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内容导航：1、音乐是治疗“神药”？人人称赞的音乐到底有何作用？2、听音乐对身体的好处1、音乐是治疗“神药”？人人称赞的音乐到底有何作用？
文 |宋文杰的宇宙
编辑 | 宋文杰的宇宙
马克·埃文·邦兹是北卡罗来纳大学教堂山分校的科里·c·博沙默杰出音乐教授，他自1992年以来一直在那里任教。他拥有杜克大学（BA）、基督教基大学（MA）和哈佛大学（博士）的学位。
他的著作包括《无文字的修辞学：音乐形式与演说的隐喻》（1991）、《贝多芬之后：交响乐原创性的必要性》（1996）和《作为思想的音乐：听贝多芬时代的交响曲》（2006）。
他还发表了关于海顿和莫扎特音乐的文章，并担任贝多芬论坛的主编。
贝多芬
为什么要学习音乐史？
为什么学习音乐史？这是一个公平的问题，一个你可能已经问过自己的问题，特别是如果你碰巧把这本书作为必修课的一部分。
以下是几个原因：进一步了解音乐的情感力量及其在社会中的作用。音乐是所有艺术中最强大但又最不被了解的音乐之一。
网络配图
它在人类历史上的每一种已知文化中都发挥了重要的作用。在西方世界，人们在各种不同的环境中使用它。它提供了娱乐，在许多形式的宗教崇拜中发挥了核心作用，长期以来一直被认为是全面教育的重要内容。
自古以来，它就因其治疗作用而受到赞赏，如今，它也因其能让人们有购买的心情而被用于购物中心。政治候选人认同自己的主题曲，而爱国音乐有助于促进民族团结感。
音乐甚至被用来折磨人。整整几代人都根据他们所喜欢的音乐来定义自己。而今天，音乐推动着一个价值数十亿美元的产业。
对音乐的基本元素有更丰富的理解。自古以来，作曲家和音乐家就以各种不同的方式结合了一些基本元素——节奏、旋律、和声、纹理、音色和形式。
西方音乐
13世纪的复调听起来与20世纪早期的拉格泰姆时代完全不同，但两者都是由相同的积木组成的。研究音乐史有助于我们理解这些元素是如何随着时间的推移而被操纵来创造出如此多样化的效果的。在这个过程中，它可以让我们成为更好的听众。
一种随时间变化而改变的音乐风格的感觉。为什么在不到一百年的时间里，巴赫用一种风格写作，莫扎特用另一种风格写作，肖邦用另一种风格写作？
为什么1900年以后写的这么多音乐在第一次听起来就很难理解？为什么音乐风格会发生任何变化呢？
虽然我们不需要能够回答这些问题来欣赏任何作曲家或那个时期的音乐，但我们试图这样做可以增加我们对它的理解，加深它给我们带来的快乐。
网络配图
这是探索新作品和新剧目的基础。熟悉来自不同历史时期的广泛的代表性作品，提高了我们学习和理解不同类型的新作品和新剧目的能力，包括那些非西方文化的新作品。
我们所有人都在寻求以这样或那样的方式来扩展我们的播放列表。
更有谈论和写音乐的能力。音乐是所有艺术中最抽象的一种，它是出了名的难以用语言来描述。如果我们能准确地识别出一件音乐作品“关于”什么，或者把它的意义翻译成文字，我们为什么要为音乐烦恼呢？
网络配图
然而，我们永远无法用散文捕捉到音乐的本质，但这并不意味着我们应该对这个主题保持沉默。
试图写音乐的过程可以帮助我们理解它与小说、诗歌、戏剧、绘画、舞蹈、建筑或任何其他形式的人类表达方式的区别。
每一个已知的文明都有某种音乐。人类的声音和这个物种本身一样古老，用熊的大腿骨制作的录音机式物体可能是由生活在现在东欧斯洛文尼亚的尼安德特人制作的。
尼安德特人
最早的无可争辩的乐器——一种由秃鹰的翼骨制成的fl ute——可以追溯到大约34,000个b.c.e.并在现在的法国西南部被发现。
出现于公元前4000年的古代文明埃及和苏美尔-3000年，留下了许多人们唱歌和演奏乐器的图像，尤其是与宗教仪式有关的图像。
音乐与宗教相结合图像
圣经世界中的音乐
《旧约》中反复提到音乐。《出埃及记》出红海后，女先知米利亚姆用铃鼓带领以色列妇女歌舞，赞美神拯救她的子民（出埃及记15：20-21）。
年轻的大卫通过弹奏竖琴（《撒母耳记》16：14-23）治愈了扫罗的忧郁，这是最早有记录的音乐治疗实例之一。
音乐治疗抑郁患者
大卫继续写了许多诗篇，并作为以色列的国王（大约在公元前1055-1015年），他在建立敬拜秩序中发挥了关键作用，包括唱赞美诗和赞美诗。
他设想在耶路撒冷的圣殿——由他的儿子所罗门完成，但在公元前586年被巴比伦人摧毁——据报道有4000名乐器演奏家（1编年史23：5）和288名歌手（1编年史25：7）参加。
耶路撒冷的圣殿
有一段话揭示了音乐在敬拜中的重要性，它描述了，当约柜被带进圣殿的那一刻，歌手们穿着细麻布，有铙钹、竖琴和竖琴，站在祭坛的东边，有二十个祭司是号手；
号手和歌手的职责是齐声赞美耶和华，歌唱时，用小号、钹和其他乐器来赞美耶和华。“因为他是好的，因为他的坚定的爱永远存。”耶和华的殿满了云，祭司不能忍受云。因为耶和华的荣耀充满了神的殿。
耶和华
旧约中所描述的音乐的确切性质在很大程度上仍然是一种猜测，因为它们都没有以带注释的形式保存下来。
从书面记载中，我们知道赞美诗和赞美诗是一致唱的，要么合唱（两个唱诗班交替），要么回应（独奏者与一个唱诗班交替）。
这些词主要是用简单的旋律公式吟诵的，有助于将文本投射到大空间中。犹太赞美诗和赞美诗的传统在基督教会中朴素赞歌的出现中起到了至关重要的作用。
《赞美诗》
更重要的是，他们在音乐和强烈的精神感觉之间创造了持久的联系。许多形成西方音乐传统根源的概念都来自于古希腊人的作品。
大约在公元前8世纪，某个时候，古希腊人民开始发展思想和社会组织模式，在根本上不同于其他文明。对宇宙的神话解释让位于理性的、更科学的思维模式。
哲学是一种调和抽象理性与经验现实的手段。个人的自我认识成为了个人生活的中心目标，这一目标反映在5世纪b.c.e.的著名格言中哲学家苏格拉底：“未经检验的生活不值得活下去。”
苏格拉底
古希腊特有的社会和政治单位，城邦或城邦，是公民义务、社会正义和许多基本概念的熔炉个人自由在西方社会留下了持久的遗产。
在古雅典出现的民主，无论多么有限，都是一种社会尚未尝试过的政府方式。
在5世纪的b.c.e.，在政治家伯里克利的领导下，雅典达到了它的政治、商业和文化的高度——它的黄金时代这个时代的成就包括建造帕台农神庙、索福克勒斯、欧里庇得斯、埃斯库罗斯和阿里斯托芬的戏剧，以及由他的学生柏拉图传播的苏格拉底哲学。
苏格拉底
公元前4世纪末，希腊城邦被不断的战争削弱，屈服于马其顿的菲利普和他的儿子亚历山大（他的导师是哲学家亚里士多德）的军队。
亚历山大继续征服了从地中海东部到今天印度的恒河的大片领土。这个帝国并没有在亚历山大的死后完好无损地幸存下来。
然而，它的继承者在地中海东部和西亚广泛传播了希腊或希腊文化。
古希腊遗址
古希腊社会中的音乐
从古希腊流传下来的著名音乐相对较少，而幸存下来的45首曲子中的大部分都是碎片。
这个时代的音乐文化严重依赖于记忆和即兴创作。然而，我们从书面记录、考古证据和现存的注释片段中知道，音乐在希腊文化中发挥着核心作用。
古希腊音乐文化
在古希腊，最重要的音乐公共场所是剧院。希腊戏剧赋予了合唱队一个重要的角色，它对舞台上展开的动作提供了一个连续的评论和回应。
我们从戏剧本身的书面描述和内部证据中知道，这些合唱队是被演唱的。合奏可以由男人或女人组成，偶尔也两者兼有。
古希腊合唱团
合唱队通过文字、音乐和舞蹈的结合来表达社区的情感——所有这些在古希腊的音乐观点中都被认为是不可分割的。
音乐在宗教和公民仪式中也发挥着核心作用。荷马的《伊利亚特》描述了希腊人如何为阿波罗神唱了一整天的一首“美妙的赞美诗”来安抚阿波罗神。
《伊利亚特》和《奥德赛》本身就被认为是用公式化的旋律演唱的。还有由5世纪的b.c.e.所写的颂歌诗人品达纪念奥运会的胜利者显然是为了唱；“颂歌”和“歌”在希腊世界实际上是同义词。
《伊利亚特》
歌唱本身就是皮提运动会的竞争赛事之一，每四年在德尔斐举行一次，以纪念阿波罗，一个与音乐密切相关的神。
古希腊人还为特定的社会活动发展了歌曲和器乐的剧目：例如，婚礼、宴会、葬礼、工作和游行。
当时的作家一再警告不要混合歌曲类型，并对哪些作品在某些环境下是合适的，哪些不是有强烈的感觉。
希腊音乐，正如我们所知，主要是单声道的——由一条旋律线组成——有可能的可能性，要么加倍，要么适度地修饰主声音。
古希腊音乐
希腊人显然没有培养任何形式的复调，至少在传统意义上没有——同时发音的同等重要的独立部分。
他们的声乐强调的是文字、节奏和旋律的融合，而这正是柏拉图对歌曲（旋律）的定义。
古希腊人演奏音乐
希腊音乐理论
古希腊使用的音乐系统是基于一系列连锁的四和弦，跨越四个音符的四个音符。四弦内的内部音符可以根据三个音符中的一个来分布。
在古希腊符号中保存下来的作品之一是西基洛斯的墓志铭，之所以得名，是因为它出现在墓碑上。
古希腊符号
这篇简短的文章，可以追溯到公元1世纪c.e.，在爱奥尼亚音阶，占据一个八度，包括C和F，特别突出音高 A. 最后一个音高，E上八度的中间音，构成了音域的音（“意思”）。
2、听音乐对身体的好处
听音乐对身体的好处
听音乐对身体的好处
1、优美的旋律可以使浮躁烦乱的心里得到平静，但你要选择比较舒缓、轻柔的音乐。
2、轻缓的音乐可以使人身体放松，缓解压力，从一定程度上能治疗一些心里疾病。
3、音乐可以刺激脑部，激化脑细胞，优美的旋律能刺激脑部活动，甚至可以达到一定抗衰老效果
4、在临睡前听几首轻音乐还可以提高睡眠质量，促进睡眠。
5、许多人喜欢边听音乐边工作，工作可以做得更好。在工作时听音乐，的确可以提高工作效率。
6、音乐是缓解疼痛的有效方法。总体上来说，音乐对缓解疼痛是非常有效的。对于慢性疼痛和手术后疼痛，音乐都能减轻患者的痛觉感受和紧张情绪。
7、音乐可以让身体放轻松，好的音乐可以纾解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。
8、 音乐可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。
9、音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的'帮助，甚至达到防止老化的功效。
10、音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。
11、音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加 神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、释放。
12、音乐的旋律可以使婴儿呼吸平静、心跳减缓，让婴儿不再哭闹不安，也可以刺激婴儿的大脑思维能力，让他(她)更聪明。
听音乐对身体的好处
听音乐对身体的好处
1、优美的旋律可以使浮躁烦乱的心里得到平静，但你要选择比较舒缓、轻柔的音乐。
2、轻缓的音乐可以使人身体放松，缓解压力，从一定程度上能治疗一些心里疾病。
3、音乐可以刺激脑部，激化脑细胞，优美的旋律能刺激脑部活动，甚至可以达到一定抗衰老效果
4、在临睡前听几首轻音乐还可以提高睡眠质量，促进睡眠。
5、许多人喜欢边听音乐边工作，工作可以做得更好。在工作时听音乐，的确可以提高工作效率。
6、音乐是缓解疼痛的有效方法。总体上来说，音乐对缓解疼痛是非常有效的。对于慢性疼痛和手术后疼痛，音乐都能减轻患者的痛觉感受和紧张情绪。
7、音乐可以让身体放轻松，好的音乐可以纾解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。
8、 音乐可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。
9、音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的'帮助，甚至达到防止老化的功效。
10、音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。
11、音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加 神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、释放。
12、音乐的旋律可以使婴儿呼吸平静、心跳减缓，让婴儿不再哭闹不安，也可以刺激婴儿的大脑思维能力，让他(她)更聪明。
听音乐对身体的好处
听音乐对身体的好处
1、可以舒缓心情
这一点是没错的，在一个人心情不好的时候，或者压抑的时候，总会喜欢听一些歌来放松自己的心情。我就很喜欢自己一个人躺在床上的时候，塞上耳机，静静的听一首歌曲，不想接电话，也不想回消息，就只是和自己耳中的音乐在一起，他们似乎总能读懂我的心情，在我的耳边回荡着的旋律，帮助我，舒缓我压抑的心情。这个时候，就能感受到音乐带给我的东西。
2、音乐可以帮助我们集中精神
这一点因人而异，我不能以偏概全的说，音乐能够帮助所有人集中精神，但是可以肯定的是，音乐可以帮助一部分人集中精神，集中体现在我们在读书的时候，复习的时候，总会喜欢听点音乐，那样可以帮助我们提高效率，这就是音乐帮助我们集中精神的证据。但是有些人总是想要跟着唱，也会降低我们学习或者读书的效率，所以，如果，你抵抗不住音乐，带给你的那种旋律感，那么我建议你在学习或者复习的时候千万不要听歌，只是累的时候可以听几首歌，放松一下，然后继续投入学习。
3、音乐可以提高我们的耐性
这一点体现在什么地方呢？我想大家如果去过健身房的时候一定会见到，几乎在跑步机上的人，都会喜欢耳朵塞一个耳机，这样他们可以跑更长的时间，锻炼更多的时间，在跑步机上的时间，大约持续了40分钟左右，才开始有锻炼的效果。但是有几个人能够，撑到40分钟呢。所以，让音乐帮助你跑到40分钟，也许当你听到那几首歌的时候，发现时间已经不知不觉的过去了。
4、帮助我们降低血压
舒缓的节奏让我们不再那么紧张，所以当我们放松的时候，呼吸顺畅，自然会降低我们的心理和血压，所以，听音乐有时候是有利于我们的身体健康的。当然了，前提是音乐节奏比较舒缓。
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