有哪些好吃但不会胖的食物?
南瓜热量最低，即使在临睡前吃也不会导致发胖，而且含有丰富的膳食纤维和果胶，不仅饱腹感好，还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质亚硝酸，能帮助肠道在睡眠过程中排毒，更含有独特的微量元素钴，能保护心脏。
第一个就是鸡胸肉。这个食物对于所有人来说都相当熟悉吧，也是减肥人士的首选优秀蛋白质。鸡胸肉也十分适合增肌减脂的人，它每100克含有将近20克的蛋白质，但是才只有133千卡的能量。
既好吃又不胖的食物3 紫菜。紫菜不仅富含维生素A，B1，B2，而且纤维素和矿物质也比什么都丰富，有助于排出体内的废弃物和水坑。香蕉。香蕉虽然热量高，但脂肪却很低，还富含钾。
哪4种食物好吃又不会长胖？1，蔬菜类。蔬菜富含维生素和纤维素，热量低，还能延缓血糖上升速度。既能增加饱腹感，又能促进肠道蠕动和排泄。都有哪些蔬菜，如西兰花，菠菜，生菜，菜心，花椰菜，油麦菜，芥蓝，空心菜等蔬菜。
8种吃不胖的食物?
1、吃死都不胖的食物：鸡蛋 有铁娘子之称的英国前首相撒切尔夫人，当年就是用鸡蛋减肥法两周内去除身 上赘肉。
2、晚上8点后，吃纤维含量丰富的水果 减肥香蕉实际上就是包著果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。
3、而且西红柿易使人有饱肚感，食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪，将脂肪和大便一同排出。西红柿含有丰富的维他命B群，能促进脂肪的代谢。在饭前吃西红柿，有助脂肪燃烧。
4、意大利面 意大利面本身由小麦制成，是低卡的健康美食，高热量的部分仅在酱汁。因此，只要调制出低卡的健康酱汁，意大利面就成了不会增胖的美味。
12种吃了不发胖的食物有哪些?
吃了不发胖的食物有坚果、黄豆、橙汁、茶、燕麦等。坚果 杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。
香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有让肌肉松弛的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。
全麦麦片。全麦麦片是不能错过的营养早餐，不仅含有丰富的矿物质锌，可以帮人延缓疲劳，振作精神，还可以为人体提供丰富的膳食纤维，防止餐后血糖飙升。
12种吃了不发胖的零食 燕麦饼干 燕麦是非常健康的粗粮，用燕麦做的饼干同样也比其它精面粉做的饼干具有优势。
吃12种食物不发胖的有苦瓜，黄瓜，苹果，黄豆，红薯，胡萝卜等。
有哪些好吃还顶饱不胖的零食值得推荐?
1、魔芋干等魔芋制品。自古以来魔芋就有“去肠砂”之称。有丰富好吃又不胖的食物的食物纤维好吃又不胖的食物，热量低好吃又不胖的食物，多含纤维素。不易发胖。生魔芋有毒，消化不良的人不宜食用。
2、谷物条也是适合解馋的低卡零食之一，因为主要成分基本都是谷物粗粮坚果等，所以吃着也比较健康而且饱腹，用来代餐是完全ok的。市场上现在有很多种类的谷物条什么的，大家阔以根据自己的喜好买。
3、秘制手撕牛肉干。好吃不长胖的零食首选就是牛肉干辣。在所有肉干中，水牛肉干最好，每盎司含热量80卡路里，脂肪仅为0.5克。除了热量低，最重要的一点就是味道极好有木有好吃又不胖的食物！不说了，好吃又不胖的食物我要去擦口水了。
4、饼干一直是零食的主力军，也是受欢迎的零食。减肥期间你能吃饼干吗？答案是肯定的，关键取决于你吃什么。
5、鸡肉干 这款鸡肉干零食绝对是很多人零食清单中的“Top”，相信没有多少女性朋友拒绝得肉的诱惑。不过常见的卤味如鸭脖、鸡翅等零食调料太多，口味太重，热量也很高，容易让人发胖，我更爱简单加工的鸡肉干。
6、黑松露芝麻片 说起小零食，相信大多数人第一时间都会想到各种解馋顶饱又好吃的饼干叭。但要我最喜欢的确实它。平时经常吃的黑松露芝麻片，黑松露与黑芝麻独特搭配，让营养更加全面、均衡，吃起来口感更加丰富。
既好吃又不胖的食物
1、马铃薯 马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低（仅为等重量大米的21%)，而且含有非常丰富的柔软膳食纤维，能带来很高的饱腹感（饱腹感是等体积白面包的3倍，是等重量大米的6倍）。
2、第一个就是鸡胸肉。这个食物对于所有人来说都相当熟悉吧，也是减肥人士的首选优秀蛋白质。鸡胸肉也十分适合增肌减脂的人，它每100克含有将近20克的蛋白质，但是才只有133千卡的能量。
3、哪4种食物好吃又不会长胖？1，蔬菜类。蔬菜富含维生素和纤维素，热量低，还能延缓血糖上升速度。既能增加饱腹感，又能促进肠道蠕动和排泄。都有哪些蔬菜，如西兰花，菠菜，生菜，菜心，花椰菜，油麦菜，芥蓝，空心菜等蔬菜。
4、下面我推荐五款好吃还顶饱不胖的零食，这些基本都是高蛋白低脂肪的食物。来看看吧……黑巧克力 当然是要纯正的，它里面含有可可脂，可以促进新陈代谢，还有助于消耗脂肪和热量，在一定程度上有助于减肥。
5、第一道：黄瓜炒虾仁 黄瓜与虾仁，都是减肥期间可以吃的的食材。虾仁，每100克的热量大约为48大卡，且蛋白质含量很高，是非常有营养的食材。黄瓜是典型的低热量、高纤维蔬菜。