、时间消磨。时间可以让人忘记一切，你还记得你小时候信誓旦旦的对一个喜欢的人说，我要爱你一辈子，一生一世永不分离。那么你到现在爱了多少人？说了多少次。所以说，时间可以让人忘记一切。
注意事项
其实感情这种东西非常的复杂，人也非常复杂，可能是因为性格问题才会使自己极端的去为一个人生死。
怎样彻底忘掉一件事
一、转移注意力。转移自己的注意力，让旧的逝去，新的来。就像一个词语一样，旧的不去新的不来。你是恋爱受到伤害，那么你把注意力转移到别的事物上，比如另一个你对她有好感的人，或者是你感兴趣的事情。
二、分享给别人。正如一句话，一个快乐，分享出去，是无数个，一个悲伤，分享出去是原来越小。
三、自我安慰。只要自己情商高，那么你可以自我调节情绪。
四、眼不见心不烦。删除对方的qq，电话，总之就是删除对方的痕迹，仿佛这个人从来都没有出现在你的世界里一样，做人赞学会取舍。有舍才有得嘛。
五、远离。其实有时候低头不见抬头见的，这样你会忍不住去想对方，忍不住去想你们曾经的种种，现在的种种，所以你要远离对方，远离那个伤心的地方，伤心的城市。
六、时间消磨。时间可以让人忘记一切，你还记得你小时候信誓旦旦的对一个喜欢的人说，我要爱你一辈子，一生一世永不分离。那么你到现在爱了多少人？说了多少次。所以说，时间可以让人忘记一切。
注意事项
其实感情这种东西非常的复杂，人也非常复杂，可能是因为性格问题才会使自己极端的去为一个人生死。
怎样彻底忘掉一件事
如果一件事对我们内心产生了一定的冲击，那么它可能一生都会烙刻在脑中，一辈子都不会忘记，我们有的仅仅只是不再回想罢了。
人们对事物的记忆是有选择性的，而且每个人的记忆选择性都会存在着或多或少的差异，因为每个人在生活中学会了不同的生活技巧，即生活的关注点不同。比如一群人进入一个案发现场，每个人注意到的事物都会不一样，但是现实的场景都会以同样的方式传达给每个人，只是每个人的记忆系统进行了不同的选择。相信很多人都看过日本动漫剧柯南，柯南作为一名侦探，他就会比常人注意到更多的细节，记住更多的案情信息。
同理，如果我们想要忘掉一件事，就要首先明白这件事对我们的重要性。我们可以通过自我暗示降低它的重要性，然后在日常生活中也要经常给自己暗示不再回忆它。久而久之，我们的记忆就会绕过它而不再让它浮现于意识之中。
更形象地说，我们的大脑就像一间充满记忆的大房子，房子内有着各种各样的房间，这些房间里都储存着我们各种各样的'记忆。当我们想要回忆或使用某些记忆时，我们就会进入房子里去寻找。当我们发呆、胡思乱想时，我们就会在记忆的房子里乱逛，去不同的房间串门，一不小心也就会进入自己不想要的记忆之门。
如果我们想要忘掉一段记忆，我们就要把它的房间锁住，但是人性会诱使我们拿起手中的钥匙去打开，所以我们就要每次暗示自己在经过那扇门时不要打开进去。经过长期的心理暗示后，我们就会有意识地进行规避，并且形成规避的意识习惯，最后我们的潜意识就会帮助我们完成这样的规避行为。
当然这样做，有的仅只是不再想起，而不代表完全忘记。只有时间对大脑的不断冲刷才有可能让其他更重要的事物将原有的记忆覆盖，但这样的时间必然是漫长的。因为，人的生存机制必须让我们记住生活中的很多事物，它为了帮助我们未来应对各种生活状况。而且人的大脑形成的记忆回路会把相关联的记忆串起来，所以如果不想要意识走到那个想要忘记的地方，就要学会减少相应的刺激，或重新建立新的回路。
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