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今天分享一道减脂餐滑蛋虾仁给大家,早午晚餐都能做。丝滑蓬松的鸡蛋加上Q弹的虾仁,有谁能抵抗住如此鲜美的味道,做法超简单,快来试试吧!
步骤:
滑蛋虾仁2
1.虾仁去掉虾线。
滑蛋虾仁3
2.加少许盐、料酒、黑胡椒抓匀腌制十分钟。
滑蛋虾仁4
3.碗内打入三个鸡蛋。
滑蛋虾仁5
4.加少许食盐、白胡椒粉、葱花、水淀粉搅拌均匀。
滑蛋虾仁6
5.锅内放油,油热后煎虾仁。
滑蛋虾仁7
6.两面变色后盛出倒入到蛋液中混匀。
滑蛋虾仁8
7.另起锅放油,油热后倒入蛋液。
8.小火轻轻推动蛋液。
滑蛋虾仁9
9.关火,用锅的余温慢慢加热蛋液,蛋液成型就推到锅边,如此重复才能做出鲜嫩的滑蛋。
10.表面凝固就可以出锅了。
小提示:
1.如果想做出来的味道鲜美至极的话,最好是选用活虾现剥出虾仁,再去除掉虾线即可。
2.煎虾仁的时候要注意,只需煎制8分熟度,再倒入蛋液,这样做出来的虾仁会很嫩滑。煎得久,虾仁就老了,没那么好吃了!
2、虾仁滑蛋的做法:虾仁炒滑蛋的做法
虾仁炒滑蛋的做法
导读:吾日三省吾身:早上吃什么,中午吃什么,晚上吃什么。每日为一日三餐烦恼不已?不如回归原始,来一道家常菜品——虾仁滑蛋。虾仁清淡爽口,滑蛋鲜嫩绵绸,这一道虾仁滑蛋易于消化,老幼皆宜,深受食客欢迎。事不宜迟,下面就跟小编学习一下虾仁滑蛋的做法吧。
材料:
虾仁、鸡蛋、葱花、料酒、淀粉、食用盐
做法:
1、将虾仁去虾线洗净,倒入碗里,加入料酒,盐,胡椒粉,蛋清。
2、加入淀粉抓匀,使之上浆入味。
3、锅置火上,热锅热油,滑散虾仁,这步不要太长时间,滑散开了立即捞出。
4、鸡蛋在碗中打散成蛋液,加入少量的水淀粉,放入油锅中煎。
5、加入虾仁,等蛋液边缘开始逐渐凝固后,用筷子将鸡蛋向锅的.中央轻轻地推和堆,而不是像平时炒鸡蛋一样将蛋液打散。让鸡蛋和虾仁在锅子中央慢慢烘熟,等到八九成熟时即可关火。
6、关火后让锅子继续留在灶上,利用余热使蛋液完全熟透。
小贴士:
1、在鸡蛋液中加入浓一些的水淀粉,搅拌均匀,这样可以让鸡蛋蓬松爽滑一些。
2、虾仁用蛋清淀粉上浆后,炒出来会很滑嫩。
3、滑散虾仁的时候油要多一些。
4、不要等到鸡蛋全熟的时候再放虾仁,这样炒出来的鸡蛋会很老,失去滑嫩口感。
虾仁滑蛋怎么做好吃
虾仁滑蛋=虾仁和滑蛋堆在一起炒、炒、炒?NO!NO!NO!要想做出一道香喷喷的虾仁炒蛋,可得在虾仁和炒蛋上花不少心思。下面一起来了解下吧。
关于虾仁
1、选用大小相近的虾仁
选用大小相近的虾仁进行烹饪,才能使虾仁受热均匀,成熟后老嫩一致,色泽纯正,形态美观。
2、买的是鲜虾,怎么处理?
处理鲜虾,要把握好“清洗”、“上浆”、“滑炒”三道步骤。
清洗——剔除鲜虾沙线,冷冻30分钟,剥成虾仁,再用清水漂清干净,沥干水份。
上浆——用厨房纸巾吸干虾仁上的水分。然后放入盐、料酒、白胡椒粉、鸡蛋清、淀粉,与虾仁充分拌匀。
滑炒——热锅倒入油,中火烧至四成热,倒入虾仁迅速划散,看到虾仁色泽变红即可出锅。
3、买的是速冻虾仁,怎么解冻?
市场上出售的虾仁,大多是速冻制品。而解冻方法是否科学,将直接影响虾仁的新鲜度。在日常生活中,人们为快速解冻,有的用热水泡,有的放在自来水龙头下快速冲洗。实践证明,这两种解冻效果都不理想。正确的方法是在常温下慢慢解冻虾仁,或者放在慢慢流动的自来水中解冻。如果时间紧,也可以用微波炉解冻,效果也不错。
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