关于【桑葚和枸杞泡水长期喝的害处】，长期喝枸杞桑葚水有坏处吗，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、肝脏不好，手上会有2个变化！3种食物吃得越多，肝越差，要少吃2、桑葚和枸杞泡水长期喝的害处：长期喝枸杞桑葚水有坏处吗1、肝脏不好，手上会有2个变化！3种食物吃得越多，肝越差，要少吃
肝脏是我们体内最大的消化腺，担负着消化、代谢、解毒等重要工作，肝脏的健康对于人体正常生理功能的维持有着必不可少的作用。
但是，它却没有与之匹配的强大自救能力，稍不注意，就会损伤，引发病变！
日常生活中，保护好肝脏健康，尤为重要！
肝不好的人，手上会有2个变化
01手掌发红、长红痣
肝脏也承担着代谢激素的功能，当肝功能受损时，一些激素代谢速度变慢，体内激素水平升高，会导致毛细血管的扩张，出现肝掌、蜘蛛痣等表现。
肝掌主要表现为手掌的大、小鱼际发红。
蜘蛛痣是类似蜘蛛一样的小红点，还容易出现在前胸、前臂上。
02指甲出现异常
中医认为，“肝在体为筋，爪为筋之余”，指甲即为爪的一部分，也会反应肝脏的健康状况。
健康的指甲应该是红亮光润，有一定硬度的。
肝血虚，指甲会出现分层、失去光泽；指甲坑坑洼洼，出现明显的棱，是肝气郁结、肝气不舒的表现。
此外，肝功能受损时，还可能出现疲乏无力、小便深黄、鼻子和牙龈频繁出血、食欲不振、脖子粗等一系列症状，提醒我们要及时就医检查。
少吃这几物，肝脏更健康
很多疾病都是吃出来的，肝脏受损和饮食习惯也有着密切联系。想要肝脏更加健康，日常要尽量少吃这些伤肝食物。
01久放的干果
放久的干果，尤其是花生，容易产生黄曲霉毒素这种致癌物，它是明确的肝癌诱因之一。
特别要提醒大家的是，不是发生霉变、变味的坚果才有毒，它在存放的过程中可能就会产生，我们的肉眼可能无法察觉。而且这种毒素非常顽固，不是简单的把干果晒一晒、炒一炒就能消灭掉的，存放时间过久的坚果最好就不要再食用了。
02保质期超长的食物
罐头之类的保质期非常长的食物，往往含有不少添加剂和防腐剂，这些都是要在肝脏中进行代谢的，会给肝脏增加负担，平时要少吃。
03酒精
酒精对肝脏的损害远超我们的想象！酗酒不仅容易导致酒精性脂肪肝，酒精本身也会直接损伤肝细胞，对肝脏是双重伤害。
最新的医学共识是：如果没有喝酒的习惯，建议不要培养，因为酒精对身体只有害处；有喝酒习惯的人群，低度酒比高度酒伤害小，小酌比大醉伤害小，一次醉酒就是一次急性肝炎的过程，对不胜酒力的人群尤其如此。
2个小妙招，春季养好肝
春应于肝，现在正是养肝的好时节，给大家介绍两个实用的养肝妙招。
01大红大紫养肝茶
《养生厨房》的老朋友张晋老师在节目中推荐了一杯养肝茶，配料常见又经济实惠。
做法：枸杞桑葚各10克，一个草果切开去籽，一起泡水即可，这个量可供全家人一起饮用。
功效：枸杞养肝明目，桑葚补肝肾，草果有醒脾、健脾化湿的作用，春季饮用，养肝又健脾。
02
春季护肝操
北京中医医院副院长王国玮院长介绍过一套养肝操，简简单单的三个动作，就能够起到养护肝脏的作用。
中医认为，肝经走头顶，所以我们可以通过叩头的方式达到养肝的目的。春季早晚各做一遍，经常头痛、精神紧张的人白天有空也可以多做做，不仅能养肝护肝，还有助于提神醒脑、增强记忆力。
2、桑葚和枸杞泡水长期喝的害处：长期喝枸杞桑葚水有坏处吗
长期喝枸杞桑葚水有坏处吗
适量饮用的话是可以的。
枸杞和桑葚都具有药食同源的特性，饮用枸杞和桑葚泡的水在增进营养之余，还可以起到养生保健的作用，枸杞和桑葚都归肝、肾经，饮用枸杞和桑葚水具有滋补肝肾的作用，对于肾虚所导致的腰膝酸软、关节疼痛、头晕耳鸣等症状和阴气不足所导致的血虚萎黄、身体乏力等症状具有很好的调节作用，因此，日常适量的饮用一些枸杞和桑葚水是可行的。
喝枸杞和桑葚会上火吗
适量饮用不会。
上火是中医的概念，在中医里面，枸杞性平味甘；桑葚性平味甘，将枸杞和桑葚搭配在一起泡水饮用，不会增加身体中的寒凉之气，一般人群皆可适量的饮用一些，上火人群饮用枸杞和桑葚水也不会加重上火的症状，枸杞桑葚水整体来说是一道性质偏平和甚至微凉的茶饮，上火期间饮用还有利于症状的缓解。
小贴士
上火后饮食宜清淡、饮食规律、宜早睡早起调节身体。
喝枸杞和桑葚拉肚子怎么办
一般来说不会出现这样的情况。
枸杞和桑葚是生活中常见的食物，枸杞性质平和，桑葚偏寒，食用枸杞和桑葚一般是不会引起拉肚子的，拉肚子一般是食用不洁食物、吃得过杂或者食用过多富含膳食纤维的`食物导致的，拉肚子的情况不严重的话，可以喝点水，休息一下；拉肚子的情况很严重的话，要立即就医进行治疗。
喝枸杞和桑葚泡的水后放屁很多怎么回事
放屁是胃肠功能紊乱导致的情况，一般来说，放屁是因为食物等刺激肠道平滑肌蠕动加快，促进肠道气体的排出。
正常食用食物一般不会出现放屁多的情况，过多食用某种食物或者食用了一些产气的食物就容易出现放屁的情况，喝枸杞桑葚水一般不会出现这样的情况。
小贴士
建议减少进食，多走动走动，促进食物的消化和吸收。
长期喝枸杞桑葚水有坏处吗
桑葚和枸杞能一起泡水喝吗
能一起泡水。
桑葚味甘性寒，其中含有大量的维生素、纤维素、糖分、鞣酸以及钙、铁、钾等营养成分物质，适量食用具有一定滋阴、补血、补肝、益肾等作用，有利于人体健康，而枸杞味甘性平。
其中含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸等营养成分物质，具有一定抗衰老、补血以及美容养颜等功效作用，这两者食物的成分以及食物性质之间并没有相克的地方，是可以一起泡水喝的。
桑葚枸杞泡水的功效
桑葚枸杞泡水的营养价值以及食用价值都比较高，适量饮用具有一定补肾益气，滋阴补血，润肺止咳，增强免疫力和抵抗力等功效；其次由于桑葚具有降压抗衰老、降脂等作用。
长期服用可以美容养颜、健脾开胃，明目亮发，缓解眼疲劳；而枸杞可以补肾益气，养肝明目的功效，具有养精养血，对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤起到抗衰老的作用，对人体的健康具有一定好处。
长期喝桑葚枸杞泡水吗
可以适量长期喝。
桑葚枸杞泡水中，桑葚和枸杞都是生活中常见的滋补产品，食物性质以及营养成分都比较温和，长期饮用并不会对人体的健康造成太大威胁，但要注意饮用量不宜过多，分钟容易出现上火或者腹痛、腹泻等不适症状的发生，从而对人体的健康造成威胁。
桑葚枸杞泡水一天喝多少好
建议一天喝300-400ml左右即可。
桑葚和枸杞属于一种药食同源的食物，虽然说它们的药物作用不大，但还是具有一定副作用的，要是食用过量，那么也是会加重人体的胃肠道消化负担的，从而对人体的健康造成影响，一般桑葚枸杞泡水建议一天喝300-400ml左右即可。
葚枸杞泡水如何进行
材料：桑葚、枸杞、冰糖。
做法：
1、先准备好适量的枸杞和桑葚、冰糖适量。
2、然后将枸杞放入杯中，用热水冲洗一遍，在加入桑葚，注入适量热水。
3、之后按自己的口味加入合适的冰糖，浸泡5分钟左右。
4、最后待枸杞和桑葚都泡开之后，即可饮用，还可以将枸杞和桑葚都食用。
长期喝枸杞桑葚水有坏处吗
枸杞和桑葚泡水喝补肾吗
枸杞和桑葚泡水喝补肾。
枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，桑葚性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经，都是味甘入肾经，食用之后具有滋养肾脏的作用，因此枸杞和桑葚一起泡水喝有补肾的作用。
枸杞和桑葚补肾怎么泡水喝
1、准备20粒枸杞和8粒桑葚或者桑葚干，冰糖适量。
2、将枸杞放入杯中，用热水冲洗一遍，在加入桑葚，注入适量热水。
3、按自己的口味加入合适的冰糖，浸泡5分钟左右，可以喝水。
4、待枸杞和桑葚都泡开之后，可以将枸杞和桑葚都吃下去。
5、下次冲泡取性的枸杞和桑葚。
补肾喝多少枸杞和桑葚泡水
补肾的时候一般可以食用桑葚15克（干15克，湿50克）和枸杞20克。
桑葚和枸杞属于药食同源的食物，作为治疗用药的话太少没有足够的药效，太多又容易因为食物的性味而影响自身的健康，因此一般食用15克桑葚和20克枸杞，但是最好在医生的指导下食用。
喝枸杞和桑葚泡水补肾多久有效
和枸杞和桑葚补肾一般7天之后有一定的效果，比如尿频情况减少，腰酸缓解、盗汗情况减弱等，但是具体功效还是要一句个人的体质、肾虚的种类、生活习惯和对桑葚、枸杞补肾效果的敏感度决定的。
喝桑葚和枸杞泡水要注意什么
1、桑葚和枸杞泡水的话性味偏寒，因此对肾阴虚的补肾效果较好，肾阳虚的补肾效果不佳或者完全无效，所以用桑葚和枸杞泡水喝补肾的话，需要先看中医医师，在医生的指导下使用。
2、桑葚和枸杞是药食同源的，需要依据个人体质用药，所以最好有医生确定可以的食用量和食用时间之后再食用比较好。
3、枸杞和桑葚都含有大量碳水化合物，因此食用过多可能会出现肥胖的情况，最好额外再加入过多的冰糖。
4、枸杞和桑葚补肾的话，一旦肾虚情况缓解，可以暂停食用，以免因为桑葚的寒性导致体质偏寒。
枸杞和桑葚补肾还能怎么吃
6、桑葚和枸杞除了泡水喝可以补肾之外，还可以炖汤喝，煮粥喝，做甜品吃，喜欢喝酒的人群还可以将桑葚、枸杞和白酒或者黄酒一起浸泡3个月，泡成药酒饮用，这样也具有很好的补肾作用。
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