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内容导航：1、三步完成挽回前任攻略2、如何挽回前任的心：教你挽回前任的心1、三步完成挽回前任攻略
恋爱永远是一个人自主能力的最高境界，或许很多人不认可我这个观点，但其实在现实生活里当矛盾发生的时候，两个人同时去解决的可能性很小，通常只是一方去解决问题，有的时候呢，是你解决问题，有的时候是我解决问题，所以说恋爱是一个人的事情，尤其是在解决矛盾的方面。总有一方要懂得妥协，懂得包容，懂得理解，如果矛盾发生了以后，双方都是自我逃避疏离的态度，那么最后的关系只能是以分开结束。
其实当我们在情绪爆发的时候，如果能让这个情绪变成一种合理的，合情的一种情绪爆发，那其实也是一种让对方妥协的技巧，如果这个情绪爆发之后，我们可以做到合理的安抚，也会让对方甘愿示弱。但是很多时候呢，在我们情绪爆发的时候，大家做的选择一般都是既然你不退让，那我也不退让，两个人就互相僵持着，要不就冷战，要不就互相激将对方逼着双方的心理防线都崩溃，最后分手，其实这个过程。不过是你用情绪一步步逼迫对方这样做的，你最后还要把这个结果的原因推卸给对方不爱你了，这是不爱吗？这是在一段感情里面情绪得不到缓解，也得不到快乐，自然就会想要放弃。
所以说在一段感情里面磨合性格，磨合情绪是最重要的，所谓的对方对你不再好了，也不过是你对对方也没有像之前那么关注了而已，所以说不要把责任都推到一个人身上，一段感情的结束其实都有错，没有任何回馈与报复是单一的，是单方面的。矛盾的成因都是双方共同促就的。
所以对于挽回这件事情来说我们就算不谈这段恋爱，也必须要学会与自己的情绪和谐相处，学会好好爱自己，那放在挽回这件事情上呢，这就是一个懂得爱自己的过程，这一次的挽回，让你学会了懂得爱自己以及爱别人，那么在很多时候你才会懂得如何处理情绪的危机，懂的如何与自己的负面情绪相处。情绪成长意味着恋爱的成长。
那么针对修复一段感情呢，我有一些经验之谈，大家可以听一下。
第1步我们需要铺设合理化情绪。
其实当对方想要和你分手的时候，无非就是你没有满足他的需求，并且给他施加了压力，对方在高压下会选择逃避，这是非常正常的一种行为，所以你首先就要让对方的情绪得到合理的缓解，让对方之前对你的一个厌烦的尽可能的降低，所以这个时候你需要做一些描述关于理解对方的，或者是关于描述自己错误的，不管怎样，我们的目的都是先让对方的情绪恢复正常。
第2步建立初级的联系。
其实联系可以有很多种方式，最低级的联系就是在尬聊，每天问你吃了吗？睡了吗？在干吗？比较优秀的聊天的话题就是可以自己全程掌控情绪与聊天的方向，并且能让对方积极参与其中。最优秀的聊天方式则是可以带领话题，带领对方的思维，并且让对方在与你沟通当中得到自我满足，实现自我价值，那要做到这几点呢？首先你要做到三个方面。比如说合理化情绪铺垫的时候一定要求稳。求稳的意思就是说，你可以不说可以不做，但是你不能做错，不能用任何的话题去刺激对方，因为这个时候对方其实是非常敏感的，第2个方面就是建立你们俩话题的联系性，有那么一个话题你要找到你们俩可以共同参与的地方，第3点就是可以洞悉对方的情绪，洞悉对方的喜好，洞悉对方的喜怒哀乐，这样才能足够了解对方心里在想什么
到了第3阶段就是培养其舒适感。
其实到了第三阶段，你们俩已经可以正常的沟通和聊天了，但只不过说这个时间段是不可以聊任何感情话题的，但是互动的还算是融洽，到达这个阶段的时候，其实你们互相之间对对方其实已经有一定的需求感了。但是这并不意味着你们俩就能复合了。很多时候舒适感会给你带来一种复合的假象，会让你迫不及待的表明心意，这个时候你就会暴露需求感，然后让对方重新开始疏离你。要知道聊的好，不代表是真的想要和你和好，所以说在这个时候。舒适感期间要做到的事把控对方的需求，尤其是对方的核心需求，也就是说在舒适感的程度上你对对方的核心需求越能够满足，越能够抓住，对方与你复合的几率就会越大。
要知道舒适感其实也是分类型的，有一种舒适感呢，其实就是朋友之间的舒适感，就是我很喜欢和你聊天，和你聊天很愉快，但是这仅仅只限于朋友。
还有一种舒适感呢，是建立在双方对对方都有需求的基础上一种暧昧的舒适感。这种舒适感是可以为表白做铺垫的，所以说第1种舒适感呢，是以自我为主导的，而第2种舒适感呢，是以对方为主导的。
第2种舒适感呢，是需要引导的。并不是说我聊天聊得愉快，就可以做到舒适感到位了，而是在聊的不错的基础上合理的引导为暧昧升级。
那最后一个阶段呢，就是关系的确立关系的阶段。
确立是基于两性的本质 ，而不单单是成为朋友那么简单，所以说在这个时候你们一定要是见面的，一定要是能有一些进挪动作的。靠聊天不会把关系就简简单单的给聊回来。男人女人的关系终究是要伴随着一些暧昧动作进行的。所谓亲密关系，双方必须要更加亲近才行。但是要注意的是，如果对方对你的需求并没有达到理想的一个状态的话，这个时候你们的见面其实不会一次就能达到效果，只不过说在这个层次上比前期更接近了一步而已，但是在动机上还是要让对方重新回到之前的恋爱状态上，你要引导对方回到恋爱关系，恋爱心理还有恋爱的感觉上。在舒适感向暧昧关系递进的时候，对方或许会有不舒适的时候，从暧昧关系到亲密举动这一步，其实对方也有可能有不舒适的情况，所以呢，我们一定要面临对方的一些，比如说废物测试的这种情况出现。也就是说可能对方会给你一些冷淡的态度。这时候，对方前进一点，我们就后退一点。让一段关系维持在一个暧昧的状态就可以了。
最后一个阶段呢，就是向复合去前进。
这个阶段一定会有各种反复的情况出现，对方会思前想后的考虑是否是与你复合。所以说这个时期你不要着急，心态一定要稳定，不要前后的情绪相差过大，要让对方觉得不管你如何，我都一样的开心，一样活得很精彩，这样对方对你的需求感才会加大，因为独立与自信才是一个女人最大的魅力。
所以说在女性谈恋爱的时候，不要带着太多的感性的情感和情绪，要游刃有余的解决好自己的情绪，才能解决好恋爱问题，如果不能做到这点，那么可能就是情绪掌控自己的人生，男人就会经常因为压力过大而逃离。我们用理智去谈恋爱往往更长久。
2、如何挽回前任的心：教你挽回前任的心
教你挽回前任的心
第一步：认识自己的错误
一段感情的失败，肯定是双方都有错的。但是现在是你想去挽回这段感情，你就要懂得妥协和改变。静下来，思考一下，是从什么时候开始，你们的感情开始下滑？是什么原因导致你们的感情变淡？自己的问题在哪？
第二步：不要给对方压力
当你决定了要挽回前任的时候，你就应该停止不停给他打电话发短信的举动，这些行为都会给他增加压力，令他离你越来越远。当你不停地给对方打电话发短信的时候，也是在透露出自己需求感很高，情绪很不稳定的信息。谁都不会想跟一个整天带着负面情绪的人在一起，特别是在你们分手很久以后。
第三步：让时间把伤口愈合
时间可以把伤口愈合，在这段期间，你也可以想清楚，到底自己是真的想要挽回，还是一时的不甘心？这段治愈期可以沉浸在自己的爱好里，把以前没有时间做的事，现在都可以好好利用这些时间去做。期间如果前任联系你，你可以有礼貌地回应他，但是说话不宜太长，通话过程中保持愉悦的心情，尽量让气氛活跃起来。
第四步：测试联系
当你再次吸引他以后，最好以打电话的方式测试联系，因为短信是很难判断出对方的语气的。你可以用漠不关心的语气的告诉他：刚才经过你最喜欢去的书店，看到有打折活动，告诉你一声。当他给你好的回应的时候，你要表现得积极热情，尽量简短地结束对话，告诉他我挂电话了。
第五步：态度要积极
不要活在以前的伤痛里，如果你想要挽回，如果你想重新展开你们的恋情，那么从今天开始就要保持积极乐观的态度。因为每个人都喜欢跟开心的人呆在一起，你要给自己信心，也许他还是很喜欢你的。当你们约会或联系的时候，保持愉悦的心情，如果感觉气氛有点尴尬，就找个借口离开。
教你挽回前任的心
挽回前任的心
保持头脑清醒
要打仗你肯定要保持冷静，因为只有保持冷静你才能够完完全全分析出对方真实状态，态度一定要保持不卑不亢，保证自己在对方心中的地位，一定不能够暴露需求感，你要做到看上去你不在乎。
另外你还要保持头脑冷静，不要自乱阵脚，不要因为他一个举动就开始让自己痛苦不已，你要知道，你要赢就要懂得承受任何会发生的可能，不管打击有多大，你都要沉住气，冷静应对一切的可能性。
其次就是要收放自如，不要让自己框死在一个点上，放开点，你记住你现在不是他的女朋友，你是他的前任，你要做一个成功的前任，而不是做一个女朋友该做的事情，你们现在是独立的两个个体，你重新要吸引他。
会说话很重要
做人一定要学会圆滑，在挽回爱情的时候你更加需要圆滑，因为圆滑能够化解你心中的一切顾虑，挽回的时候会遇到很多尴尬的情况，如果你足够圆滑就能够容易挽回，因为你能够化解任何的局面。
圆滑中还有一点很重要，就是看时机，懂得观颜察色的人特别容易抓住人内心空虚的.时候，你只要抓到一个这样的时机，你的挽回就会容易切入，所以你一定要学会圆滑一点，这样你的时机就会容易来到你身边。
打圆场也是圆滑里面重要的一个环节，有很多人在分手的时候都是不愉快的，甚至闹得很凶，没有很好的开场白两个人的关系会僵持不下，所以最好的方式一定是两个人都能够缓和，所以能够圆滑打圆场是给挽回一个最好的开端。
准确挽回
下手一定要准，在最后一击的时候很多人找不到下手的点，其实在两个人关系又进入暧昧推拉的时候，你缓一下让他进一步是最好的，你想一下如果通过你口中说出挽回，一定效果不会是最好的。
如果从他口中说出挽回你，效果才是最好的，你们的高低位置瞬间逆转，所以在这样的关键时刻，你要做的是拉开距离，你没有听错是拉开距离，让对方有足够的好奇心，并且感觉你开始放慢脚步。
教你挽回前任的心
第一步：认识自己的错误
一段感情的失败，肯定是双方都有错的。但是现在是你想去挽回这段感情，你就要懂得妥协和改变。静下来，思考一下，是从什么时候开始，你们的感情开始下滑？是什么原因导致你们的感情变淡？自己的问题在哪？
第二步：不要给对方压力
当你决定了要挽回前任的时候，你就应该停止不停给他打电话发短信的举动，这些行为都会给他增加压力，令他离你越来越远。当你不停地给对方打电话发短信的时候，也是在透露出自己需求感很高，情绪很不稳定的信息。谁都不会想跟一个整天带着负面情绪的人在一起，特别是在你们分手很久以后。
第三步：让时间把伤口愈合
时间可以把伤口愈合，在这段期间，你也可以想清楚，到底自己是真的想要挽回，还是一时的不甘心？这段治愈期可以沉浸在自己的爱好里，把以前没有时间做的事，现在都可以好好利用这些时间去做。期间如果前任联系你，你可以有礼貌地回应他，但是说话不宜太长，通话过程中保持愉悦的心情，尽量让气氛活跃起来。
第四步：测试联系
当你再次吸引他以后，最好以打电话的方式测试联系，因为短信是很难判断出对方的语气的。你可以用漠不关心的语气的告诉他：刚才经过你最喜欢去的书店，看到有打折活动，告诉你一声。当他给你好的回应的时候，你要表现得积极热情，尽量简短地结束对话，告诉他我挂电话了。
第五步：态度要积极
不要活在以前的伤痛里，如果你想要挽回，如果你想重新展开你们的恋情，那么从今天开始就要保持积极乐观的态度。因为每个人都喜欢跟开心的人呆在一起，你要给自己信心，也许他还是很喜欢你的。当你们约会或联系的时候，保持愉悦的心情，如果感觉气氛有点尴尬，就找个借口离开。
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