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内容导航：1、活血按摩四法 快速祛除斑点2、怎么去色斑简单有效方法：去除色斑简单有效方法1、活血按摩四法 快速祛除斑点
面部色斑一般都是是因人体内气血运行不好造成的，可以通过不同按摩手法，非固定穴位，仅在出现斑块的皮面上进行按摩，就可以达到色斑局部活血散淤，使此处表皮与真皮间积聚的黑色素松动，向外扩散。
斑面活血按摩四法：
1、斑面指按法：
将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。
2、斑面指揉法：
用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。
3、斑面指抹法：
用拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散。
4、斑面掌摩法：
用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。
2、怎么去色斑简单有效方法：去除色斑简单有效方法
去除色斑简单有效方法
1、苦瓜
苦瓜虽然是很普通的蔬菜，但一见到它们就会有很多人不愿意去接触，因为太苦的原因所以很多女孩子都不敢吃，但苦瓜有很好的淡化色斑的作用，所以不一定要用吃的哦，涂抹的方式也是不错的。
2、蕃茄
蕃茄含有很高的维他命，对肌肤的'保养有很好的效果，对一些色素沉着也有消除的作用，能很好地美白肌肤。
3、柠檬汁
柠檬汁维生素含量极高，而且对延缓皮肤老化有很好的效果，柠檬汁还能帮助淡化色斑，让黑色素慢慢排出体外，这样对皮肤的美白有一定的帮助。
4、姜黄
姜黄对去除色斑也有一定的帮助，只要把姜黄涂在色斑处，这样坚持使用，自然就会有色斑淡化的效果。
5、奇异果
奇异果也是如此，因为它含有大量的维他命元素，所以对色素的清除有一定帮助，这样可以减轻色斑的程度。
女性为什么脸上会长出漂亮斑？
1、其中之一就是对防晒问题不够重视，无论何时何地，女性都要时刻注意防晒，因为一旦被紫外线或日光照射，对皮肤色斑的出现都有一定的帮助。
2、爱化妆的女人也是不能避开色斑的，化妆品中多少有化学成分，一旦卸妆不彻底，或爱化浓妆的女人，对皮肤都有一定的伤害。
3、长时间工作，导致电脑手机辐射过多，女性一定不要小看辐射对皮肤的伤害，许多色斑的形成，半是因为辐射引起的。
4、睡得不规律、睡眠不足的女性也比较容易长出斑点，如果睡眠不足，则会导致内分泌紊乱，从而很容易出现皮肤问题。
去除色斑简单有效方法
1、苦瓜
苦瓜虽然是很普通的蔬菜，但一见到它们就会有很多人不愿意去接触，因为太苦的原因所以很多女孩子都不敢吃，但苦瓜有很好的淡化色斑的作用，所以不一定要用吃的哦，涂抹的方式也是不错的。
2、蕃茄
蕃茄含有很高的维他命，对肌肤的'保养有很好的效果，对一些色素沉着也有消除的作用，能很好地美白肌肤。
3、柠檬汁
柠檬汁维生素含量极高，而且对延缓皮肤老化有很好的效果，柠檬汁还能帮助淡化色斑，让黑色素慢慢排出体外，这样对皮肤的美白有一定的帮助。
4、姜黄
姜黄对去除色斑也有一定的帮助，只要把姜黄涂在色斑处，这样坚持使用，自然就会有色斑淡化的效果。
5、奇异果
奇异果也是如此，因为它含有大量的维他命元素，所以对色素的清除有一定帮助，这样可以减轻色斑的程度。
女性为什么脸上会长出漂亮斑？
1、其中之一就是对防晒问题不够重视，无论何时何地，女性都要时刻注意防晒，因为一旦被紫外线或日光照射，对皮肤色斑的出现都有一定的帮助。
2、爱化妆的女人也是不能避开色斑的，化妆品中多少有化学成分，一旦卸妆不彻底，或爱化浓妆的女人，对皮肤都有一定的伤害。
3、长时间工作，导致电脑手机辐射过多，女性一定不要小看辐射对皮肤的伤害，许多色斑的形成，半是因为辐射引起的。
4、睡得不规律、睡眠不足的女性也比较容易长出斑点，如果睡眠不足，则会导致内分泌紊乱，从而很容易出现皮肤问题。
去除色斑简单有效方法
1、每天起床后喝一杯白开水
想要去除色斑，体内的毒素和垃圾就一定要及时排出体外，避免形成黑色素沉淀，转而形成色斑。建议女性每天早上起床后第一件事情就是喝一杯白开水，睡了一个晚上，身体也缺少水分了，早上喝一杯白开水，有效的补充水分，顺利排便，对防止黑色素、色斑沉淀有好处。
2、每天吃绿叶蔬菜
蔬菜中含有人体必要的物质，蔬菜的种类有很多，但是如果想要去除色斑，建议多吃绿叶蔬菜，常见的绿叶蔬菜有油麦菜、菠菜、油菜、茼蒿等。绿叶蔬菜中含有大量的植物精华，对皮肤由滋润效果，每天坚持吃一定量的绿叶蔬菜，可以有效的去除色斑，让女性皮肤越来越好。
3、坚决杜绝熬夜
有人说“睡觉是最好的美容方法”。熬夜对女性身体健康有极大的影响，对皮肤伤害很大，长时间熬夜不仅会长色斑，还会出现黑眼圈，毛孔粗大等皮肤问题。去除色斑一定要杜绝熬夜，相反要提高睡眠质量，晚上11点之前入睡最好，并且每天保证七八个小时的睡眠时间，把皮肤问题统统扫光。
4、夏季注重防晒
炎热的夏天，太阳紫外线特别强，皮肤经常接触紫外线会被晒黑、晒伤，也会造成色素沉淀，长出色斑，所以防晒工作特别重要。物理防晒很常见，出门带好太阳伞、防晒衣等，建议女性选择适合自己的防晒霜，出门均匀涂抹，对防晒很有效，防止长色斑。特别提醒，夏天中午12点到下午2点之间，紫外线最强烈，这个时间段尽量不要出门。
5、激光祛斑
医疗美容技术发展的突飞猛进，激光祛斑是现在很流行的一种方法，激光射入皮肤深层，击碎凝结的黑色素，从而去除色斑，效果好，祛斑快，因此受到了很多女性的青睐和认可。值得注意的是，激光祛斑一定要找到正规、可靠的美容医院，医生会针对每个人的实际情况，制定最佳的祛斑方案。
色斑是一种常见的皮肤问题，种类多，祛除复杂且漫长，影响女性的形象，所以很多女性会找各种方法祛斑。以上推荐了五种健康祛斑的方法，结合自己的实际情况，选择一种祛斑方法，还你干干净净的一张脸。
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