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内容导航：1、新妈妈注意：冬季坐月子需要注意什么？2、坐月子室温25度需要盖被子吗：产妇很热还要盖被子吗1、新妈妈注意：冬季坐月子需要注意什么？
已经到冬天了，适合产妇在暖暖的被窝里坐着月子。然而在冬天坐月子的妈妈更要注意保暖。下面小么为大家介绍一些，在冬季坐月子不可忽视这些问题。
1.冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新冬季坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃-25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜。
2.新妈妈衣裤要宽松、舒适，冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁
3.新妈妈淋浴时水温要适宜，同时注意防风--产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。
冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入
4.新妈妈被子要薄一点，床不要太软--外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1-2周换洗、曝晒一次。
5.营养要均衡，果蔬不可少--坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
6.坐月子也须劳逸结合--新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。
7.放松心情，赶走产后抑郁。因身体、心理和角色适应等方面的问题，月子里常常会出现一些负性心理反应。尤其冬季，天气寒冷、阳光不足，产后抑郁症较易发生。其表现为孤独无助、委屈伤心、疑虑烦躁、生活懒散，甚至精神呆滞......
以上就是冬季坐月子的注意事项，提醒新妈妈冬季坐月子要避免受凉，同时注意劳逸结合，注意休息，营养要均衡，积极的调理身体，让身体尽快的恢复。
2、坐月子室温25度需要盖被子吗：产妇很热还要盖被子吗
产妇很热还要盖被子吗
产妇很热可以不用盖被子。
产妇生产完后，虽然气血两虚，免疫力下降，容易受风感冒。但若是天气实在很热，室内没有开空调，也可以不用盖被子，防止捂出痱子或中暑。若是室内开了空调，可以适当多穿几件衣服保护小腹，不要对着空调风口，适当将空调温度调高一些，不长时间吹空调，都是没有问题的。
产妇生产完后即使很热，也不要贪凉，要注重小腹的保暖，少吃寒凉的食物，防止落下病根。
如果天气比较热的话，也不建议盖被子的，因为盖的太厚，也有可能会导致产妇身上出现痱子等情况，尤其是长期的待在高温的环境当中，很有可能会引起中暑等现象，所以如果天气比较热，温度也比较高的话，那么也可以适当的开空调，但是也需要把空调调到人体适宜的温度。
意见建议：在平时也需要根据天气的变化，及时的增减衣物，避免出现受凉或者是穿的过后等情况，那在中秋节期间也要适当的进行营养的补充，例如可以适当的吃一些鸡肉，鱼肉，牛肉，羊肉等食物，像一些新鲜的水果和蔬菜，也应该适当的吃。
产妇很热还要盖被子吗
产妇很热可以不用盖被子。
产妇生产完后，虽然气血两虚，免疫力下降，容易受风感冒。但若是天气实在很热，室内没有开空调，也可以不用盖被子，防止捂出痱子或中暑。若是室内开了空调，可以适当多穿几件衣服保护小腹，不要对着空调风口，适当将空调温度调高一些，不长时间吹空调，都是没有问题的。
产妇生产完后即使很热，也不要贪凉，要注重小腹的保暖，少吃寒凉的食物，防止落下病根。
如果天气比较热的话，也不建议盖被子的，因为盖的太厚，也有可能会导致产妇身上出现痱子等情况，尤其是长期的待在高温的环境当中，很有可能会引起中暑等现象，所以如果天气比较热，温度也比较高的话，那么也可以适当的开空调，但是也需要把空调调到人体适宜的温度。
意见建议：在平时也需要根据天气的变化，及时的增减衣物，避免出现受凉或者是穿的过后等情况，那在中秋节期间也要适当的进行营养的补充，例如可以适当的吃一些鸡肉，鱼肉，牛肉，羊肉等食物，像一些新鲜的水果和蔬菜，也应该适当的吃。
产妇很热还要盖被子吗
产妇的饮食禁忌。
1、忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。
因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的.结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌急于服用人参
有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。
3、忌过多吃鸡蛋
医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。
分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家给出的孕、新妈妈营养标准，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，甚至容易引起胃病。
4、忌多吃红糖
红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。新妈妈分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有“益母草”成分，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。
但是，新妈妈切不可因红你了解糖有如此多的益处，就一味多吃，认为越多越好。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发疾病。
5、忌坚硬粗糙及生冷食物
新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。另外，新妈妈尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。
新妈妈也最好不要吃容易引起过敏的食物，如海鲜等，否则容易引起过敏或是细菌感染，会直接影响到接受母乳的宝宝健康。但是，新鲜的水果，不包括在“禁忌”之内。水果，有促进食欲、帮助消化与排泄的作用，不必因“太凉”而不食用。而且一般在室内放置的水果不会凉到刺激新妈妈消化器官而影响健康的程度。
6、忌喝大量白开水
一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。
如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。
本文关键词：坐月子出汗该捂还是晾，怎么判断坐月子进风了，坐月子真的不能露胳膊露脚吗，产妇出汗好还是不出汗好，坐月子走路子宫下垂吗。这就是关于《坐月子室温25度需要盖被子吗，产妇很热还要盖被子吗（冬季坐月子需要注意什么）》的所有内容，希望对您能有所帮助！