姜的热量
姜的热量是并不高的，并且将中非常富含丰富的膳食纤维，除了可以作为平常我们使用的调味剂之外，它也可以加工成许多的零食，推荐我们在减肥期间食用的，经研究认为姜的热量为100克可食用部分中仅含有46大卡。
生姜的热量非常低。每100克的生姜所含有的热量为46大卡，一片生姜大约为1克，其热量几乎是可以忽略不计的。而且平时我们在用到生姜的时候，也只是切上一两片来使用。就是在熬制生姜茶的时候，会使用的量多一些。
姜的营养成分和葱蒜相似，同样含有蛋白质、糖类、维生素等物质，并含有 植物 抗菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜还含有较多的挥发油，挥发油主要成分为姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛、芳樟醇等。
每100克的生姜所含有的热量为46大卡，一片生姜大约为1克，其热量几乎是可以忽略不计的。而且平时我们在用到生姜的时候，也只是切上一两片来使用。就是在熬制生姜茶的时候，会使用的量多一些。
姜属于高热量食物吗
1、1 生姜生姜是热量高的食物的热量高吗 生姜的热量非常低。每100克的生姜所含有的热量为46大卡生姜是热量高的食物，一片生姜大约为1克生姜是热量高的食物，其热量几乎是可以忽略不计的。而且平时我们在用到生姜的时候生姜是热量高的食物，也只是切上一两片来使用。
2、姜的热量(以100克可食部分计)是41大卡(171千焦)。每100克姜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
3、生姜本身是一种高热量的食物。每100克生姜含有60卡路里。如果再搭配高热量食物的食材吃生姜是热量高的食物，会让人体消化吸收过多的热量。有些人会有过热，表现出各种生气的症状。有些人也可能有肥胖，这对身心健康极为有益。
4、生姜属于刺激性的高热量食物，孕妇也是不可以吃的。孕期的饮食都是应该多补充一些清淡一些的钙物质和维生素多的食物比较好。平时饮食不可以添加过多的刺激食物才会对身体比较健康。
热性食物不能多吃,哪些食物是热性的?
热性食物，常用的有辣椒，花椒，胡椒，肉桂，干姜，酒，醋，小茴香，蚕豆，香菜，动物脂肪，干络，火腿，肉肠，羊肉，狗肉，动物肾脏，鹿肉等。水果有桃子，桂圆，荔枝，红枣，榴莲，山楂等。
热性的食物有很多，比如辣椒、大蒜、大葱、生姜、羊肉、狗肉、香菜、杏子、橘子、龙眼、荔枝、核桃、板栗、胡椒、茴香等。对于上火的人群，是不宜大量食用热性的食物的，以免造成上火症状加重。
粮食类：高粱、糯米及其制品。蔬菜类：扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。动物性食品类：羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。
一般状况下，肉类食品都归属于偏热的，较为普遍的便是牛肉和牛肉，生猪肉归属于偏性温，偏性凉的肉类食品有鹅肉。一般干果的食物全是偏热的，例如核桃仁，榛子仁这些。