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对中老年男性来说，随着年龄的增长，发现自己在夫妻生活方面逐渐出现“力不从心”的问题，是非常常见的情况。很多朋友都知道大名鼎鼎的“伟哥”，是治疗改善男性相关问题的“特效药”，于是就自行去买来吃，这样的做法虽然有时候会解决一定的问题，但却并不可取。
对于男性功能障碍的问题，是中老年人的常见问题，虽然很常见，但导致这种问题的发生的原因却多种多样，并不单一。西地那非，他达拉非等药物，只是从改善局部血流方面来改善男性相关问题，有些患者吃了可能会比较有效，但有些其他原因导致的男性功能障碍，光靠吃药可能并不能完全解决问题，而且这类药物的使用，也有一定的注意事项和禁忌，如果不了解这些药物相关知识就乱用药，还有可能带来一定的健康风险，得不偿失。
对于出现功能障碍问题的男性朋友，其实不必先急着吃药，如果能够针对性地查找导致自己出现问题的具体原因，针对原因进行调理改善，有些时候可能不吃药，仅仅通过饮食，运动调理，也能够改善相关问题，今天的这篇科普文章，就来和大家聊一下导致男性功能障碍的常见原因。
10大原因，都可能会导致男人“力不从心”","content"
影响男性功能的原因是多种多样的，生理、心理都有可能造成不良影响，哪些因素可能会导致男性出现功能障碍呢？重点来为大家总结10条。
抑郁是常见的影响因素。在我们的大脑中，有一个经常被忽视的“性感区”，性兴奋从大脑中开始，最终也会在大脑中逐渐下降，抑郁情绪会抑制人的欲望，并导致男性功能障碍，而令人苦恼的是，很多治疗抑郁症的药物同样也会影响男性正常功能，导致功能障碍，高潮延迟等问题。
很多朋友喜欢“借酒助兴”，实际上过度饮酒也是导致男性功能障碍的一个重要风险因素。大量饮酒会对大脑和神经系统形成抑制，进而影响男性的正常功能。如果能够控制饮酒，没有不超过1到2杯的饮酒量，对于男性功能的影响可能相对较小，但酗酒会影响男性健康和男性功能，也是值得注意的一点。
药物影响也不容忽视。很多药物能够治疗疾病，也会影响男性功能，除了前面我们谈到的抗抑郁药，利尿剂类的降压药，心血管疾病常用的β受体阻滞剂，治疗前列腺问题的抗雄性激素药物，一些癌症治疗药物等，都有可能对男性正常功能造成影响。但需要指出的是，千万不要因为怀疑某个药物有影响就停用药物，最好在咨询医生的前提下，再行调整用药方案。
如果被工作和家庭的责任压得喘不过气来，同样也会影响身体各个部位的健康，也包括男性的正常功能。定期锻炼，充足的睡眠，适当的专业帮助，都有助于缓解压力，提升幸福感，也有助于改善由此而引发的男性功能障碍问题。
愤怒会让气血上涌，反而会影响男性的局部供血，导致男性功能障碍，再加上对心情的影响，也会影响夫妻关系的和谐，研究表明，压抑的愤怒或表达不当的愤怒，都会影响男性的性表现。
焦虑的心情可能来自于多个方面，比如有些朋友担心自己在夫妻生活中的表现不如人意时，焦虑情绪就会影响男性功能。而生活中其他方面的焦虑，同样也会蔓延到卧室，一些不必要的担心，都会影响夫妻间的亲密关系，这会让人陷入恶性循环，给夫妻生活和夫妻关系带来更大的压力。
中年发福，体重的增加，同样也会影响男性功能，这种影响不仅仅是体型走样带来的自信心下降，有肥胖问题的男性雄性激素睾酮的水平也比较低，而且还容易有代谢综合征的问题，这些情况都会减少局部血流，影响男性的正常功能。
男性对自我形象的不满，经常会被带入到伴侣的感受中，认为伴侣同样也会对衰老的形象不满。这种负面的心理暗示不仅会让人产生外貌焦虑，同样也会担心和影响男性的夫妻生活表现，进而导致心因性的男性功能障碍问题。
很多有男性功能障碍问题的朋友，同时还伴随着欲望低下的问题，低自尊，压力，雄性激素水平的西甲，某些药物等都会影响男性的欲望，进而导致男性功能障碍问题。
其他健康状况，同样也会影响男性功能，特别是实现男性正常功能所需的神经、肌肉、血流出现问题时，都会造成男性功能障碍的问题。中老年男性常见的高血压、糖尿病，动脉硬化等问题，都有可能导致男性功能障碍，除此之外，脊髓损伤，多发性硬化症，以及治疗前列腺和膀胱问题的手术，也会损伤相关神经，引发男性功能障碍。
上述的10个方面的原因，都有可能是导致男性功能障碍的重要因素，因此，当男性出现力不从心的问题时，不妨先考虑下，到底是什么原因导致的这种问题，这种情况是由于情绪或其他外因影响，导致的偶然事件，还是身体健康状况出现问题，导致的外在表现，了解了这些情况，才能够更好地对症对因去多方位的调理男性功能障碍问题，不但可以使用药物，还可以在生活上进行多方位的调理干预，还可以咨询医生考虑激素治疗和物理治疗等方式来进行改善。
改善男性功能，不妨多吃这8种食物，有益男性健康，助力重振雄风","content"
除了常规的药物治疗或其他治疗手段以外，生活调理对于男性功能障碍的改善作用也不容忽视，比如从饮食方面来说，虽然目前没有明确的科学证据证明某种食物对男性功能有改善作用，但实际上，通过合理的饮食搭配，对于提升男性功能，也还是有一定帮助作用的。哪些食物有益于男性健康呢？简单来为大家介绍8种可能有益于男性健康的食材。
西瓜是一种甜美，清爽的水果，现在的夏季也正是吃西瓜的好季节。西瓜中的瓜氨酸是一种能够改善男性局部血流的营养物质，研究表明西瓜还能够提升性欲，还有抗氧化的番茄红素，这些都是西瓜有益于改善男性功能的重要表现。
生蚝“壮阳”的说法一直都有，实际上这种贝类食材中富含优质蛋白，还含有丰富的锌，这些都是合成雄性激素睾酮的重要营养成分，通过饮食改善和调理男性的激素分泌，可以进而达到提升男性功能，改善相关问题的作用。
咖啡除了提神，也可能会给夫妻生活带来动力。有研究发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，出现男性功能障碍的几率要更小，其可能的原因是咖啡因是一种能够有助于促进血液流动的化学物质。
黑巧克力对于改善男性问题，也有一定的帮助作用。巧克力中富含黄烷醇，这是一种有助于改善血液流动和降低血流压力的植物营养素，它还可以帮助身体产生更多的一氧化氮，这对于改善男性功能也是非常重要的。
坚果中除了富含健康的脂质营养以外，还含有大量的精氨酸，精氨酸也是人体制造一氧化氮的重要氨基酸，同时坚果中还富含维生素E，叶酸，膳食纤维，每天一小把坚果，也能够有助于男性健康。
三文鱼和其他富含脂肪的鱼是有益心脏健康的 omega-3 脂肪酸的重要来源，这些营养物质也会增加您体内的一氧化氮。这些优质的不饱和脂肪酸，还能够降低血压，甘油三酯水平，减少心脏病发作和血栓的风险。有条件的朋友，每周争取吃两次深海鱼肉，对于保护心血管健康，改善男性功能，都是非常有益的。
胡椒，辣椒等食材会产生热量，还会促进和刺激血液循环，相关研究发现，各种辛辣的辣椒中含有的辣椒素，有助于舒张动脉血管，促进血液的流动，还有助于改善血压和胆固醇，防止血栓，对于改善男性功能也有一定的益处。
橄榄油是一种非常健康的植物油，它可以帮助身体产生更多的睾酮。与此同时，它还富含对身体健康有益的单不饱和脂肪，可以帮助清除体内的坏胆固醇。对于男性功能问题的朋友来说，可以考虑选择初榨橄榄油，这种油是在没有化学物质或高温的情况下压榨的，这样可以保留健康的抗氧化剂。
上述的8种食材只是抛砖引玉，大家在日常生活饮食中适量搭配，就能够有助于保护好血管和整体的身体健康，对于改善和预防男性功能障碍，也能够起到一定的调理作用，做好饮食调理，同时积极加强运动锻炼，积极调理好心理状态，这些生活调理方面，都有助于男性改善相关问题，提升自信心和健康度。
2、一个男人没有动力的原因
一个男人没有动力的原因
压力大却没有动力
压力大却没有动力是正常的，但是需要我们积极引导，避免导致错误发生。我们在平时的生活当中，或者说在我们平时解决问题的过程当中都会与别人产生不一样的看法，甚至会产生一些矛盾。
这样的矛盾一出来我们双方都是不利的，对于我们心理上的作用也好，或者是说对于我们的精神上的作用也好。他都是没有好处的，只会带给我们负面的影响，负面的情绪导致我们压力很大。压力大了之后我们就不想再去做别的事情，也没有精力去想做别的事情，时间长了我们就没有动力了。压力大真的会让我们没有动力。
心里负担重没有动力
压力会给人带来很多不必要的麻烦和不必要产生的影响，对我们的生活和对我们平时做事情是都会有不利的一面的。我们每一天都会面临着好多好多不知道的未知的事情发生，永远不知道意外和明天哪一个先来。出现了每一件事儿，可能我们在没有解决这件事儿的时候就会有下一件事儿来影响我们的心情
这样的话我们的心理负担是非常非常重的。因为心里有很多很多的事儿不能去解决现实条件，也不能够让我们去马上的解决。这样的话我们的心理压力过大，就是总会去想你的一件事儿。心情就不会好，就不会去有动力再去做别的事情。心理压力也是造成一个没有动力的因素。
专注度造成没有动力
有了事情之后有了压力或者是说有了一些负面的情绪之后我们总是会去想。或者是说可以说特别专注的去想这一件事的来龙去脉，从开头到结尾，甚至我们会去想为什么我们要这么做？如果说换一个角度的话，或者说换一个方法的话可能就不会这么做了，有可能就不会去发生这一件事情了。就不会给我们带来麻烦了
这样的话是要一直去想这一件事情的人都是这样，就是这么一个动物。主要是想了这一件事情就会不停不停的去想，直到这一件事儿。真的过了好长时间之后才会停止对这件事儿的琢磨。这样的话导致我们对这件事儿的专注度太高，以至于我们没有办法把精力放到别的事情上，我们就会对别的事情没有动力。
心态造成没有动力
压力对于我们每一个人说都有，可是我们要分得清压力是压力，生活是生活，即使压力再大我们也要去生活下去。那么如果我们不去这么的小，不去这么的一点一点的去缓解自己。总是把自己的压力想的特别特别的大，弄得自己心态，最后总会去想我的压力太大了，我怎么这么难呀？从而改变自己的生活方式，每一天昏昏噩噩特别懒散。
没有一丝丝的动力造成了我们不想动造成了我们不想去想别的事情，也没有精力，也没有心情去想别的事情。如果不调节好一个良好的心态去接受这件事情，去一点一点的解决这件事情。他久而久之就会变得没有心态，没有心情去想这件事情。然后导致压力太大了，没有心情也没有这个办法去想别的事情了，就没有动力了。
一个男人没有动力的原因
压力大却没有动力
压力大却没有动力是正常的，但是需要我们积极引导，避免导致错误发生。我们在平时的生活当中，或者说在我们平时解决问题的过程当中都会与别人产生不一样的看法，甚至会产生一些矛盾。
这样的矛盾一出来我们双方都是不利的，对于我们心理上的作用也好，或者是说对于我们的精神上的作用也好。他都是没有好处的，只会带给我们负面的影响，负面的情绪导致我们压力很大。压力大了之后我们就不想再去做别的事情，也没有精力去想做别的事情，时间长了我们就没有动力了。压力大真的会让我们没有动力。
心里负担重没有动力
压力会给人带来很多不必要的麻烦和不必要产生的影响，对我们的生活和对我们平时做事情是都会有不利的一面的。我们每一天都会面临着好多好多不知道的未知的事情发生，永远不知道意外和明天哪一个先来。出现了每一件事儿，可能我们在没有解决这件事儿的时候就会有下一件事儿来影响我们的心情
这样的话我们的心理负担是非常非常重的。因为心里有很多很多的事儿不能去解决现实条件，也不能够让我们去马上的解决。这样的话我们的心理压力过大，就是总会去想你的一件事儿。心情就不会好，就不会去有动力再去做别的事情。心理压力也是造成一个没有动力的因素。
专注度造成没有动力
有了事情之后有了压力或者是说有了一些负面的情绪之后我们总是会去想。或者是说可以说特别专注的去想这一件事的来龙去脉，从开头到结尾，甚至我们会去想为什么我们要这么做？如果说换一个角度的话，或者说换一个方法的话可能就不会这么做了，有可能就不会去发生这一件事情了。就不会给我们带来麻烦了
这样的话是要一直去想这一件事情的人都是这样，就是这么一个动物。主要是想了这一件事情就会不停不停的去想，直到这一件事儿。真的过了好长时间之后才会停止对这件事儿的琢磨。这样的话导致我们对这件事儿的专注度太高，以至于我们没有办法把精力放到别的事情上，我们就会对别的事情没有动力。
心态造成没有动力
压力对于我们每一个人说都有，可是我们要分得清压力是压力，生活是生活，即使压力再大我们也要去生活下去。那么如果我们不去这么的小，不去这么的一点一点的去缓解自己。总是把自己的压力想的特别特别的大，弄得自己心态，最后总会去想我的压力太大了，我怎么这么难呀？从而改变自己的生活方式，每一天昏昏噩噩特别懒散。
没有一丝丝的动力造成了我们不想动造成了我们不想去想别的事情，也没有精力，也没有心情去想别的事情。如果不调节好一个良好的心态去接受这件事情，去一点一点的解决这件事情。他久而久之就会变得没有心态，没有心情去想这件事情。然后导致压力太大了，没有心情也没有这个办法去想别的事情了，就没有动力了。
一个男人没有动力的原因
1、没有目标与规划
一件事、一段感情，想要有条不紊地进行下去，就得提前订好目标和规划。两个人在一起，男人要是没有梦想，没有自己想做的事情，对自己的未来没有任何规划，整体浑浑噩噩、得过且过，那么他是无法给女性幸福的。
2、受不了挫折与打击
一个有上进心的男人，他可能并不比别人聪明，但他却比别人更能坚持，能不怕失败，敢于去面对和承担。相反，受不了打击，甚至在遇到困难的时候，习惯性地躲在你身后，等着去解决问题或者直接逃避，这样的人，是不能依靠的。
3、不爱自己女人
平时在别人面前表现的温文尔雅，特别绅士，但一回到家里，原形毕露，脾气暴躁不说，还动手打人，一不开心就拿家里人撒气，在外面低声下气，回家里做大爷，让自己女人伺候。
4、唯唯诺诺，缺乏主见，优柔寡断，时常在犹豫中错失良机
这种男人，缺乏主见，没有魄力，凡事思前想后，就是没有实实在在的行动，最后在优柔寡断中错失良机，这一生都会在碌碌无为中度过，不会有太大的出息。
5、时常吹嘘未来如何，缺乏行动
走在“总有一天”的道路上，通往“没有出息”的城镇。这种男人，活在、幻想中，喜爱吹牛，时常给女人承诺，许诺给女人美好的未来，开的全是空头支票，从来没有兑现过自己的诺言，男人老是对女人说话不算数，时间久了，女人也渐对男人失去了信任与耐心。
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