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相信大家经常听说三红汤养生效果了得，可是您知道是哪三红汤吗？三红汤可不只有一种哦，每种三红汤都有各自的功效，今天小编给大家精选推荐三种三红汤，都是名医推荐的，做起来特别简单，大家可以各取所需。
第一碗三红汤
80岁眼不花
推荐人：北京最贵的医生武国忠
原料：
山楂三四个，红枣五六个，枸杞十几粒。
做法：
山楂和红枣都掰碎，像沏茶一样用开水冲泡，每天当茶喝。
功效：
大枣补气养血，小枣养心安神，枸杞补肾明目、山楂健脾养胃，简单的几样东西，需要补的都补到了，如果常喝，80岁眼都不花。
第二碗三红汤
补血有奇效
贫血是一个非常普遍的问题，在全球范围内受到贫血影响的人群高达16.2亿人，约占全球人口的四分之一，在我国也有非常高的发病率。但是贫血并不是一个小问题，严重的贫血可能导致心衰等危险情况的出现。
推荐人：国家级名老中医、北京中医医院血液科主任医师 柯微君
原料：
红枣7枚、红豆50克、枸杞20克
做法：
三红煮粥食用。
功效：
这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，补血、活血效果特好，非常女性以及适合手脚冰凉的人食用。
第三碗三红汤
健脾除湿
推荐人：黑龙江省医师协会营养学会副主任委员 卢大平
原料：
红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。
做法：
红枣洗净，去核。把红豆洗净，浸泡两小时。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水。等红豆煮得稀软时，放入红糖。
大火煮开，焖到红豆熟烂，就可以喝了。需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。
功效：
红豆健脾利水、清热除湿，红糖性温入脾，红枣也有一定的健脾祛湿功效，三者合并，湿气全无！
第四碗三红汤
保血管健康
影响你寿命的最重要的是什么？不是心脏，不是大脑，而是血管！常言道：“生命与血管同寿”，要想健康长寿，必须把血管保养好了。
原料：
红枣7枚、山楂50克、花生红衣适量。
做法：
共同熬汤，连汤共食之。
功效：
红枣补血、激活人体造血，山楂扩张血管、散淤血，花生衣双重补益，双向调节，三红合一，血管无忧~
送您四碗三红汤，第一碗常喝80岁眼不花，第二碗补血有奇效，第三碗健脾除湿，第四碗保血管健康~
快分享给更多的朋友吧，一生二、二生三，三生万物，大家一起健健康康活到老！
2、山楂红枣水的功效和作用
山楂红枣水的功效和作用
保护肝脏
山楂果中带有熊果酸，它能够减少动物脂肪堆积在血管内壁的几率，还能够推动肝脏对人体脂肪的新陈代谢，脂肪肝病人多吃山楂能够排脂护肝。大枣中的糖原、人体脂肪和蛋白能够协助肝脏生成蛋白质，能够使血清白蛋白的成分获得提升，使人体白蛋白和血蛋白的占比获得了调节。并且它还带有三萜类化合物，这类物质能够使乙肝病毒的特异性获得抑止，进而具有了健脾胃护肝的作用。
美容护肤
大枣中的B族维生素很丰富多彩，它能够使血液循环系统获得推动，可以亮润皮肤和头发，还能够降低面部皱纹的造成，并且大枣还带有维他命C，它能够具有消除黑斑的功效，还能够使毛细管壁的作用获得改进，而山楂果中带有黄酮类化合物，它能够具有消除身体氧自由基的功效，可以非常好地防衰老，因而喝山楂果红枣水能够美白皮肤，使皮肤越来越光洁而颇具延展性。
降血压
大枣中带有的芦丁能够清理血管垃圾，具有了降血压的作用，山楂果中带有的柠檬酸钠和山楂果酸还可以软化血管，黄酮类化合物和三萜类成份则能够减少血细胞胆固醇在身体中的成分，因此高血压患者吃红枣山楂茶有利于她们的病况。
防癌
山楂果中带有的牡荆素化合物能够用于预防消化系统癌症，他们能够阻隔亚硝酸的生成，可以抑止黄曲霉素致癌物质，而大枣中带有山植酸和水曲柳酸，他们能够抑止肉瘤S-180，因而喝山楂果红枣茶能够协助身体抗癌防癌。
补血补气
大枣温性，并且它里边的钙和铁成分都较为的丰富多彩，因而老人在女性更年期的情况下喝山楂果红枣茶能够防止骨质疏松，青少年儿童喝山楂果红枣茶能够补充优质蛋白质，女士则能够防止缺铁性贫血。
山楂红枣水的功效和作用
保护肝脏
山楂果中带有熊果酸，它能够减少动物脂肪堆积在血管内壁的几率，还能够推动肝脏对人体脂肪的新陈代谢，脂肪肝病人多吃山楂能够排脂护肝。大枣中的糖原、人体脂肪和蛋白能够协助肝脏生成蛋白质，能够使血清白蛋白的成分获得提升，使人体白蛋白和血蛋白的占比获得了调节。并且它还带有三萜类化合物，这类物质能够使乙肝病毒的特异性获得抑止，进而具有了健脾胃护肝的作用。
美容护肤
大枣中的B族维生素很丰富多彩，它能够使血液循环系统获得推动，可以亮润皮肤和头发，还能够降低面部皱纹的造成，并且大枣还带有维他命C，它能够具有消除黑斑的功效，还能够使毛细管壁的作用获得改进，而山楂果中带有黄酮类化合物，它能够具有消除身体氧自由基的功效，可以非常好地防衰老，因而喝山楂果红枣水能够美白皮肤，使皮肤越来越光洁而颇具延展性。
降血压
大枣中带有的芦丁能够清理血管垃圾，具有了降血压的作用，山楂果中带有的柠檬酸钠和山楂果酸还可以软化血管，黄酮类化合物和三萜类成份则能够减少血细胞胆固醇在身体中的成分，因此高血压患者吃红枣山楂茶有利于她们的病况。
防癌
山楂果中带有的牡荆素化合物能够用于预防消化系统癌症，他们能够阻隔亚硝酸的生成，可以抑止黄曲霉素致癌物质，而大枣中带有山植酸和水曲柳酸，他们能够抑止肉瘤S-180，因而喝山楂果红枣茶能够协助身体抗癌防癌。
补血补气
大枣温性，并且它里边的钙和铁成分都较为的丰富多彩，因而老人在女性更年期的情况下喝山楂果红枣茶能够防止骨质疏松，青少年儿童喝山楂果红枣茶能够补充优质蛋白质，女士则能够防止缺铁性贫血。
山楂红枣水的功效和作用
1、延缓衰老
生活中，如果使用山楂以及红枣来泡水喝，可以达到补益身体的效果，对身体健康有一定的好处。山楂和红枣泡水喝可以达到延缓衰老的作用，因为山楂和红枣中都含有较多的维生素，对抗氧化有一定的帮助作用，清除体内多余的自由基，以达到延缓衰老的'效果。
2、促进消化
经常用山楂和红枣泡水喝，还可以达到促进消化的作用。因为山楂本身就有开胃消食的效果，用来泡水喝可以摄入其中的营养物质，加上红枣本身含有的营养元素种类繁多，饮用之后可以提高胃部功能。一般在进食油腻的食物后，用红枣和山楂泡水喝，可以起到解油腻，助消化的效果，对人体肠胃功能的改善有帮助。
3、补充气血
对于气血不足之人来说，适合用红枣以及山楂泡水喝，可以起到活血补血的效果。因为红枣和山楂中都含有较多的矿物质和微量元素，特别是铁元素的含量比较丰富。对于贫血，气血不足的人来说，适当用山楂和红枣泡水，可以达到调理气血，补充气血的作用，这样对气血不足引发的多种不良症状均有改善效果。
但这2类人要忍住不喝
1、孕妇
对于孕妇来说，在妊娠期间需要注重身体的保养，饮食需要合理控制，部分对机体健康不利或者会对胎儿产生影响的食物都需要严格忌口。像常见的山楂以及红枣泡水，孕妇就不能够饮用，因为山楂具有促进子宫收缩的效果，孕妇饮用之后可能会导致流产或者早产。因此，孕妇不可用山楂，红枣泡水喝。
2、糖尿病患者
虽然红枣山楂泡水喝对部分人健康有益，但是并非所有人都可以饮用，像常见的糖尿病患者就不建议用山楂和红枣泡水喝了。因为红枣吃起来非常的甜，主要是里面含有的糖类物质非常多。如果经常用山楂和红枣泡水喝，可能会导致糖类物质摄入过量。本身患有糖尿病的人饮用后可能会导致体内的血糖升高，对糖尿病病情的改善不利。
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