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花了一早时间买到了水产市场最好的生蚝
By 假美食po主
用料
生蚝 7个蒜泥 3瓣小米椒 1个姜末 5克味极鲜生抽 二勺蚝油 一勺葱花 5克食用油 3勺陈醋 6勺做法步骤
1、摆盘
2、用牙刷洗净
3、冷水放入，大火烧至水蒸气冒出“然后计时三分钟出锅”这一步很重要（每多蒸一分钟，肉就会缩掉一分）
4、接下来调酱汁很重要，葱，蒜末，小米椒然后撒上白芝麻
5、热锅倒油把油烧至冒烟
6、然后淋上热油，放二勺蚝油，少许糖、六勺左右的陈醋搅拌均匀
7、成图
8、很肥
生蚝的饮食禁忌
如果牡蛎不新鲜，容易引起食物中毒。
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2、怀孕能不能吃生蚝：怀孕可吃生蚝吗
怀孕可吃生蚝吗
孕妇可以少量的吃生蚝，因为生蚝的味道比较鲜美，对于比较喜欢食用海鲜的妇女来讲，可能会有促进食欲，让自己的心情更加愉悦的效果，因此在短时间内少量的进食生蚝也是可以的。但是，由于孕妇本身对于食物的卫生、安全性会要求更加严格，所以一定要保证生蚝的洁净度。
同时一定要避免在短时间之内大量食用生蚝，以免由于食物不洁造成感染，造成胃肠道的炎症，从而促进肠道的蠕动和子宫的收缩，引发不良的妊娠结局。还要注意避免在短时间之内大量的食用生冷的食物，用了比较寒凉的食物之后，也有可能会刺激子宫收缩。因此，如果要是食用的话，一定要少许，不能够食用太多。
孕妇可以在怀孕期吃生蚝，生蚝中营养成分丰富，含有微量元素、糖元、高蛋白、低脂肪，而且还有钙、磷、铁、锌等多种营养成分，对胎儿的生长发育以及孕妇的身体健康都非常有好处。吃生蚝可以调节神经、稳定情绪、益智健脑，而且生蚝的肉质鲜美，有益胃生津的作用。
另外，有的孕妇可能对海鲜过敏，这种情况下建议最好慎吃或者不吃。如果是不过敏的情况下，孕妇适量吃生蚝对于胎儿的生长和骨骼的发育都是有很大好处的。
孕妇是可以吃生蚝的，生蚝是一种很有营养的海鲜，在食用的时候要加工熟，且食用一定要适量，不要过量。
1、生蚝含有丰富的优质蛋白、维生素，矿物质，氨基酸等营养成分，对促进胎儿的生长发育、对孕妇贫血和对孕妇的体力恢复也有好处；
2、孕妇吃生蚝不能过量，因为生蚝一次性吃太多就容易消化不良，腹痛腹胀，严重的会导致先兆早产；
3、生蚝不可以生吃的，因其可能含有且含有寄生虫或一些细菌，有可能导致腹痛腹泻，对母亲与宝宝都有影响。
怀孕可吃生蚝吗
生蚝的保健效果和适宜人群
预防骨质疏松
生蚝肉中含有丰富的钙质，遇上胃酸后成易于吸收的.可溶性钙质，对预防治疗骨疏松有奇效。
控制血压、提高免疫力
生蚝含有牛磺酸。牛磺酸具促进机体免疫，心净，控制血压升高，调理血脂和保肝利胆做用。那些功用都是当代男性所必要的。生蚝具有降压的作用，对于提高人体的免疫力有好处，同时也可以有调节血脂的效果哦。
补充人体所需的氨基酸
生蚝含18类氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成单位，男性由于消耗能量比较大，果此弥补分外的氨基酸可维持男性一个康健的身体。男性吃生蚝的话可以有提高体质的作用，而且还可以提高性欲能力。
适宜人群
尤适宜体质虚弱【儿童、肺门淋巴结核、颈淋巴结核、瘰疬者、阴虚烦热失眠、神经衰弱】者宜食;【癌症、放疗、化疗后】者，【糖尿病，干燥综合症，高血压，动脉硬化，高脂血症】患者，妇女【更年期】综合症和【怀孕】期间。
禁忌人群
急慢性【皮肤病】患者忌食;【脾胃虚寒，慢性腹泻便溏】者不宜多吃。
关于生蚝的保健效果和适宜人群大家都知道了吧，生蚝的好处有很多。可以看出的是它的营养价值很高，促进食欲味道鲜美，滋补气血，而且受到了很多人的一致好评的哦。适合的人群有很多，大家可以对号入座。
怀孕可吃生蚝吗
孕妇可以少量的吃生蚝，因为生蚝的味道比较鲜美，对于比较喜欢食用海鲜的妇女来讲，可能会有促进食欲，让自己的心情更加愉悦的效果，因此在短时间内少量的进食生蚝也是可以的。但是，由于孕妇本身对于食物的卫生、安全性会要求更加严格，所以一定要保证生蚝的洁净度。
同时一定要避免在短时间之内大量食用生蚝，以免由于食物不洁造成感染，造成胃肠道的炎症，从而促进肠道的蠕动和子宫的收缩，引发不良的妊娠结局。还要注意避免在短时间之内大量的食用生冷的食物，用了比较寒凉的食物之后，也有可能会刺激子宫收缩。因此，如果要是食用的话，一定要少许，不能够食用太多。
孕妇可以在怀孕期吃生蚝，生蚝中营养成分丰富，含有微量元素、糖元、高蛋白、低脂肪，而且还有钙、磷、铁、锌等多种营养成分，对胎儿的生长发育以及孕妇的身体健康都非常有好处。吃生蚝可以调节神经、稳定情绪、益智健脑，而且生蚝的肉质鲜美，有益胃生津的作用。
另外，有的孕妇可能对海鲜过敏，这种情况下建议最好慎吃或者不吃。如果是不过敏的情况下，孕妇适量吃生蚝对于胎儿的生长和骨骼的发育都是有很大好处的。
孕妇是可以吃生蚝的，生蚝是一种很有营养的海鲜，在食用的时候要加工熟，且食用一定要适量，不要过量。
1、生蚝含有丰富的优质蛋白、维生素，矿物质，氨基酸等营养成分，对促进胎儿的生长发育、对孕妇贫血和对孕妇的体力恢复也有好处；
2、孕妇吃生蚝不能过量，因为生蚝一次性吃太多就容易消化不良，腹痛腹胀，严重的会导致先兆早产；
3、生蚝不可以生吃的，因其可能含有且含有寄生虫或一些细菌，有可能导致腹痛腹泻，对母亲与宝宝都有影响。
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