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内容导航：1、秋游必备！重庆主城超全爬山攻略出炉，重阳看它就够了！2、腊肠树果的作用与功效：腊肠果的功效与作用1、秋游必备！重庆主城超全爬山攻略出炉，重阳看它就够了！
秋高气爽的天气
最适合在山间的小路上走一走
锻炼身体、登高瞭远
恰逢重阳佳节渐近
赶紧行动起来
在最适合登山的地方
遇见山城最美的风景！
缙云山
缙云山位于北碚区嘉陵江温塘峡畔，与嘉陵江小三峡、合川钓鱼城一并被定为国家级自然风景名胜区。
从北到南有朝日峰、香炉峰、狮子峰、聚云峰、猿啸峰、莲花峰、宝塔峰、玉尖峰、夕照峰9峰横亘，其中玉尖峰最高，海拔1050米。（狮子峰上的狮子雕像太萌了，是大家争相拍照的打卡点，耍妹觉得它可以c位出道啦。）
山上有佛光岩、相思岩、舍身崖、黛湖、白云竹海等众多优美的自然景观。看山间白云缭绕，似雾非雾，似烟非烟，感受不一样的自然之美。
“君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池。何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时。”李商隐诗中的巴山即为北碚缙云山。山城近来秋雨淅淅沥沥下得频繁，不知又藏了多少人的情思。
地址：北碚缙云山
门票：15元
交通1：轨道交通6号线--状元碑--步行登山
交通2：重庆火车站/重庆火车北站--->北碚再换乘公交508、510、518在索道站下车，（索道运行时间是08：30—17：00）；或者到北碚后直接换乘520公交直达缙云山山门。
歌乐山
歌乐山地处重庆市沙坪坝区中部，距重庆市中心16公里。因大禹治水，召众宾歌乐于此而得名，而今素有“渝西第一峰，山城绿宝石”的美誉。
踏上歌乐山，与大自然拥抱，远离喧嚣，一草一木都让人心旷神怡。除了把这里当作休闲娱乐、登山健身之地，还可以带上小朋友来一场寓教于乐的红色之旅。这里还有抗战时期的陪都遗迹和白公馆、渣滓洞监狱。
耍妹告诉大家一个好消息，附近慢城荷塘悦色正在开展重阳登山季活动，从歌乐山森林公园自驾出发半小时左右，就可到达啦。
除了可以在荷塘悦色的登山步道上健身，还可以在重阳节（10月17日）晚上免费参加篝火晚会。这里有荷香腊味饭、蜜汁藕夹、荷叶糯米排......嘿多好吃的！
地址：沙坪坝歌乐山森林公园
门票：免费
交通：乘坐267、278、280、263、228、234等路公交均可前往
铁山坪
被誉为“绿色宝珠”的铁山坪森林公园是国家4A级景区，此地冬无严寒，夏无酷暑，林中有温泉、古迹，有罗汉洞、滴水岩、五朵石、鹰嘴岩，更有明二世建文帝留足的僧官寺（遗址）等。
从主城坐上自观音桥建东路发出的817路公交车，半小时左右就到达铜锣峡公交站，可以从这里开始一天的徒步。
不知曲径通幽处藏着什么惊喜，只知道心可以静下来听树叶沙沙耳语，听溪水潺潺。
山上有度假山庄和农家乐，累了可以停下脚步歇息，饿了可以尝尝特色美食花椒鸡。这里还有云梯健步、烧烤篝火、帐篷露营、户外拓展、采摘瓜果等各种休闲活动。
地址：江北区铁山坪森林公园
门票：免费
交通：景区离重庆江北观音桥仅26公里，813路公交车从观音桥到铁山坪，票价2元，也可坐817路（从观音桥到望江）在岔路口下，票价2元，直接走上去。
照母山
北部新区中央有一条小山脉，呈东西走向，曲折蜿蜒，起伏平缓，有良好的天然植被，呈现出鲜明的丘陵山地自然风光——这就是照母山。
照母山公园是市区中难得的天然氧吧，很多人都喜欢去骑车、爬山，锻炼身体。附近幸福广场周围上班族众多，有空去爬爬山也不失为一种快捷的锻炼方式。
耍妹觉得这座山的名称由来很有意义！南宋时一状元郎冯时行携母亲、妻子前去赴任途中经过大竹林，恰逢母亲染病，便在山上结庐而居。时行受命无奈离开，独留病重母亲与妻子，并将结庐而成的山庄取名为照母山庄。
其母不久去世，其妻在山庄后院墓地守护三年。而后冯时行回家守孝三年，日夜照母守孝。
重阳节临近，不如去照母山感受一下“孝”与“爱”。
地址：渝北照母山森林公园
门票：免费
交通：116路(金开大道—红岩村)公交车要经过照母山
平顶山
平顶山森林公园海拔425米，向东南延绵到化龙桥虎头岩，为沙坪坝的制高点，站在山顶就可俯瞰沙坪坝区中心。
在平顶山上可远观照母山郁郁葱葱，犹如一条绿色长龙，蜿蜒盘旋;可近赏巨树修竹，芳草香花星罗棋布，摇曳生姿。无意间在各处发现的匾额、对联、题刻、植物，以及亲子乐园的12个石刻“孝”字，都流淌着气韵绵密的文化气息。
地址：沙坪坝联芳街道平顶山公园
门票：免费
交通：轨道交通1号线到马家岩下，步行至平顶山
南山
南山位于重庆长江南岸，伴着长江绵延数十里，峰峦叠嶂，郁郁苍苍，恰似一道拱卫山城的绿色屏障。
巍巍的南山，悠悠历史，千年重庆城的演变和发展在这里留下了诸多的人文印记。涂山寺、老君洞、南山石刻、重庆开埠、抗战遗迹等等。
如果耍娃们打算去爬南山，可以走黄桷古道这条线路，通往文峰塔、老君洞。这是一条被称为“老君坡”的古籍板古道，为当地一景。
在这古老的石阶上，感受重庆爬坡上坎儿的劲头，弯腰捡起秋日落下的遍地树果。
当然也可以去南山植物园赏花，此秋正是桂花菊花绽放之时；还可以去一棵树观景台，这是重庆夜景的最佳打卡地。
地址：南岸南山风景区
门票：南山植物园展览温室50元，大金鹰观景台12元，蔷薇园10元，梅桂园5元，一棵树观景台门票20元。
交通：在南坪乘384路公共汽车可到达
龙脊山
（摄影By：粽小哥）
龙脊山登山步道位于南岸区工商大学校园内，是最健身的登山步道之一。山上的空气特别好，天也特别蓝，对面就是南山，还能听见有人的喊叫声。
登此山需要先找到南山书院的方向，找到南山书院，就能找到爬山步道入口。南山书院在半山腰，从工商大学步行到南山书院大致需要30分钟左右的时间。
龙脊山就像是一匹没有束缚的野马，山上没有什么路牌，会让你感受到大自然原生态的美。（耍妹提醒这里山势比较险要，特别要注意安全）
地址：南岸区工商大学校园内龙脊山
门票：免费
交通：乘坐611、301等公交车，在工商大学门口下车
尖刀山
尖刀山上的空气非常好，山顶的视野也比较广，树叶几乎遮蔽阳光，让人流连忘返。由于尖刀山比较原始，所以适合带着探险的心情爬爬山，当然平时周末也有不少小孩和老人。
尖刀山与老虎坪对望，在二龙槽下就是仙女洞。有孔二小姐故居、盘山洞等免费景点。山下还有一条小清新铁路。
石头上的“尖刀山”是红色的，刻画着人们登上山顶的喜悦。爬山的快乐莫过于坚持到最后的那一刻，终点是你的战果，沿途的风景皆是馈赠。
勒个森林公园相对于南山、歌乐山来说比较冷门，不知道大家去过没有？
地址：九龙区中梁山尖刀山森林公园
门票：免费
交通：轨道交通2号线到袁家岗下，然后转乘268路公交车到华玉路站下，再步行至尖刀山(尖刀有两条路上山，一条路从田坝上山，另外一条是从玉清寺上山)
依山而建的重庆
因为这些原生古老、高低不平的道路和
错落有致的建筑、山形地貌
而具有别样的魅力
热爱山林、热爱这片土地
它教会了我们更包容更豪爽
（图片源自网络）
2、腊肠树果的作用与功效：腊肠果的功效与作用
腊肠果的功效与作用
腊肠果简介
本品为豆科植物腊肠树的干燥成熟果实。冬季果熟时采收，干燥即得。本品种子横切面：假种皮为厚达25～30μm的胶质薄膜层。质坚硬，内有乳白色子叶2片。气微，味淡，油样。
腊肠果的功效与作用
腊肠树果有毒，其毒副作用介绍如下：
1、导致体寒：腊肠果其实是一种性质寒凉的果实，有人为了有更好的效果加量服用，其实这种做饭反而会增加身体的负担，例如如果本身体质寒凉，如果受到这样的刺激很有可能会加重，所以在服用腊肠树果的时候一定要格外的注意，不要过量服用，有可能会导致一些严重的副作用出现。
2、增加子宫收缩：女性的特殊身体器官就是子宫，这种腊肠果作用的机制就是其中的成分作用于肠胃等部位，加强收缩功能，这种刺激不仅对肠胃的效果非常的好，而且对子宫也有一定的效果。
所以女性如果在怀孕期间或者是月经期间最好是不要食用它，有可能会导致宫缩加强，导致意外的流产或者是月经期间的严重腹痛。
3、菌群失调：我们肠道中的菌群正常的情况下是处于一种动态平衡的状态，便秘的时候通过腊肠树果润滑通便可以，但是在排便正常以后依旧长时间食用的话极有可能会导致肠胃的菌群失调，这对于肠胃的健康状况影响还是非常的大的。
很有可能会导致一些肠道疾病的出现，所以不要在正常情况下长时间的食用。
便秘果的药用价值及禁忌有哪些？
便秘果具有清热通便、消积止痛的功效。主要用于治疗便秘、胃脘痛、疳积等。脾胃虚弱者禁服。
便秘果，中医常称其为“婆罗门皂荚”，因外形酷似腊肠所以又称“腊肠果”，是豆科植物腊肠树干燥的'果实，为藏族和蒙古族常用的民族药物。现代药理学研究表明，便秘果具有镇静、抗菌等作用。不过，服用便秘果时有以下注意事项。
1、便秘果不适合久煎，久煎后便秘果不但会失去泻下的作用，而且药性会转为收敛，造成便秘更严重。
2、过量服用便秘果会导致呕吐，因此不宜过量服用。
3、未完全成熟的便秘果治疗便秘的效果更好。
腊肠果的功效与作用
1、润肠通便
腊肠果味甘、微辛，药性凉，食用之后能够加速肠胃的蠕动，从而能够加速体内垃圾以及宿便的排出，能调节肠胃起到缓解便秘，畅通肠道的作用。很适合经常性便秘的人群食用，并且还能帮助改善大便干结的情况。
2、清肝护肝
腊肠果食用之后能起到一定清肝火的作用，同时还有解肝毒、消肿、攻下的效果，对于肝炎、肝中毒、四肢肿胀等症状都能起到一定的改善作用。
另外腊肠果当中含有的黄酮、蒽醌、甾体及挥发油等物质食用之后能起到一定的护肝作用。
3、改善内分泌失调
腊肠果中含有丰富的营养成分，经常食用能帮助增加机体免疫力，改善体内虚火过旺的情况，另外对于那种内分泌失调的人来说，经常食用腊肠果还能帮助改善内分泌失调的情况。
4、美容养颜
腊肠果中含有大量的维生素、胶原蛋白以及多种微量元素成分，食用后能够给肌肤补充丰富的营养成分，从而能够增加细胞的活性，延缓皮肤的衰老，起到美容养颜的作用。
5、适宜人群：
一般人群均适宜。
禁忌人群：孕妇、经期、哺乳期妇女以及虚寒体质人群慎食。
不宜同食：无特殊同食禁忌。
腊肠果的功效与作用
腊肠果简介
本品为豆科植物腊肠树的干燥成熟果实。冬季果熟时采收，干燥即得。本品种子横切面：假种皮为厚达25～30μm的胶质薄膜层。质坚硬，内有乳白色子叶2片。气微，味淡，油样。
腊肠果的功效与作用
腊肠树果有毒，其毒副作用介绍如下：
1、导致体寒：腊肠果其实是一种性质寒凉的果实，有人为了有更好的效果加量服用，其实这种做饭反而会增加身体的负担，例如如果本身体质寒凉，如果受到这样的刺激很有可能会加重，所以在服用腊肠树果的时候一定要格外的注意，不要过量服用，有可能会导致一些严重的副作用出现。
2、增加子宫收缩：女性的特殊身体器官就是子宫，这种腊肠果作用的机制就是其中的成分作用于肠胃等部位，加强收缩功能，这种刺激不仅对肠胃的效果非常的好，而且对子宫也有一定的效果。
所以女性如果在怀孕期间或者是月经期间最好是不要食用它，有可能会导致宫缩加强，导致意外的流产或者是月经期间的严重腹痛。
3、菌群失调：我们肠道中的菌群正常的情况下是处于一种动态平衡的状态，便秘的时候通过腊肠树果润滑通便可以，但是在排便正常以后依旧长时间食用的话极有可能会导致肠胃的菌群失调，这对于肠胃的健康状况影响还是非常的大的。
很有可能会导致一些肠道疾病的出现，所以不要在正常情况下长时间的食用。
便秘果的药用价值及禁忌有哪些？
便秘果具有清热通便、消积止痛的功效。主要用于治疗便秘、胃脘痛、疳积等。脾胃虚弱者禁服。
便秘果，中医常称其为“婆罗门皂荚”，因外形酷似腊肠所以又称“腊肠果”，是豆科植物腊肠树干燥的'果实，为藏族和蒙古族常用的民族药物。现代药理学研究表明，便秘果具有镇静、抗菌等作用。不过，服用便秘果时有以下注意事项。
1、便秘果不适合久煎，久煎后便秘果不但会失去泻下的作用，而且药性会转为收敛，造成便秘更严重。
2、过量服用便秘果会导致呕吐，因此不宜过量服用。
3、未完全成熟的便秘果治疗便秘的效果更好。
本文关键词：缅甸腊肠果的功效与作用，腊肠果的功效与作用能减肥吗，腊肠果的功效与作用及食用方法，腊肠果的功效与作用能减肥吗有增生可以喝吗，腊肠树果的作用与功效。这就是关于《腊肠树果的作用与功效，腊肠果的功效与作用（重庆主城超全爬山攻略出炉）》的所有内容，希望对您能有所帮助！