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内容导航：1、别再追着喂饭了，吃饭讲究“量出为入”，养娃还是要“科学投喂”2、别再追着喂饭1、别再追着喂饭了，吃饭讲究“量出为入”，养娃还是要“科学投喂”
文 | 群美育儿
经常听到身边的新晋爸妈们吐槽：家里的老人带娃，总是担心孩子吃不饱，宝宝已经明确的抗拒进食了，姥姥奶奶还是想尽办法，再喂半碗进去。自己提出抗议也没什么用处，老人家大手一挥：我是为他好，多吃点不生病。留给自己的只剩下各种无奈。
关于老年人的这种执着，很多年轻人都无法理解，他们的理念是：孩子饿了自己就会吃，不吃了就是饱了，没必要继续“投喂”。而且老人们“强行”喂饭的时候，还经常想出各种“办法”，比如吓唬宝宝吃不完就打屁屁啦，或者承诺给孩子不会实现的事情，让他看动画片、吃冰激凌等等。
除此之外，两代人的分歧还在于：爸妈们主张让孩子自己学着吃饭，哪怕弄得满身满脸也没关系，这可以慢慢训练宝宝的手眼配合能力；而老人们却习惯性的喂饭，理由是弄脏衣服还要洗，搞脏地板还要擦，孩子“玩”着吃饭对身体不好等等。
在国外，学者们曾经对经历过饥荒的人们做过研究，那是荷兰近代史上最严重的自然灾害，漫长的冬天里食物大量短缺，不但影响到儿童们的健康，就连成人们的内心也产生了强烈持久的不安全感。
具体的表现是：大量的储存各种食物，喜欢买各种日用品放在家里，甚至于对存钱有超乎寻常的热爱等等。这种生存的焦虑一旦形成，往往会伴随人的一生。回头看看我们身边那些爱给宝宝“填鸭”的老人们，他们身上是不是多多少少都有些这样的体现？
不可否认的是，老人们的这种做法虽然是满足自己的心理需求，但是也确实出于对孙辈们的真爱。只不过“苦日子”的难忘经历，在生活条件改善之后，还是让人惧怕。
他们会经常给孩子们讲述赚钱的艰难、对“浪费”有近乎苛刻的标准，这些会无形中给幼小的孩子带来情绪上的紧张，影响宝宝们安全感的形成。
作为年轻的父母来说，他们更关注孩子们在性格和能力上的培养，对孩子弄掉的饭、洒了的汤、脏了的衣服和地板接受起来更容易，在他们的眼里，脏了就洗洗嘛，还是宝宝的体验最重要。可这在老人的看来，却直接和浪费划上了等号，两代人的关注点不一样，矛盾也就出现了。
宝宝肠胃的发育成熟是需要过程的，他们更适合少吃多餐，虽然3岁开始可以慢慢培养他一日三餐的习惯，但是每一次的量也不需要过多，7成左右的饱腹感就完全可以了。三餐中间可以增加一些水果作为补充，这对孩子补充维生素也有帮助。
如果家里的老人态度强硬，同时又很难沟通的话，年轻的父母也不要心急，首先对老人还是要尊重，他们是爱孩子的。
可以选择借助一些权威的育儿专家或者儿科医生的力量，网上经常有这样的节目，注意搜集一下，让老人听听专业的喂养理念，逐步转变自己的做法，对孩子要有耐心，对老人也要有足够的耐心才可以。
2、别再追着喂饭
别再追着喂饭
追着喂饭的坏处
1、影响消化吸收。正常情况下，人体在进餐期间血液会聚集到胃部，以加强对食物的消化和吸收。宝宝边吃边玩就会使得一部分血液被分配到身体的其他部位，从而减少了胃部的血流量，妨碍对食物的充分消化，使得消化机能减弱，导致宝宝食欲不振、消化不良，容易腹痛、腹胀、便秘、腹泻。
2、不利于培养宝宝的独立性。追着喂饭让宝宝觉得吃饭这件事就该是家长追着喂的，失去了自主性培养的好契机，在今后做其他事情上也会去缺乏独立意识。
该如何改善？
1、建立秩序感：到了吃饭的时间，就把宝宝抱进餐椅，准备好他喜欢的餐具，让他知道：该吃饭了。
2、喂宝宝吃辅食，要不紧不慢，温柔地鼓励宝宝，如果宝宝紧闭嘴，则表示他吃不下了、或者不喜欢，不要强硬逼迫他吃，20-30分钟后，如果宝宝还是表现得食欲不振，可以收走碗盘。如果他有饥饿感，会渐渐理解，要珍惜吃辅食的时光。
3、宝宝不吃辅食，不要责骂他、不要追着喂他，不然会让他感受到不快乐的气氛，觉得吃辅食并非一件开心的事。
别再追着喂饭
家长喂宝宝吃饭的常见误区以及坏处
1、不让宝宝自己动手
家长们的通病就是担心宝宝吃饭会弄得到处都是，巴不得孩子只要乖乖坐在张嘴，喂一口吃一口呢，宝宝自己动手浪费时间，弄脏了之后收拾也嫌麻烦，最后就导致孩子根本不愿意自己动手吃饭。
坏处：影响动作平衡和手眼协调能力的建立。1岁左右的宝宝用自己的肢体动作来感受这个世界，动作平衡和手眼协调能力正是借此得到发展。而自主进食正是需要手、眼、嘴的相互协调及配合。
2、追着喂宝宝吃饭、汤泡饭更好消化
现在追着宝宝吃饭的家长太多了，家长觉得这样总比孩子自己吃要吃的多，其实，宝宝追着吃的时候心思根本就无法放到吃饭上面，强行喂饭的话只会使得宝宝消化不良。还有很多家长觉得营养都在汤里，而且汤泡的饭容易咀嚼和消化，所以常常给孩子吃汤泡饭，结果不仅让孩子的咀嚼得不到锻炼，对胃肠道也造成了负担。
坏处：宝宝消化不良，那么孩子吃饭当然就会变少，甚至不想吃！！！而且最危险的是汤泡饭特别容易囫囵下咽，极易呛到气管。
3、边吃边看电视（玩)
有些年轻的家长为了让宝宝听话，总是给他玩平板、手机或者看电视，以便孩子能够乖乖坐在位置上，结果孩子小小年纪就对电子产品产生了痴迷，吃饭的时候也不忘玩，这严重影响了宝宝吃饭的质量。
坏处：使得孩子注意力不集中，孩子自主进食时需要注意力的投入，对早期孩子的专注力形成有重要的意义。而家长在喂饭时，孩子几乎不用花费注意力在吃饭上，只要饭来张口即可，吃饭时东张西望，这样就会造成孩子不专心。
4、单独给宝宝开小灶
宝宝喊饿，爸爸妈妈心太软，不管任何时候都会开小灶，各种零食或者辅食都吃，结果等到正餐点的时候宝宝已经吃不下了。
坏处：这样长期的混乱的饮食规律会降低宝宝的食欲，而且还缺少了一家人在一起吃饭的乐趣，并且还很容易导致宝宝无法适应成人多元化的食物。
5、嘴对嘴给娃喂饭
有些老一辈的人，觉得孩子吃饭嚼的.太慢，或者是嚼不碎，就亲自上嘴，给孩子嚼好以后用手抿到孩子嘴里，或者是直接嘴对嘴的喂孩子，这是大错特错的。
坏处：口腔细菌病毒多，宝宝身体免疫弱，比较容易感染，常见有单纯疱疹病毒，可以存在口腔溃疡、眼角膜溃疡、生殖器疱疹中。所以，老一辈嘴对嘴喂饭的行为需要纠正！！！
可见给宝宝喂饭也不能持续太长时间，家长们该放手的时候就要放手，家长应从主导变成辅助，鼓励和协助孩子进食，让孩子体会到进食的快乐，自然她们就会爱上吃饭~~~~
如何让宝宝学会自己乖乖吃饭
1、不要吃太多的零食，减少正餐之外的零食
有些零食是败坏胃口的，比如吃多了方便面、辣条就不爱吃饭了。特别是在快要吃饭的时候，更不要给小孩吃零食。
2、固定吃饭的地方
给宝宝一个专属于他的餐椅，吃饭时把宝贝的餐椅搬到餐桌旁边，让他与家人坐在一起用餐。这样家人在就餐时吃得津津有味的样子，都会让宝贝积极去模仿，宝贝自己也会吃得很香。
3、规律每顿饭的进餐时间
一日三餐都要有固定的时间，不要随意安排。这样，宝贝养成规律的吃饭时间，到点就会有饥饿感，有助于宝贝主动吃饭。若需为宝贝安排加餐，加餐的时间也要定时定点。
如果到了吃饭时间，宝贝不愿意吃，就让他离开饭桌，千万不要追着喂，也不要给其它零食补充，一定要等他下餐饿了再吃。
4、每顿饭吃多少孩子自己定
宝贝从出生开始，就能很好地控制自己的食量。父母在宝贝进餐时，不要强迫宝贝吃。只要他能和大人一起按时、规律吃饭，吃多少由宝贝自己决定。这餐吃少了，下一餐他自然会多吃一些。
5、把电视电脑都关掉
如果您家餐桌旁边有电视、电脑等等，在吃饭前统统关掉，以免在吃饭时转移宝贝的注意力，使宝贝不能专心用餐。
6、加大宝贝的运动量
缺乏运动的宝贝，通常会食欲不佳。其实，宝贝不仅喜欢运动，也非常需要运动。运动能使宝贝的消化吸收能力增加，且大量的运动很快就会使宝贝有饥饿感。
7、做一些小游戏
吃饭的时候可以跟孩子互动，做些小游戏，比如比赛数数字，数到双数时吃一口饭，这样还能保证孩子一口饭，一口菜的进餐。
8、不吃就没饭吃
这样的方法相对比较残忍，而且只建议针对年龄较大的孩子，他自己饿了以后会自己主动来吃，但是也要注意脾气非常不好的小孩子，为了赌气会一直饿着自己也不肯吃饭。
习惯的力量是巨大的，从小给宝宝养成自主吃饭的好习惯，宝宝乖乖吃饭不再是难事！！！
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别再追着喂饭
追着喂饭的坏处
1、影响消化吸收。正常情况下，人体在进餐期间血液会聚集到胃部，以加强对食物的消化和吸收。宝宝边吃边玩就会使得一部分血液被分配到身体的其他部位，从而减少了胃部的血流量，妨碍对食物的充分消化，使得消化机能减弱，导致宝宝食欲不振、消化不良，容易腹痛、腹胀、便秘、腹泻。
2、不利于培养宝宝的独立性。追着喂饭让宝宝觉得吃饭这件事就该是家长追着喂的，失去了自主性培养的好契机，在今后做其他事情上也会去缺乏独立意识。
该如何改善？
1、建立秩序感：到了吃饭的时间，就把宝宝抱进餐椅，准备好他喜欢的餐具，让他知道：该吃饭了。
2、喂宝宝吃辅食，要不紧不慢，温柔地鼓励宝宝，如果宝宝紧闭嘴，则表示他吃不下了、或者不喜欢，不要强硬逼迫他吃，20-30分钟后，如果宝宝还是表现得食欲不振，可以收走碗盘。如果他有饥饿感，会渐渐理解，要珍惜吃辅食的时光。
3、宝宝不吃辅食，不要责骂他、不要追着喂他，不然会让他感受到不快乐的气氛，觉得吃辅食并非一件开心的事。
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