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内容导航：1、发生鬼压床不要给别人讲2、“鬼压床”别害怕，用医学的眼光去看待它透露的健康问题1、发生鬼压床不要给别人讲
发生鬼压床可以和别人讲的。
发生鬼压床要不要给别人讲是时下很多友友都有的疑问，一般来讲是能够和别人讲的，毕竟这个是因为睡姿不当或者是压力造成的。可以通过香别人描述你鬼压床的经过来减少你内心的恐惧，缓解内心的不安。当然，也有人认为发生了鬼压床不要向他人描述，毕竟遇到鬼怪是一件不吉利的事情，更何况是被鬼压床，同时，这会给别人带来恐慌不安，他们也会认为这和他们是无关的。
鬼压床如果不反抗会不会醒不过来：鬼压床实际上是一种生理反应，并不是被鬼压住了，所以不管你反不反抗都会醒过来。现在科学的解释，鬼压床，是睡姿不正群，有时候把手压在胸前，就容易鬼压床。现在人生活压力都很大，工作忙，每天都是快节奏的，睡眠质量都很差，这样也会容易被鬼压床。
最近睡觉老是觉得“鬼压床”该怎么办：鬼压床其实每个人都有遇见过，鬼压床的时候身体不能动，但眼睛和思维还在正常工作。就了解鬼压床可称梦魇或者是睡眠瘫痪，其主要表现是睡眠时候突然醒来意识到自己身体不能动，就是患了睡眠障碍的一种可能性。所以说在睡眠当中患者在半睡半醒的状态中感觉到肌力降到了最低不能够活动，患者感觉到比较痛苦反复挣扎醒来，因此感到恐慌有时伴有害怕很多人在这种过程中惊醒过来所以说临床上对于这一类人比较常见的是睡眠瘫痪，通过恢复肌力快速转动眼球眨眼，这样的方式使自己活动起来让自己的肌肉运动起来，可以起到比较好的作用。
2、“鬼压床”别害怕，用医学的眼光去看待它透露的健康问题
你有没有那种经历，明明感觉自己是醒着的，但是就是睁不开眼睛，身体却一动都不能动，但是感觉到有风吹过来，什么东西在慢慢的向你逼近，心里急的不行，试图大声的尖叫寻求帮助，但是却发现根本做不到。
然后，突然你就醒了，什么都没有，你只是在睡觉，这就是传说中的“鬼压床”。
鬼压床到底是怎么回事？真的是“鬼？”
当然不是了，科学解释这是一种睡眠麻痹的症状，而且在全世界这种情况都是很常见的，有百分之八的人都曾不同程度的经历过这种睡眠瘫痪。
当我们进入睡眠后，会交替进行快速眼球运动，或者非快速眼球运动，快速眼球运动是指你的眼球会不自觉的从一边转动到另一边，这也是人类丘脑和杏仁在夜间最为活跃的阶段，感觉功能会减退不少，也是最容易做梦的阶段。
通常，我们都是会在非快速眼球运动的时候醒来，但也会有在快速眼球运动的时候醒来的情况，这样就导致了睡眠瘫痪，也就是“鬼压床”。
一切都是幻觉
在快速眼球运动期，像y-氨基丁酸和甘氨酸之类的神经递质，会抑制你的肌肉运动，如果你在这个阶段结束之前醒来，但是你全身肌肉仍处在沉睡状态。所以即使你完全清醒，也是无法动弹的。胸部的肌肉也是一样，但横膈膜却不会，这也是人们会觉得呼吸急促，或者有东西堵住自己胸口的原因。
而且，由于人们的梦境在快速眼球运动阶段是最为活跃和生动的，这时你的思维仍旧可以造梦，所以会经历视觉、知觉、听觉上的幻觉，导致你感觉像是真实发生的一样。
但是别担心，一旦睡眠瘫痪结束，这种幻觉也会随之消失，通常这种状态会持续几分钟。
什么人容易“鬼压床”呢？
由于睡眠不足或某些特定药物、压力以及像夜班工作之类的睡眠模式改变而造成睡眠瘫痪，10-25岁的人群患病几率更大。
所以别怕，一切都是幻觉，如果经常“鬼压床”，可以提前跟另一半说，发现异常及时把你叫醒，然后给你一个爱的抱抱。
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