其实茯苓和黑木耳都是真正的植物，只是作用明显不同，因为黑木耳主要是作为食物，茯苓主要是作为药物。茯苓对人体有非常显著的药效，如促进排尿功能、除湿功能等。
茯苓最常见的吃法是做成茯苓粉，但是生茯苓粉的吃法是什么呢？生茯苓粉怎么吃有各种功效。总的来说，主要是增强活力，保持健康，提高免疫力。
对于女性来说，还具有祛斑美白等美容功效。因为生茯苓粉本身不易溶于水，所以建议与其他配料混合使用。
现在，我们来介绍一下生茯苓粉的吃法。茯苓粥。
首先，将粳米清洗干净。然后将粳米和茯苓粉放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火炖至米烂，再加入味精、盐和胡椒粉，搅拌均匀。
这种吃法建议每天早晚餐各吃两次，可以健脾胃，益水肿。2、茯苓奶茶。
先将茯苓粉与凉开水混合均匀，再加入煮牛奶。这种吃法适合日常饮用，对女性来说可以美白嫩肤。
3、山药薏米茯苓大米粥。先将粳米、薏米、山药洗净，然后加入适量的水，放入锅中煮至半熟，再加入适量的茯苓粉，拌匀后煮熟。
这种吃法更健康，适合中老年人。以上三种生茯苓粉的吃法是大家最常见最简单的吃法。
基本上就是生茯苓粉混合一些养生成分，对身体更有好处。生茯苓粉的功效对于关心健康养生的朋友来说并不陌生。
所谓生茯苓粉，就是中药茯苓的粉末。生茯苓粉的功效很多，针对不同的人群，功效也不一样。
那么，生茯苓粉有哪些功效呢？我们一起来了解一下吧。补充微量元素增强免疫力。
茯苓含有多糖和钾、镁等多种元素。人体食用生茯苓粉后，可以补充人体所需的微量元素，增强人体免疫力，使人体保持健康平衡的状态。
2、利尿、祛湿、健脾、养心。这是生茯苓粉最基本的功效。
茯苓本身是中药材，性平，味甘。作为中药，它的作用是利尿，润脾，宁心。
3、美容美颜。茯苓可以使血液中的氧合血红蛋白为组织细胞释放更多的氧气，因此可以增强细胞和组织的活力，进而达到美容的效果。
现在很多美容产品都添加茯苓，因为茯苓有美容养颜的功效。长期食用生茯苓粉，可以调理身体，使身体保持平衡健康的状态。
因为茯苓是中药材，所以需要注意的是，它的功效和作用在短时间内不会很明显。中医在于健康调理，不在于及时治愈。
只有在健康的状态下不断调理，才能直奔深处巩固身体。
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