男人是家庭中非常重要的工作者。平时他们不仅有自己的责任，还要照顾家庭。
所以，男性长期劳动对身体伤害很大。久而久之，很容易导致身体各项机能的下降。
首先，男性在平时可以多吃羊肉、牛肉等食物，有助于增强体质。平时喝什么汤最好？男性想要调理身体，那么喝滋补汤是一个非常好的选择，不仅可以改善身体状况，还可以增进健康。
但需要注意的是，补汤一定要长期服用，或者至少服用一段时间，否则三天晒网两天捞不到效果，反而浪费材料和时间。具体的汤药进补方案如下：一、洋外参汤的材料：鲜洋外参、猪骨汤、猪脊髓、花椒、姜蒜、香菜、盐：将鲜洋外参掰成两半去掉筋膜，然后洗净切片；将猪骨汤煮至浓稠，加入其他配料，煮开后放入猪脊髓，十五分钟后加入准备好的羊肾，煮三分钟后取出，最后撒上香菜粉。
功效：本方具有很好的补肾益精的功效，非常适合肾精不足或阳痿患者服用。这个食谱的吃法很简单，最好趁热喝汤，羊肾，骨髓。
第二：何首乌鸽子蛋汤材料：何首乌、鸽子蛋、熟地黄、草菇、盐。做法：将鸽子蛋用清水浸泡十五分钟，然后放入锅中煮熟，最后去掉蛋壳；将草菇去皮去核；将何首乌和熟地黄放入锅中煎煮半小时，最后留下药液；将药液、鸽子蛋、草菇放入锅中，大火炖30分钟，再加盐即可服用。
功效：本方具有很好的滋补肝肾的作用，坚持服用不仅可以补充身体所需的精血，还有乌发的功效。因为加入了草菇，这个食谱是一种纤维食品，味道很清爽，适合服用。
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最好是早上吃。第三：杜材料：杜仲、肉苁蓉、猪腰、葱姜、料酒、盐。
做法：猪里脊肉对半切开后，去除筋膜清洗干净，切片待用；将两种中药一起放入锅中煎煮20分钟，最后留下药液；将猪里脊肉、葱、姜、料酒翻炒，然后加水炖40分钟；加盐后加入药液，煮沸后即可出锅。功效：本方不仅对脾肾的保健非常好，还有健脾开胃的功效。
非常适合那些大病初愈、劳累过度的患者，还有一些肾虚导致的面色暗沉的患者服用后可以很好的改善，补充身体所需的活力。
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